プライベートヨガセッション

ご自身の体、目標、ペースに合わせて、ヨガを丁寧に組み立てていくプライベートセッションです。まわりを気にせず、無理に合わせる必要もないため、本当に必要なことに集中しながら練習を深められます。

ふたりだけの時間

60分のセッションを、お一人おひとりに合わせて行います。

ひとりに寄り添うアプローチ

プライベートセッションでは、その方の身体や目的に合わせて内容を組み立てます。伸ばしたい部分を集中的に練習したり、ケガや制限に配慮しながら進めたりと、体にとって心地よいペースを大切にします。

その日のコンディションに応じて、毎回内容を調整します。違和感があれば別の方法に切り替えますし、特定の部位をより丁寧に扱いたい場合は、そこに時間をかけることもできます。

専任のガイドとともに、自分の練習を安心して探求できるサポートの場です。グループでの参加をご希望の方には、ハタヨガと陰ヨガの少人数クラスもご用意しています。

プライベートセッションが向いている方

• ヨガがまったく初めての方
  グループクラスに入る前に、基礎をきちんと身につけたい方におすすめです。1回か2回のプライベートセッションでも、自信を持って始めやすくなります。
• ケガや健康上の理由がある方
  腰の不調、関節の悩み、妊娠中、術後の回復期など、今の身体に必要なサポートに合わせて練習を組み立てます。
• 練習をさらに深めたい方
  すでにヨガを続けていて、ポーズ、呼吸法、瞑想をより丁寧に探求したい方にも、集中的な時間として活用できます。
• マンツーマンを好む方
  グループクラスがあまり得意でない方にも、プライバシーと個別対応を大切にした練習としておすすめです。
• スケジュールが合いにくい方
  クラスの時間帯が合わない場合でも、ご都合に合わせて調整しやすいのがプライベートの魅力です。
• 何かに向けて準備したい方
  マラソン、結婚式、仕事のストレスが大きい時期など、これから迎える出来事を支える練習を一緒に考えられます。

セッションの流れ

初回:最初にお話を伺い、身体の状態、ケガや制限、ヨガを通して得たいこと、その日の体調を確認します。そのうえで、やさしく練習を始め、必要に応じて調整していきます。

継続セッション:前回の内容を土台にしながらも、その日の状態に合わせて進めます。動きをしっかり行う日もあれば、休息や解放を中心にする日もあります。今のあなたに必要なものをお届けします。

セッションの合間:必要であれば、無理のないシンプルなホームプラクティスをご提案します。負担にならない範囲で、いっしょに育てている練習を保ちやすくするためのものです。

プライベートセッション

£50
60分、完全個別対応

• 身体に合わせたパーソナルな練習
• 具体的な目標や課題に対応
• 自分のペースで学べる
• プロップスと必要な用具はご用意
• 柔軟にスケジュール調整可能

よくあるご質問

プライベートヨガの料金はいくらですか？
60分で£50です。定期的に通いたい方にはパッケージもご用意していますので、ご希望に合わせてご相談いただけます。

開催場所はどこですか？
FromeのLittle Keyford Laneにあるスタジオスペースで行います。落ち着いたプライベートな空間で、必要なものはすべて揃っています。移動が難しい場合は、ご自宅への訪問が可能なこともありますのでご相談ください。

何を着て、何を持っていけばいいですか？
動きやすい服装でお越しください。マットや必要なプロップスはご用意しています。ご自身と、ケガや健康状態に関する情報だけお持ちいただければ大丈夫です。

何回受ければいいですか？
目的によって異なります。グループクラスに入る前の基礎づくりとして1回だけ受ける方もいれば、継続してプライベート練習を続ける方もいます。ご自身に合う形を一緒に考えられます。

はじめてみませんか

まずは初回セッションのご予約からお気軽にご相談ください。継続のご負担はなく、実際に体験してみてから、続けるかどうかを決めていただけます。