朝のはじまりに、Raven Nicole Peltierによるやさしいヨガセッションで、身体をゆっくり目覚めさせ、心を静かに整えてみませんか。会場はGreat Room。無理のない動きと深い呼吸を重ねながら、1日のスタートを穏やかに迎えられる内容です。 Florida Water Flowの流れるようなエネルギーに着想を得たこのプラクティスでは、しなやかな動きとマインドフルネスを心地よく組み合わせ...
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コントロール、持久力、負荷をさらに高めたい方に向けたクラスです。 LabX Strengthは、より強いレジスタンス、長めのスタミナワーク、そして一段上のチャレンジを求める方のために設計されたLevel2クラスです。意図のあるトランジション、重めのスプリング、長めのワーキングセットを通して、Labらしいフォーム、アライメント、コントロールを大切にしながら筋力を育てていきます。ここでのStrengt...
9歳から17歳までの若い世代を対象にした、アーサナにフォーカスしたプログラムです。ヨガの動きを通して、体の強さや自信、そして自分の身体への気づきを育めるよう、安心して参加できるサポートのある空間が用意されています。無理なく取り組める内容で、年齢に合ったわかりやすい導きのもと、楽しく前向きにヨガを体験できるのが魅力です。 姿勢やアライメント、継続的な練習を大切にしながら、マットの上だけでなく日常にも...
4歳から8歳のお子さまを対象にした、遊び心あふれるヨガ体験です。動きや想像力、やさしいマインドフルネスを通して、子どもたちがのびのびと楽しめる時間をご用意しています。年齢に合わせたポーズとクリエイティブなガイドで、自分の体を感じながら、自然と自信を育めるようなやさしい内容です。 セッションを担当するのはLila Divine Play。好奇心や自己表現を大切にしながら、動くことへの前向きな気持ちを...
9歳から17歳までを対象にした、ヨガの要素を取り入れたグループです。落ち着いたあたたかな雰囲気の中で、安心して体を動かし、呼吸を整え、まわりの仲間とつながれる時間をお届けします。年齢に合わせたヨガややさしいマインドフルネス、前向きなグループでの交流を通して、ティーンやプレティーンがしなやかな心の土台を育めるよう丁寧に構成されています。 参加者は、自信や自己理解、感情のバランスを育みながら、無理なく...
やわらかなキャンドルの灯りに包まれながら、やさしく体を動かすヨガの時間をお楽しみいただけます。レベルを問わず参加しやすい内容で、穏やかな音楽とガイド付きの呼吸法が、気持ちを落ち着かせ、ゆっくりと自分自身へ意識を向けるきっかけをつくります。ヨガが初めての方にも、日頃から続けている方にも心地よく過ごしていただける、あたたかい雰囲気のセッションです。 デンバー各地の会場で開催され、ドネーション制または低...
デンバーの街並みを見渡しながら、夕暮れのやわらかな光に包まれて行う、心地よい夜のヨガセッションです。ルーフトップならではの開放感と、ゴールデンアワーの美しい景色が重なり、動くことと静かに整うことの両方を味わえる特別な時間が流れます。ライブミュージックが添えられることも多く、呼吸に寄り添うリズムが、心をほどよく高めてくれます。 クラスは初心者から経験者まで、どなたでも参加しやすい内容です。日中の緊張...
Yoga Socialとともに、デンバーのダウンタウン水族館で開催されるオールレベル対応のヨガセッションに参加してみませんか。水の気配に包まれた特別な空間で、身体をやさしく動かしながら、呼吸とマインドフルネスを深めていく、印象的なひとときが待っています。静かな水族館の雰囲気の中で、心身をゆるめ、日常から少し離れてリフレッシュできるのが魅力です。 ヨガが初めての方でも、すでに継続している方でも安心し...
気軽に新しい出会いを楽しみたい方にぴったりの、リラックスした雰囲気の交流型ヨガイベントです。オールレベル対応のヨガで体を心地よく動かしたあとは、ゆったりとしたソーシャルタイムへ。初めてヨガに触れる方でも、すでに日常的に実践している方でも、無理なく参加しやすい構成になっています。 会場は、ブルワリー、ルーフトップ、ギャラリーなど、デンバーの個性が光るローカルスポットが中心です。場所ごとに異なる空気感...
朝の始まりに、やさしいヨガフローで心と体をゆっくり目覚めさせるクラスです。ヨガが初めての方はもちろん、落ち着いたペースで無理なく動きたい方にも参加しやすい内容で、安心して取り組める導入としておすすめです。呼吸に意識を向けながら、穏やかな動きを重ねていくことで、自然と気持ちが整っていきます。 やわらかな雰囲気の中で進むため、緊張をほどきながら、体のこわばりや日々の疲れを少しずつ手放していけるのも魅力...
Anusaraヨガのユニバーサル・プリンシプル・オブ・アライメントを取り入れた、ダイナミックで意識的なフローヨガです。スペイン語で進行するため、呼吸に耳を澄ませながら、アライメントと流れるような動きを心地よく結びつける、親しみやすい空気の中で練習していただけます。力強さとしなやかさの両方を大切にしながら、身体の感覚を丁寧に育てていく内容です。 ポーズの精度を高めたい方、安定感を養いたい方、マットの...
ヨガをこれから始めたい方や、基本に立ち返って安心して学び直したい方に向けた、やさしいフロースタイルのクラスです。あたたかくサポートのある雰囲気の中で、ヨガの原点に触れながら、安全で心地よい練習の土台を少しずつ築いていきます。 レッスンでは、基本のポーズを一つひとつ丁寧に確認しながら、アライメントや呼吸への意識もわかりやすくガイドします。動きがどのように身体を支えているのかを理解しやすく、落ち着いた...
ヨガをこれから始めたい方に向けて、ゆっくりと自分のペースで取り組めるやさしいクラスです。スペイン語でガイドされるため、言葉の響きに身をゆだねながら、呼吸を整え、ひとつひとつの動きを丁寧に感じていけます。 このセッションでは、できるかどうかよりも、いまの自分に意識を向けることを大切にしています。ポーズの形を追いかけるのではなく、アライメントや体の内側の感覚に目を向けながら、無理のないペースで進んでい...
アヌサラヨガの「ユニバーサルプリンシプルズオブアライメント」を軸に、身体への気づきを深めていく、エネルギーに満ちたヨガクラスです。丁寧なアライメントとマインドフルな動きを組み合わせることで、筋力や安定感を育みながら、日々のプラクティスとのつながりをより繊細に感じられる時間へと導きます。 英語でガイドされるため、英語の環境で安心して学びたい方にもおすすめです。アヌサラヨガの基礎に触れながら、意図を持...
心地よいリズムで心身を整えられる、週ごとのヨガプログラムです。動きと静けさ、そしてリフレッシュの時間がバランスよく組み合わされており、エネルギーを高めながら、同時にゆるやかな回復も感じられます。月曜の夜はハタヨガを行い、体幹や筋力を養いながら可動性を高め、1日の終わりに思考を穏やかに整えていきます。土曜の朝は陰ヨガで、ポーズを長めに保ちながら深い解放と身体の余白を味わえます。 定期クラスに加えて、...
このリトリートでは、身体と心をやさしく整え、調和へと導くハタヨガを体験していただきます。穏やかなアーサナと動きのあるシークエンスを組み合わせ、プラーナーヤーマ（呼吸法）を取り入れながら、一つひとつの動きにマインドフルネスと今この瞬間の感覚を宿していきます。やわらかなストレッチと深い静けさを同時に味わい、ストレスの軽減とウェルビーイングの向上を目指します。内容： 個別指導：経験豊富な講師が、参加者の...
この1対1のヨガセッションは、その日の心身の状態に合わせて内容を丁寧に組み立てる、パーソナルな時間です。グラウンディングを深めたいとき、ハートを開くような感覚を味わいたいとき、しっかり汗をかいてリフレッシュしたいとき、あるいはやさしく体を目覚めさせたいときまで、今の自分に必要なアプローチへ柔軟に寄り添います。 神経系の調整、呼吸への意識、そして直感的な動きを大切にしながら、静かに自分へ戻るようなひ...
ダンサーでありヨギでもある講師が手がける、しなやかな動きとマインドフルな流れを組み合わせた、朝にぴったりのフィットネスクラスです。毎週月曜と水曜の午前9時に開催され、対面参加とZoomでのライブ参加の両方に対応しているため、ご自身のスタイルに合わせて気軽に参加できます。 クラスでは、やさしく身体を目覚めさせながら、自然に筋力を高め、より軽やかに動く感覚を育んでいきます。あたたかく迎え入れてくれる雰...
朝8:00から始まるこのセッションでは、身体をやさしく目覚めさせながら、心のフォーカスも整えていきます。大地にしっかりと根を下ろすような安定感と、ほどよいエネルギーを感じられる内容で、一日のスタートを心地よく切りたい方にぴったりです。ひとつひとつの動きを意識しながら、今この瞬間に丁寧に戻っていく時間をお過ごしください。 朝の時間をすっきりとした感覚で迎えたい方や、静かに自分を整えたい方にとって、心...
午後3時から始まるこのセッションでは、1日の流れにやさしい余白をつくり、心と体にほどよいゆとりを取り戻していきます。呼吸に意識を向けながら、ひとつひとつの動きを丁寧に味わえる、安心感のあるヨガの時間です。 気持ちをリセットしたい方、いつもの練習を深めたい方、日常の合間にマインドフルなひとときを持ちたい方にもおすすめです。慌ただしさから少し離れ、動きと静けさのバランスを感じながら、リラクゼーションや...
このヨガクラスは、運動経験や体力に関わらず、どなたでも安心して参加できるように設計されています。アーサナの流れは丁寧に組み立てられており、アライメントにも細やかに意識を向けながら、無理のないペースで筋力、安定感、自信を育んでいきます。必要に応じて、バンドやブロック、ボルスターなどのプロップスも活用し、ポーズをより取り組みやすく、心地よい形へとサポートします。 また、クラスの中ではプラーナーヤーマや...
室内で行うこのクラスは、心地よくバランスの取れたヨガを楽しめるように構成されています。マインドフルネス瞑想とアーサナの実践を組み合わせ、初めての方にも経験者の方にも開かれた、やさしく参加しやすい内容です。呼吸と動きを丁寧に結びながら、今この瞬間へと意識を戻していきます。 多様なレベルの参加者が一緒に取り組めるよう、無理のないガイダンスが用意されているのも魅力です。静かな気づきと身体を使う時間が自然...
中級者向けのこの週替わりクラスでは、一定の流れを保ちながらも、余白のある丁寧なアプローチでヨガを深めていきます。毎回、後屈、股関節、肩、バランスなどのテーマをひとつに絞り、身体の特定の部位に意識を向けながら、じっくりと探求していく内容です。 ひとつの焦点に集中することで、ウォームアップがよりスムーズになり、身体の使い方への気づきも高まっていきます。アライメントを意識した動きとマインドフルなガイダン...
このウェルネススケジュールでは、心地よく体を目覚めさせるヨガと、すっきりとした感覚へ導くバーニャのオープンセッションを組み合わせ、動きと深い休息の両方を味わえる時間をご用意しています。週を通して、ダイナミックなフローからやさしいリストラティブ系まで、さまざまなヨガスタイルを体験でき、筋力や可動性を育みながら、内側の静けさにも意識を向けられます。熱を用いた伝統的なバーニャでは、リラックスとリフレッシ...
