ヨガ、フライヨガ＆ピラティス体験

ヨガ、エアリアルヨガ、ピラティスは、心身に心地よいチャレンジを与えながら、バランスや身体の活力、そしてメンタルウェルビーイングを育む力強いメソッドです。

ヨガは、アーサナと呼ばれるポーズとプラーナーヤーマの呼吸法を組み合わせた、古くから受け継がれてきた実践です。ハタ、ヴィンヤサ、パワーヨガ、グロウヨガ、スローヨガ、陰ヨガなど、さまざまなスタイルで行うことができます。天候に恵まれた日は、Casa das Artesのガーデンでもヨガを楽しめます。

ホットヨガは、ガンバンルームで行うダイナミックなヴィンヤサスタイルのプラクティスです。床には加熱された火山石が敷かれ、温度と湿度、没入感のある流れるような音楽、温かなネオンライト、連続する動きが重なり合い、ここでしか味わえない体験を生み出します。デトックス、柔軟性、筋肉の引き締め、集中力のサポートに役立ち、心身をすっきりと活性化へ導きます。ホットパワーデトックスヨガは、呼吸のリズムに合わせてより速く、より強度高く進むバリエーションで、動きとフィットネス、発汗を組み合わせています。

空中での実践を楽しみたい方には、シルク布に身体を預けながら行うエアリアルヨガがおすすめです。アクロバティックで遊び心があり、流れるようなポーズに加え、逆転やアクロバティックな姿勢も取り入れ、柔軟性や筋肉のストレッチ、自信を育みます。ヨガはまさに、翼を与えてくれるような体験です。

マットピラティスは、ボディアウェアネス、筋力、ストレッチに焦点を当てたワークアウトです。腹部、背中、腰回りといったコアに加え、臀部、腕、脚まで丁寧に働きかけます。自重を使いながら、ピラティスボール、マジックサークル、ゴムバンドなどのプロップスを取り入れることもあります。

ポジティブなエネルギー、健康、ウェルビーイングに満ちた、意味のあるチーム体験をお楽しみください。ともに祝福し、信頼を深め、チームスピリットを高める、ひと味違うチームビルディングです。

チームのために、健康、ウェルビーイング、創造性、活力を大切にした空間でイベントを企画するためのご相談も可能です。

• ヨガ、ホットヨガ、フライヨガ、ピラティス、ホットピラティス、ダンスフィット、コンテンポラリーダンス、またはムーブフローのクラス
• 加熱された火山岩の床と、没入感のある光と音のシステムを備えたガンバンルームでの深いリラクゼーションセッションとサウンドバス