ヴィンヤサ・フロー

一日の余韻を手放し、心身を静かに整えたい方に向けた、夜のヴィンヤサフローです。75分のプラクティスでは、流れるように連なる安定したシークエンスを通して、緊張をゆるめ、バランスを取り戻しながら、呼吸とのつながりを深めていきます。ひとつひとつの動きに意識を向けることで、自然と筋力と柔軟性が育まれ、落ち着いたグラウンディングの感覚へと導かれます。穏やかな気持ちで夜へ移行したいときにぴったりの内容です。

開催は火曜日の18:00〜19:30。サポートのある心地よい雰囲気の中で、マインドフルに体を動かしながらリフレッシュしたい方におすすめです。テンポは丁寧でありながら無理がなく、忙しい一日のあとでも、しっかりと伸び、整え、リセットできる時間をお届けします。

ご予約は月曜日19:00までにお願いいたします。