ヨガの基礎

木曜と金曜に開催される、やさしい導入クラスです。9:15amと10:30amの2つの時間帯から選べるので、ご自身の予定に合わせて参加しやすくなっています。ヨガの基本となるポーズ、呼吸への意識、そして安全で安定した練習を支えるアライメントを、ひとつずつ丁寧に学べる内容です。

まったく初めてヨガに触れる方はもちろん、基礎をあらためて見直したい方にもおすすめです。落ち着いたサポートのある空間で、無理なく自分のペースで体を動かしながら、講師のわかりやすいガイドを受けられます。体と呼吸のつながりを感じやすく、安心して取り組めるのが魅力です。

基礎をしっかり身につけることで、今後のヨガがより心地よく、深めやすくなります。どうぞありのままでご参加ください。終わる頃には、よりグラウンディングされた感覚と、中心が整った穏やかな気持ちで次の一歩を踏み出せるはずです。