この2.5時間の没入型ワークショップでは、自分だけのハーブインフュージョンをつくる楽しさと、自分のニーズに合ったヨガプラクティスを形にする体験をお届けします。cauri jayeとLynn Castillaのガイドのもと、丁寧なお茶づくりと意図を持ったムーブメントを重ねながら、よりホリスティックなセルフケアに役立つ実践的なヒントを学べます。
最初の1時間は、ハーブ愛好家のcauri jayeが、自分でブレンドするハーブインフュージョンの基本をわかりやすく紹介します。ハーブや花、さまざまなボタニカルをどのように抽出すれば、香りや恵みを引き出せるのかを学びながら、リラックスや集中力のサポートなど、目的に合わせた組み合わせ方も知ることができます。お茶を味わいながら進む対話では、会話のきっかけとなる問いかけやChatGPTのサポートも活用し、ハーブレメディと日常のウェルビーイングとのつながりをより深く探っていきます。セッションの終わりには、自分でつくるブレンドの知識と、手作りのインフュージョンを持ち帰ることができます。
後半では、Lynn Castillaがハタヨガのシークエンスへと導きます。丁寧な指導と、自分で探求する余白が心地よく調和した内容です。内側のリズムに耳を傾け、今の身体そのものに出会いながら、無理なく暮らしに馴染むプラクティスを築いていくことを促します。やさしい動き、マインドフルネス、内省を通して、マットの上でも外でも、心身とスピリットを満たす実践を育てられるようサポートします。終了後には、自信とともに、変化に合わせて育てていけるセルフケアのための実践的なツールを持ち帰れます。
このクラスは、立ち止まり、自分の内側に意識を向け、心身を養うプラクティスを創り出すための時間です。好奇心を持って参加し、内側と外側のウェルビーイングを支えるリチュアルを持ち帰ってください。
シンプルで心地よい滞在を叶える、気軽なシェアスタイルのお部屋です。二段ベッドを備えた実用的なつくりで、気の合う仲間と一緒に過ごしたい方にぴったりです。共用利用、共用バスルームのため、つながりやすさと使いやすさを大切にした、飾らない宿泊環境が整っています。
友人同士はもちろん、リトリート参加者やグループでのご旅行にもおすすめです。ヨガやワークショップの合間にひと息ついたり、静かにくつろいだりしながら、落ち着いた時間をお過ごしいただけます。機能的で無駄のないレイアウトは、穏やかでコミュニティ感のある滞在を支えてくれます。
リトリートでのご利用はもちろん、できるだけ手軽に泊まりたい方にも安心の一室です。必要なものがしっかりそろい、快適に眠れて、滞在の流れもスムーズに整う、気負わず利用しやすいお部屋です。
cauri jaye
Lynn Castilla
