アシュタンガ・モディファイド

伝統的なアシュタンガヴィンヤサの流れを土台にしながら、集中力を高め、心身をすっきりと整えていくヨガクラスです。ダイナミックなテンポと規律ある構成が特徴のこのメソッドは、しっかりと意識を向けながら動くことで、身体の浄化と心の明晰さをサポートします。

このクラスでは、アシュタンガプライマリーシリーズの一部のみを行うため、全体のシークエンスに挑戦する前の入り口としても参加しやすい内容です。アシュタンガに初めて触れる方はもちろん、すでに実践経験のある方にも、呼吸と動き、注意を丁寧につないでいく時間をお届けします。全レベル対応のため、今の自分のペースで安心して取り組めるのも魅力です。動きの中に静けさを見つけながら、強さと内側への深い集中を育んでいきましょう。ING/ESP