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テリー・レッサーとのヨガと瞑想
テリー・レッサーとのヨガと瞑想
説明
IMCでの対面開催です。
丁寧に組み立てられたヨガアーサナの流れに、ガイド付きの瞑想を組み合わせたセッションです。呼吸を深めながら心を落ち着かせ、意識をゆるやかに広げていくことで、柔軟性、バランス、筋力の向上をやさしくサポートします。穏やかで安定感のある空気の中、心身を整える時間をお過ごしいただけます。
ミックスレベルのクラスのため、初心者の方も安心してご参加いただけます。ご自身のペースを大切にしながら、体調や能力に合わせて無理のない範囲で練習していただけます。
大きめのタオルと、ヨガマットをお持ちの方はスティッキーマットをご持参ください。
講師
T
Terry Lesser
会場
インサイト・メディテーション・センター
108 Birch St, Redwood City, CA 94062, USA
レッドウッド・シティ
5.0
(50 Google のレビュー)
会場地図
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