マニプーラとアナーハタ・チャクラの統合

サンガシリーズより

本コースは、2022年6月にアシュラムのサンガメンバーへライブ配信された内容をもとにしています。アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想など多彩なヨーガの実践を通して、脊柱に沿う第3、第4のエネルギーセンターに働きかけ、一見すると相反するように見える2つの力を調和へと導きます。

このコースについて

マニプーラは、個人のエネルギー、方向性、自分を力づける力、そして自己イメージの中心です。ここが整うと、私たちはしっかりと地に足をつけ、安定感を保ちながら、人生の課題にも明晰さと決意をもって向き合えるようになります。

このセンターが過剰になると、頑張りすぎる、無理に突き進む、過度に競争的になるといった形で表れることがあります。その結果、副腎、消化、呼吸、その他の身体機能に負担がかかることもあります。逆に低下している場合は、目的意識の欠如、自信の揺らぎ、決断のしづらさ、無気力、抑うつ感として感じられることがあります。

アナーハタはハートセンターであり、愛、思いやり、やさしさ、慈悲、寛大さ、感謝、明け渡し、献身、つながり、親愛、赦しの座です。バランスが取れていると、健やかで滋養に満ちた関係を支えてくれます。乱れると、嫉妬、孤独感、防御的な反応、親密さへの恐れ、他者を信頼しにくい感覚として現れることがあります。

マニプーラが整うと、アナーハタに安定した土台が生まれ、ハートは開かれていながらも強く、広がりを持ちながらも地に支えられた状態でいられます。この2つのセンターがともに働くことで、自分自身や周囲をケアするあり方が、滋養に満ち、揺るがず、誰にとっても支えとなるものへと育まれていきます。

講師について

Swami Krishnapremanandaは1997年よりアシュラムで生活し、実践し、奉仕し、教え続けています。上級常駐講師であり、アシュラムのティーチャートレーニングコースのディレクターも務めています。長年にわたる献身的な実践に加え、刺激的な指導者たちとの出会いを通して、そのヨーガ的理解はさらに深められてきました。

受講者の声

「コースは素晴らしく、環境も刺激的でした。訪問できて本当によかったです。力強く、喜びにあふれ、深い体験でした。」-Ciara

「平和と調和に満ちた特別な場所です。コースの深さに感銘を受けましたし、継続して実践すれば、さらに深まっていくと感じています。」-Calum

「まさに魂が必要としていたものでした。すべてがとても滋養に満ち、支えとなりました。私は再び生き生きとし、自分の力を取り戻したと感じています。」-Nichole