瞑想・ヒーリング・デトックス・リトリート

インド・リシケシの神聖な環境に身を置きながら、内側の浄化、感情の癒し、そして心のクリアさへと導く、滋養に満ちたリトリートです。

身体のデトックスを促し、思考を静め、内側からバランスを整えることを目的に設計されており、日常生活にも活かせる実践的なヒントも得られます。

料理クラスとコンシャスダンスのセッションも含まれているため、ウェルネス、自分らしい表現、変容がひとつにつながる、特別な体験となります。

リトリートについて

このMeditation, Healing & Detox Retreatは、次のようなサポートを目的としています。

• ヨギックなライフスタイルと食事を通じた自然なデトックス
• 感情面・精神面のストレス解放
• マインドフルな食べ方とヘルシークッキングの習得
• ダンスを通じた喜び、自由、自分らしい表現の体験
• 瞑想と呼吸への意識を深めるプラクティスの育成

やさしく寄り添う内容で、すべてのレベルの方にご参加いただけます。

1日のスケジュール（両リトリート共通）

朝

• ハーブのデトックスドリンク／白湯
• プラナヤマと呼吸の浄化法
• やさしいヨガとモビリティムーブメント

朝食

• 軽めのデトックス向けヨギックブレックファスト

午前後半

• ガイド付き瞑想とヒーリングプラクティス
• 自由時間／休息／自然散策

午後

• デトックスランチ（アーユルヴェーダ＆サトヴィック）
• 休息とサイレントタイム

夕方

• 陰ヨガ／リストラティブヨガ
• ヒーリング瞑想またはサウンドヒーリング
• コンシャスダンス／ムーブメントセラピー

夕食

• 軽めのデトックスディナー

夜

• 沈黙、ジャーナリング、深い休息

4日間／3泊

料金

• 2名1室:₹16,000
• 個室:₹20,000

含まれる内容

• 快適な3泊の宿泊
• 毎日の瞑想と呼吸法セッション
• やさしいヨガとリストラティブプラクティス
• サウンドヒーリング1回
• アーユルヴェーダマッサージセラピー1回
• 料理クラス（デトックス＆ヨギックフード）
• コンシャスダンス／ムーブメントクラス
• すべてのデトックス食（朝食、昼食、夕食）
• 自然散策と屋外でのリラクゼーション
• ヨガマットと練習サポート

短期のデトックス、感情の解放、心のリラクゼーションに最適です。

7日間／6泊

料金

• 2名1室:₹23,000
• 個室:₹28,000
• （料理とダンスのセッションが含まれるため₹2,000高くなります）

含まれる内容

• 快適な6泊の宿泊
• 毎日のガイド付き瞑想プラクティス
• 毎日のプラナヤマと浄化法
• やさしいヨガ、陰ヨガ、リストラティブヨガ
• サウンドヒーリング3回
• マッサージセラピー1回
• 複数回のデトックス料理クラス
• コンシャスダンスとヒーリングムーブメントセッション
• すべての食事（デトックス、サトヴィック、滋養のある食事）
• ヨギックなライフスタイルとマインドフルネスのガイダンス
• 村の散策／自然と文化のアクティビティ
• 個別のヒーリングサポート

深いデトックス、感情の癒し、セルフケア、内なるバランスを求める方におすすめです。

デトックスフードと料理クラス

• シンプルなアーユルヴェーダとヨギックのレシピを学べます
• 消化とデトックスのための食の考え方を理解できます
• マインドフルイーティングを実践します
• 自宅でも続けやすい簡単なレシピを持ち帰れます
• すべての食事はベジタリアン、サトヴィック、デトックス向けです

コンシャスダンスとヒーリングムーブメント

• 身体に蓄積された感情を解放します
• 体内のエネルギーの流れを整えます
• 喜び、自由、軽やかさを感じられます
• ダンス経験は不要です
• 安心して表現できる、癒しの空間です

含まれるヒーリングセラピー

サウンドヒーリング

• 神経系を落ち着かせます
• 睡眠と心の明晰さをサポートします
• 感情の癒しを助けます

マッサージセラピー

• 深いリラクゼーション
• デトックスのサポート
• 筋肉と関節の緩和

開催地：インド・リシケシ

• ヒマラヤの自然に抱かれた環境
• 静かでスピリチュアルな空気
• 瞑想、デトックス、癒しに適した場所

こんな方におすすめです

• 心の平穏や感情の癒しを求めている方
• デトックスと生活のリセットが必要な方
• 瞑想やヨガが初めての方
• ストレス、燃え尽き、不安の緩和を求める方
• 経験は問いません

The Yoga Family Indiaを選ぶ理由

• 本格的なヨガと瞑想のプラクティス
• 少人数制で丁寧なケア
• 家族のような安心感のある環境
• ホリスティックなヒーリングアプローチ
• 手の届きやすいオールインクルーシブのリトリート

このリトリートで、より軽やかに、穏やかに、そしてバランスの取れた感覚を取り戻してみませんか。