ハイブリッド200時間ハタ・ヴィンヤサヨガ指導者養成講座

インド・ゴアでの10〜14日間の集中対面学習と、自分のペースで進められるオンライン学習を組み合わせた、柔軟なティーチャートレーニングです。現地では、国際色豊かな学びの環境の中で、経験豊富な指導者から直接学べます。対面期間の前後どちらでも、残りのカリキュラムを世界のどこからでも進められるため、ライフスタイルに合わせて受講しやすいのが特長です。

内容は、ハタヨガの伝統的な土台に、現代的なヴィンヤサの流れるようなシークエンスと呼吸に導かれる動きを融合。実践的でありながら本質を大切にした構成で、個人の練習を深めたい方にも、安心して教えたい方にも役立つ学びが広がります。

コースの特長

• インド・ゴアでの10〜14日間の対面トレーニングとオンライン学習
• 伝統的なハタヨガと現代的なヴィンヤサ手法を統合
• アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想、哲学、解剖学、アライメント、教授法を学習
• 安全で効果的、かつインスピレーションに満ちたクラス運営の自信を育成
• アライメント重視とフロー重視、両方のアプローチを探求
• 指導者志望者、熱心な実践者、初心者、経験者まで対象
• Yoga Alliance USA認定の200時間資格取得ルート

ハイブリッド形式の2つの学習パート

1)ゴアでの対面トレーニング
Sampoorna Yoga,Goaで10〜14日間の集中トレーニングを行い、アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想、教授法、ヨギックライフスタイルを学びます。

2)オンライン学習プラットフォーム
対面学習の前後に、1年間アクセスできるオンライン環境で学習を継続できます。

• 200時間ハタヴィンヤサヨガティーチャートレーニングの全カリキュラム
• 録画動画による体系的な理論モジュール
• 録画されたヨガクラスと実践トレーニング
• 経験豊富な講師とのライブQ&Aセッション
• 世界中どこからでも、自分のペースで学べる柔軟性

学習の進め方

お申し込み後はオンラインプラットフォームにアクセスでき、まずは自分のペースで始められます。オンライン部分は、インド・ゴアでの10〜14日間の対面トレーニングの前後どちらで完了しても構いません。すべての課程を修了し、オンライン理論試験に合格すると、Yoga Alliance USA認定の200時間ハタヴィンヤサヨガティーチャートレーニング修了証が授与されます。

認定

Yoga Alliance USA認定200時間ティーチャー資格。

カリキュラム

実践とテクニック

日々の伝統的ハタヨガとハタヴィンヤサの実践、ワークショップ、指導練習を通して、ヨガへの理解を深めながら、安全に教える力を養います。

• 伝統的なハタの原則と現代的なヴィンヤサシークエンスを組み合わせた毎日の実践
• アーサナ、アライメント、修正版、バリエーション、アジャストメントの詳細学習
• 教授法ワークショップと定期的なティーチング練習
• プラーナーヤーマ、瞑想、マントラ詠唱、呼吸への意識づけ
• 後屈、股関節の解放、逆転、アームバランス、モビリティのテーマ別ワークショップ
• ブロック、ストラップ、ボルスター、ブランケット、壁などのプロップ活用
• ヨガニドラや陰ヨガなどの補完的な実践

教授法

安全で効果的、そして魅力あるクラスを組み立て、指導するための知識と自信を身につけます。

• クラスシークエンスとレッスンプラン
• ハタヨガとハタヴィンヤサクラスの指導
• 言葉によるキューイング、デモンストレーション、観察、コミュニケーション
• 個々に合わせた調整、修正、プロップを使った指導
• 生徒のニーズや能力の違いへの理解
• ティーチング練習、フィードバック、評価

ヨガ哲学

ヨガの普遍的な智慧を学び、現代の日常生活にどう生かすかを探ります。

• 古典ヨガ哲学の導入
• カルマ、バクティ、ラージャ、ジュニャーナの4つの道
• 3つのグナとヨギック心理学
• 5つのコーシャ、3つの身体、プラーナ、チャクラ、ナーディー
• 心、意識、自己認識、精神的成長
• マットの上でも外でもヨガを生きること

瞑想

安定した瞑想習慣を育て、明晰さ、集中、内なる気づきを支える方法を学びます。

• 瞑想の基礎と恩恵
• 集中とマインドフルネスの技法
• マントラ瞑想とジャパ瞑想
• よくある障害と実践的な対処法
• 継続しやすい個人練習の確立

プラーナーヤーマ、クリヤー、バンダ

エネルギー、集中力、健やかさを支える伝統的なヨーガの実践を学びます。

• ヨーガの呼吸法の基礎
• 腹式呼吸、完全呼吸、片鼻呼吸
• 浄化法（クリヤー）の導入
• トラタカ、ネティ、カパーラバーティなどの伝統技法
• バンダの基礎とエネルギーへの意識

解剖学と生理学

身体の仕組みと、ヨガが動き、姿勢、呼吸、全体的な健康にどう働きかけるかを実践的に理解します。

• 機能解剖学と生理学
• 主要な身体システムと動きのパターン
• ヨガポーズの解剖学
• アーサナの効果と禁忌
• アライメント、ケガ予防、安全な実践
• 骨格差、圧迫、緊張の理論

日程と費用

日程・空き状況
200hr Hatha Vinyasa YTTC-Hybrid

受講料
※受講料には最大14日間/13泊の滞在が含まれます。
※男性参加者はシングル宿泊のみとなります。

早期割引:コース開始日の60日前までにお申し込みで€200割引

受講料はユーロ建てで、各種税金込みです。含まれるものは、トレーニング、宿泊、食事です。含まれないものは、移動費、保険、その他の責任等です。

宿泊:すべての宿泊施設にエアコンと専用の温水シャワーが備わっています。手配済みの宿泊は基本的に提供されますが、やむを得ない事情により変更となる場合があります。

チェックイン:コース開始日の16:00以降
チェックアウト:200時間コース第2土曜日の14:00（昼食後）
オリエンテーション:コース開始日の17:00

予約金:受講承認後、返金不可・譲渡可能な€300の予約金をStripeでお支払いいただきます。お席の確保は入金確認後となり、この金額は総受講料に充当されます。

残金:Sampoorna Yoga,Goa到着時に現金、デビットカード、またはクレジットカードでお支払いください。

返金規定:返金ポリシーをご確認ください。

お申し込み:オンライン申請フォームをご提出ください。24時間以内に返信がない場合は、迷惑メールフォルダをご確認のうえ、申請状況についてメールまたはWhatsAppでお問い合わせください