道ヨガ（4回券）

4回分のパスで、1回1.5時間のDao yogaクラスをじっくり体験できます。継続して取り組むことで、身体だけでなく内側の状態も少しずつ変化していく過程を味わえます。

Dao yogaは、正確なアライメント、呼吸、そして今この瞬間へのマインドフルネスを大切にする、繊細なヨガです。

各セッションでは、講師が一人ひとりに目を配りながら、適したプロップスを選び、身体面と心理・感情面のプロセスをやさしくサポートします。神経系を落ち着かせ、身体への気づきを深め、自分自身とのつながりを保ちやすくしてくれます。

心身相関、マインドフルネス、ビジュアライゼーションの要素が加わることで、毎回のクラスが小さな内面の旅のように感じられます。続けるうちに筋肉は強まり、緊張していた部分はゆるみ、エネルギーが戻り、身体はより軽やかで開いた感覚へと導かれます。

練習後は、身体が本来持つ自己回復の働きが自然に高まり、免疫力も整いやすくなります。さらに、新しい気づきや創造的なインスピレーションが、より明確に立ち上がることもあります。

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