🌸カカオソマティックリストラティブサウンドバスクリスタル チベタンボウルズ 眠り以上に深く休む、ただ受け取るための時間です。 このセッションは、これまで体験したことのないようなやさしい静けさへと誘います。クッションやボルスター、プロップスに支えられながら、長く保てる心地よいポーズで身をゆだね、何かを頑張る必要はありません。力を抜いて、ただ受け取ってください。 身体が休まるにつれて、癒しのサウンド...
IDR 250,000
呼吸と動きを丁寧につなぎながら進む、オールレベル対応のヴィンヤサクラスです。まずは大地を感じるような呼吸法で心身を落ち着かせ、そこからマインドフルなアーサナへと少しずつ温度を高めていきます。努力とゆるみのバランスが心地よいリズムを生み、自然と集中力が研ぎ澄まされていくでしょう。 流れるようなシークエンスの中には、創造的なつなぎや体幹を育てるポーズも取り入れられ、マットの上での表現の幅を広げられる構...
IDR 330,000
空中で体を預けながら、呼吸と動きを心地よく深める新しいヨガ体験です。 ヨガを新しい感覚で楽しむ 伝統的なヨガに、ピラティスやダンスの要素を取り入れた革新的なプラクティスです。天井から吊るしたやわらかなハンモックに支えられることで、難しいポーズにも取り組みやすくなり、安定感と軽やかさの両方を感じられます。 アエリアルヨガの魅力を知る 筋力と柔軟性を高める 体を支えながら動くことで余分な緊張がゆるみ、...
IDR 670,000
Mantra Wellnessでは、バリらしい美しいヨガシャラが広がり、穏やかで心地よい時間をお過ごしいただけます。伝統的な意匠に包まれた静かな空間と、自然のやさしさに満ちたロケーションが、練習にぴったりの雰囲気をつくり出します。深く呼吸をしながら、日常の流れを少し手放し、自分自身とのつながりを静かに取り戻せるひとときです。 マントラ:私は至福です このヨガセッションは、まったく初めての方から経験...
IDR 200,000
一日の終わりに、心と体をやさしく整えるための、心地よいイブニングセッションです。リセット、リストア、そして自分自身とのつながりを取り戻すことをテーマに、ピラティス、ヨガ、モビリティワーク、ブレスワーク、ダンスを組み合わせた、バランスのよいリカバリー体験をお届けします。経験豊富な講師のガイドのもと、丁寧に組まれたスケジュールに沿って、無理なく意図を持って動けるのが魅力です。 忙しい日々でたまった緊張...
IDR 150,000
落ち着いたサポートのある空間で、チャクラシステムへの理解を深めながら、自分の内側と丁寧につながる2時間のワークショップです。ガイド付きの実践、ペアワーク、感覚をひらくエクササイズを組み合わせ、エネルギーセンターを体感的に探っていきます。 動きやイメージング、参加者同士のシェアを通して、バランスを整えるための実践的なヒントに触れながら、心と身体、そしてスピリットの調和を育んでいきます。穏やかに自分を...
IDR 180,000
このハイブリッドヨガティーチャートレーニングは、幅広いレベルの方に開かれています。200時間コースは、ヨガ初心者の方から経験者まで参加可能ですが、基本的な土台と数か月の継続的な練習があるとより安心です。300時間コースは、すでに200時間認定を修了した方のための上級プログラムです。追加の自主練習や指導経験があれば望ましいものの、必須ではありません。Yoga Allianceの基準に沿い、300時間...
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アシュタンガヴィンヤサは、決まったアーサナの流れを軸に、力強さと規律を育むヨガのスタイルです。この100時間トレーニングでは、その実践をより深く理解しながら、アシュタンガならではの構成、リズム、集中の質に触れていきます。身体だけでなく、心の在り方にも静かに働きかける学びの時間です。 継続して練習を重ねている方に向けて設計されており、動き、呼吸、マインドフルな気づきを、より正確かつ自信をもって扱える...
ダイナミックな動き、呼吸法、瞑想を組み合わせた、深いリラクゼーションへと導くセッションです。エネルギーをやさしく目覚めさせながら、内側のバランスを整え、静かな環境の中で自分自身と向き合う時間をお届けします。日常の慌ただしさから少し離れ、ゆったりと心身を整えたい方にぴったりの内容です。 初めての方にも、これまでに体験したことのある方にも参加しやすいよう、ガイド付きのエクササイズとマインドフルな静けさ...
このトレーニングは、まったくの初心者から経験豊富な実践者まで、幅広い方を対象としています。200時間コースでは、基礎があり、数か月ほど継続してヨガを練習していることが望ましいです。300時間コースは、すでに200時間の認定を修了し、さらに深い学びへ進みたい方に向けた内容です。追加の自主練習や指導経験があるとより良いですが、必須ではありません。200時間の認定をお持ちであれば、Yoga Allian...
ハワイに伝わる癒しの知恵をもとに、心身の調和をやさしく整えていくヒーリング体験です。流れるようなリズミカルな手技が途切れなく続き、深い安心感とともに、こわばった緊張を少しずつほどいていきます。穏やかでありながらしっかりと包み込まれるような感覚があり、リフレッシュしたい方や、静かに自分を整えたい方にぴったりのセッションです。 施術中は、波のように滑らかなタッチで全身に働きかけ、ゆるみと解放を促します...
プライベートカカオセレモニー:心をひらき、癒しへと向かうひととき 心の奥にやさしく触れ、気づきを深めるための、親密なプライベートカカオセレモニーへご案内します。あたたかな歓迎のあと、豊かな風味とサポート力で知られるカカオを、丁寧に儀式として準備するところから体験が始まります。 カカオの儀式のあとは、心身の緊張をゆるめ、バランスを取り戻すためにデザインされたリストラティブな陰ヨガへ。やさしいポーズを...
このウェルネススケジュールでは、心地よく体を目覚めさせるヨガと、すっきりとした感覚へ導くバーニャのオープンセッションを組み合わせ、動きと深い休息の両方を味わえる時間をご用意しています。週を通して、ダイナミックなフローからやさしいリストラティブ系まで、さまざまなヨガスタイルを体験でき、筋力や可動性を育みながら、内側の静けさにも意識を向けられます。熱を用いた伝統的なバーニャでは、リラックスとリフレッシ...
心地よく体を動かしながら、深いリラックスへと導くヨガと、Banyaのオープンセッションを組み合わせたウェルネスプログラムです。1週間を通して、エネルギッシュなヴィンヤサフローから、より穏やかなリストラティブ系の実践まで、さまざまなヨガスタイルを楽しめるため、呼吸と動きの両方を丁寧に味わいながら、心身を整える時間を過ごせます。 各ヨガセッションの後には、伝統的なBanya体験が続きます。温熱によるケ...
本格的で変容をもたらすヨガ指導者養成を求める方に向けた、200時間の集中プログラムです。ヨガの本質に深く触れながら、心身の気づきを育て、安定した自主練習を築き、日常の中でヨガをより意味あるかたちで活かしていくことを目指します。 トレーニング期間中は、単なるテクニックの習得にとどまらず、実践の核心とつながる時間を重ねていきます。あわせて、他者を明確かつ誠実に導くための知識と自信を養い、個人としての成...
アシュタンガヨガの伝統的な学び方を体験できる、マイソールスタイルのクラスです。決められた流れを一斉に追うのではなく、ひとりひとりがポーズの順番を少しずつ覚えながら、自分のペースで練習を進めていきます。現在の経験値や体力に合わせて取り組めるため、初心者の方から継続して深めたい方まで、無理なく参加しやすいのが特長です。 クラス中は先生が静かに見守りながら生徒の間を巡り、必要に応じて個別にアドバイスやサ...
アシュタンガは、呼吸と動きを力強く結びつけながら、決まった順番でポーズを積み重ねていくダイナミックなヨガです。時にはチャレンジングに感じることもありますが、継続することで内側から熱を生み、集中力を高め、少しずつ着実な変化へとつながっていきます。インド・マイソールでSri K. Pattabhi Joisによって体系化されたこのプラクティスは、深い探究心を育てたい方にもおすすめです。 このガイド付き...
毎週開催されるこの学びの場では、アーサナ、アライメント、ハンズオンアジャストメント、解剖学、そしてヨガ哲学を、実践的かつ丁寧に探求していきます。ポーズを形だけで覚えるのではなく、身体の内側で何が起きているのかを理解しながら、より安全で心地よいプラクティスへとつなげられる内容です。 週末だけヨガを楽しむ方から、経験を重ねた実践者、知識を深めたいインストラクターまで、どのレベルの方にも学びのあるクラス...
このヴィンヤサヨガクラスは、筋力や柔軟性、しなやかな回復力を育みながら、自分の内側にある自信と力強さを引き出すことを目的としています。呼吸と動きを心地よくつなぐダイナミックなフローで進み、ほどよいチャレンジと安心感の両方を味わえるエネルギッシュな時間です。 シークエンスが展開するにつれて、流れるような移行、丁寧なペース配分、そして心・身体・スピリットのつながりを深める感覚が自然と広がっていきます。...
深い休息とやさしいリフレッシュを促すように設計されたこのセッションは、経験の有無を問わず、どなたでも安心してご参加いただけます。リストラティブが初めての方はもちろん、すでに親しんでいる方にも、落ち着いた空気の中で、無理なく心身をゆるめていける時間です。 ゆったりとしたペースで進み、包み込まれるようなやさしい雰囲気のなか、日常でたまりやすい緊張を手放し、自分自身に静かに戻っていく感覚を味わえます。バ...
バリの村に受け継がれてきた伝統に触れながら、文化の息づかいを身近に感じられるプログラムです。村の暮らしを彩るさまざまなアクティビティを通して、現地の習慣や日々のリズムに自然と寄り添う体験ができます。 ただ見学するだけではなく、参加者自身がその場に溶け込み、コミュニティに根づく精神や価値観、受け継がれてきた文化を体感できるのが魅力です。バリの村ならではのゆったりとした時間の流れの中で学び、感じ、味わ...
ハンドスタンドの基礎を、ひとつずつ丁寧に学べるワークショップです。テクニックの理解とガイド付きの実践を組み合わせながら、アライメント、バランス、そして身体のコントロールへの意識を深めていきます。サポートのある環境で進めるため、初めての方でも安心して取り組めます。 動きの質を高めたい方や、逆転のポーズに向けた準備をより確かなものにしたい方におすすめです。これからハンドスタンドに挑戦したい方はもちろん...
初心者の方でも安心して参加できる、あたたかな雰囲気の中でアクロヨガの基礎を学べるワークショップです。ひとつひとつの動きを段階的に確認しながら進めるため、初めての方でも無理なく取り組めます。体の使い方を丁寧に学びながら、バランス感覚や相手との信頼関係を少しずつ育てていける内容です。 アクロヨガがまったく初めての方はもちろん、基本を改めてしっかり身につけたい方にもおすすめです。動きの連携や呼吸、相手と...
このハタヨガのクラスは、落ち着きのあるグラウンディングなアプローチで、アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想、そして身体感覚への気づきをひとつにつなげながら、丁寧なペースで進んでいきます。流れるように次のポーズへ移るのではなく、ポーズの合間に意識的な静止をはさむことで、呼吸を整え、今の自分の感覚を見つめ直す時間を大切にしています。ゆったりとしたリズムの中で、マインドフルネスと深い集中が自然に育まれていくで...
