アーユルヴェーダへの没入

古代インドに受け継がれてきた癒しの智慧を、理論と実践の両面からじっくり学べる5日間のコースです。自分自身の内側を整え、より健やかなバランスへと導くための、セルフヒーリングや変容、日々のウェルビーイングに役立つ実践的なツールが用意されています。

プログラムでは、アーユルヴェーダの考え方に沿ったヨガと瞑想の取り入れ方をはじめ、消化を整えるための工夫、やさしく毒素を手放すための方法を学びます。さらに、脈診・舌診・身体診断、セルフマッサージやデトックスの実践、身近なレメディーやハーブの使い方、アーユルヴェーダ料理にも触れていきます。

また、アーユルヴェーダの歴史、哲学、宇宙観、そして健康とウェルビーイングを支える基本原理についても深く学べます。食事やライフスタイル、薬草、浄化と若返りのためのプラクティスも含まれており、クレンジングの一環として、伝統的なマヤのサウナであるテマスカルも体験します。