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地図上に9件のリトリート

ヨガクラスニコヤで

ニコヤで開催予定のヨガクラスイベント9件、料金￥3,182〜￥72,829。

このエリア

9件を表示

ヨガフロー

ニコヤ, コスタリカ

SarahによるYOGA FLOWは、心地よく身体を動かしながら、筋力を養い、呼吸とのつながりを深めていくための、やさしく開かれたプラクティスです。流れるように続くポーズのシークエンスを通して、柔軟性やバランス、集中力を自然に育めるように構成されており、日常的にヨガを続けている方はもちろん、マインドフルなムーブメントを気軽に体験したい方にもおすすめです。落ち着きのあるサポートされた空気の中で、一つひとつの動きの移り変わりを丁寧に味わいながら、自分の内側へと意識を向けていきます。エネルギーを高める動きと静けさの時間が心地よく織り交ぜられ、身体のこわばりをゆるめながら、思考もすっきりと整っていくようなクラスです。身体をリセットしたいとき、気分を切り替えたいとき、あるいはただマットの上で穏やかな時間を過ごしたいときにも、無理なく参加しやすい内容になっています。

日程はお問い合わせください$20.00

ヴィンヤサ・フロー

ニコヤ, コスタリカ

Laurenがリードする、呼吸と動きを心地よくつなげていくダイナミックなヴィンヤサフローのセッションです。流れるようなシークエンスの中で、しなやかに体を動かしながら、自然とエネルギーが巡る感覚を味わえます。筋力、柔軟性、マインドフルネスのバランスがよく、気持ちを切り替えてリセットしたい方にもおすすめです。クラスは安定したペースで進み、ポーズからポーズへとつながる移行を丁寧に感じながら、体の内側に熱を生み出していきます。ひとつひとつのアーサナを通して、今この瞬間への意識も深まり、ヨガが初めての方から経験者の方まで、安心して参加しやすいサポートのある雰囲気です。動いて、呼吸して、終わるころには心身がすっきり整い、自分自身とよりつながれた感覚を持ち帰っていただけます。

日程はお問い合わせください$20.00

ヴィンヤサ・フレキシビリティ・フロー

ヴィンヤサ・フレキシビリティ・フロー

ニコヤ, コスタリカ

Laurenとともに、身体を目覚めさせ、しなやかな強さを育みながら、動きやすさを高めていくダイナミックなヴィンヤサ・フレキシビリティ・フローを体験しませんか。ヴィンヤサの心地よいリズムに、意識的な柔軟性を引き出すワークを組み合わせた、バランスの取れたクラスです。マットの上で、より自由に、より自信を持って動ける感覚を育てていきます。呼吸に導かれる流れるような移行、丁寧なアライメント、そしてスペースを広げるようなストレッチを通して、股関節、ハムストリングス、肩、背骨まわりをやさしく開いていきます。可動域を深めたい方、日常のこわばりを手放したい方、のびやかなフローを楽しみたい方にも取り入れやすく、満足感のある内容です。 Laurenの温かい指導のもと、自分のペースを大切にしながら、呼吸とつながる時間を過ごせます。心地よく流れ、伸びやかに広がり、終わるころには身体も心も軽やかに整っているはずです...

日程はお問い合わせください$20.00

ヴィンヤサ・ストレングス・フロー

ヴィンヤサ・ストレングス・フロー

ニコヤ, コスタリカ

Sonjaが導くこのヴィンヤサ・ストレングスフローは、呼吸に合わせて流れるように動きながら、しっかりと体を温め、可動域を広げ、集中力を育んでいくダイナミックなセッションです。流れるシークエンスと筋力を意識したポーズを組み合わせることで、身体的なチャレンジとマインドフルな気づきの両方を味わえる、バランスのよい内容になっています。テンポよく進むクラスの中で、一つひとつの動きを丁寧に感じながら、呼吸とのつながりを深め、力強さとしなやかさが共存するリズムを楽しめます。練習を深めたい方、持久力を高めたい方、あるいは心地よく気分を切り替えたい方にもおすすめです。体をしっかり動かしながら、気持ちまで整う時間をお過ごしいただけます。 Sonjaの穏やかで前向きなガイダンスのもと、参加者は安心して動きに集中でき、終わる頃には心も体も安定し、エネルギーに満ちたすっきりとした感覚を持ち帰れるでしょう。

日程はお問い合わせください$20.00

ハタフロー

ニコヤ, コスタリカ

Sonjaが導くHatha Flowでは、無理なく深められるペースで、バランス・強さ・心地よさを丁寧に育んでいきます。安定した動きにマインドフルな呼吸を重ねることで、身体だけでなく心にも落ち着きをもたらす、地に足のついたヨガの時間です。ヨガの練習をさらに深めたい方はもちろん、意識を向けながら流れるように動くひとときを楽しみたい方にもおすすめです。ひとつひとつのポーズを丁寧にガイドしながら進むため、安心感のある雰囲気の中で、体をじんわり温め、柔軟性を高め、静かな集中へと自然に整えていけます。穏やかなフォーカスとエネルギーのある動きが心地よく調和したこのクラスは、呼吸を深め、体を動かし、終わったあとにはすっきりとした感覚と内側からのリフレッシュを感じたい方にぴったりです。

日程はお問い合わせください$20.00

陰ヨガ＆リストラティブ

ニコヤ, コスタリカ

LaurenによるYin Restorativeセッションでは、手放しと深いリラクゼーション、そしてゆったりとした時間の流れを大切にしたやさしいひとときをお過ごしいただけます。静けさを味わう陰ヨガと、心地よいサポートに身をゆだねるリストラティブのポーズを組み合わせることで、身体の力みをほどき、心が落ち着いていく空間をつくります。穏やかでグラウンディングな雰囲気の中、呼吸に意識を向けながら、内側へ静かに戻っていく感覚を味わっていただけます。ひとつひとつのポーズを長めにキープし、休息を挟みながら進むため、忙しい日々の合間にリセットしたい方や、瞑想的な練習を楽しみたい方にもぴったりです。ヨガが初めての方も、これらのスタイルに親しみのある方も、Laurenがあたたかく丁寧に導きます。深い休息とマインドフルな気づきに包まれ、終わる頃には、すっきりと整い、やさしく満たされた感覚を感じていただけるで...

日程はお問い合わせください$20.00

優しさの力

ニコヤ, コスタリカ

3日間のワークショップでは、やさしさの中にある静かな強さを、丁寧に味わっていきます。陰ヨガ、リストラティブヨガ、ヨガニドラ、ガイド付き瞑想を組み合わせた内容で、ゆっくりとペースを落とし、自分の内側へ意識を向けるためのサポートの行き届いた時間が用意されています。身体のこわばりをほどき、心を落ち着かせながら、より深い安らぎとつながっていくひとときです。 3日間を通して、静けさ、気づき、回復をバランスよく体験できるよう、思慮深く構成された流れで進みます。陰ヨガとリストラティブヨガは、深い解放感とゆとりをもたらし、ヨガニドラとガイド付き瞑想は、内省とマインドフルな休息のための余白を育みます。こうした実践を通して、自分自身によりいっそうやさしく向き合い、繊細さや柔らかさ、シンプルさの価値をあらためて感じていただけます。リラックスしたい方、心身をリセットしたい方、あるいはご自身のプラクティスを深めた...

タントラの魔法

ニコヤ, コスタリカ

感情の知恵と神聖な親密さが静かに交わる場で、自分自身への理解とつながりを深めていくためのガイド付きワークショップです。実践的なアプローチと内省を促すツールを通して、性的な刷り込みにやさしく向き合い、手放したいパターンを解きほぐしながら、より本来の自分らしい親密さへと戻ることを目指します。安心感と敬意に満ちた環境の中で進行するため、参加者は立ち止まり、内側の声に耳を澄ませながら、このテーマをマインドフルに受け止めることができます。気づきと身体感覚を大切にした体験が組み合わさり、自分自身への癒し、深い自己認識、そして自分や他者との関係をよりいきいきと育むための時間となるでしょう。期待できること: 性的な刷り込みを癒すためのツール感情の知恵と自己認識を支えるサポート神聖な親密さへやさしく向き合うアプローチ温かくガイドされるワークショップの雰囲気

アイアンガーヨガ集中講座

ニコヤ, コスタリカ

合計金額には、コスタリカのVA税13％が加算されます。このインテンシブでは、アイアンガーヨガならではの精密さ、アライメントへの深い意識、そしてプロップスを丁寧に活用するアプローチを体験できます。ひとつひとつの動きを細やかに確認しながら進めることで、身体への理解が自然と深まり、無理のない実践につながります。結果として、身体への負担やケガのリスクを抑えやすい点も、このプラクティスの大きな魅力です。また、実践を重ねるなかで、「努力のいらない努力」ともいえる洗練された感覚に出会えるかもしれません。集中を途切れさせずに取り組みながらも、身体に対してより賢く、やさしく働きかけていくことで、アイアンガーヨガは初心者にも取り入れやすく、同時に深い充実感をもたらします。丁寧に自分と向き合いたい方におすすめの時間です。

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ニコヤでの人気のイベントタイプ

ヴィンヤサヨガクラス3 ハタヨガクラス2 アイアンガー・ヨガクラス1 リストラティブヨガクラス1 タントラヨガクラス1 陰ヨガクラス1 ヨガニドラクラス1