リシケシでのデトックス・リトリート

聖なるガンガー川とヒマラヤの麓にほど近い、リシケシのタポヴァン。その静かな環境のなかで行われるこのリトリートは、浄化、再生、そして内なるバランスを整えるためのホリスティックなウェルネス体験として構成されています。穏やかな自然に包まれながら、静けさや自己探求を深め、心身とスピリットのつながりを見つめ直せる時間です。

ストレスを手放したい方、柔軟性を高めたい方、日常の忙しさから少し離れたい方まで、それぞれの目的やスケジュールに合わせて選べる柔軟なプログラムをご用意しています。5DaysYogaRetreatinRishikesh、7DaysYogaRetreatinRishikesh、10DaysYogaRetreatinRishikeshの3つからお選びいただけます。

滞在中は、ヨガ、瞑想、プラーナーヤーマ、自然散策、アーユルヴェーダ食、マインドフルな暮らしの実践を日々の流れに取り入れています。経験豊富な指導者がサポートし、初心者から上級者まで安心して参加できる没入型のプログラムです。

リトリートに含まれる内容:

• 1日3回の栄養バランスの取れたベジタリアン食
• 快適な宿泊
• ハーブティーの提供あり
• 毎日のハタヨガとプラーナーヤーマクラス
• 瞑想セッション
• 医師によるアーユルヴェーダカウンセリング
• アーユルヴェーダ療法
• サンセットポイント（クンジャプリ寺院）
• ヴァシスタ洞窟への外出と瞑想
• 自然散策
• ガンガー・アーティ

1日のスケジュール例:

• 8:00 AM - ヨガ＆プラーナーヤーマ
• 9:00 AM - 朝食
• 10:30 AM - アーユルヴェーダカウンセリング
• 11:00 AM - 12:30 PM - パンチャカルマ施術（推奨内容に応じて）
• 1:00 PM - 昼食
• 5:00 PM - 自然散策／ガンガー・アーティ
• 6:00 PM - 瞑想
• 7:00 PM - 夕食
• 9:30 PM - 消灯

料金プラン（宿泊・食事込み）:

Aradhana Yogashala施設での宿泊・食事:

• 浄化された飲料水
• 専用バスルーム
• 環境に配慮した設計
• 無料Wi-Fi
• テラス
• シャワー
• ヒーター
• 温水
• テラスガーデン
• ヨガホール
• ダイニングエリア
• 有料ランドリーサービス
• エアコン