マインド・ボディ・ソウルの浄化

日曜日の夕方、自分のエネルギーを整え、あたらしいインスピレーションを受け取り、内側の澄んだ感覚とつながり直すひとときを過ごしませんか。Mind-Body-Soul Cleanseは、立ち止まって深く呼吸し、心身をやさしく調律しながら、自分自身へ戻っていくための大切な時間です。

手放し、整え、再び自分に戻る夕べ

この時間は、日常から少し距離を置いて、自分の内側に意識を向けるためのものです。いまの自分に何が必要なのか耳を澄ませ、不要なものを手放しながら、心身のバランスを整えていきます。会場を訪れるところから始まり、解放し、再調整し、最後には力強さを感じながら帰路につけるでしょう。さらに、2025年の占星術的な新年を意図とともに迎える、美しいスタートにもなります。

春のエネルギーで深くリフレッシュする特別な体験

春の再生の力を借りて、感情面、精神面、身体面のすべてを新しくしたい方へ。3時間のワークショップでは、滞りをやさしく、そして力強く解きほぐすための変容のプロセスへご案内します。はじまりはセレモニアルカカオ。ハートをひらき、温かさとマインドフルネスをもたらす意識的な儀式です。

その後は、リフレッシュする呼吸法と、活性化を促すソマティックムーブメントで、滞っていたエネルギーを少しずつ流れへと変えていきます。続くグループヒプノシスでは、やさしいサポートのもとで内なる強さに触れ、本来の中心へとつながり直します。最後はサウンドヒーリングで締めくくり、エネルギーボディを調和へ導きながら、輝くようなリニューアル感を残します。

エネルギーの春の大掃除を始める準備はできていますか。

カカオセレモニーとグループディスカッション

最初に行うのは、ハートをひらくカカオセレモニーです。内側の自分とのつながりを深め、感覚を澄ませ、感情にやわらかく開いていくための土台をつくります。続くグループディスカッションでは、安心できる空間のなかで率直な気づきを分かち合い、必要なインサイトを受け取りながら、次のプロセスへ向けて心を整えていきます。

ソマティックムーブメント

ソマティックなボディワークの支えを感じながら、身体を通して深い気づきへ入っていきます。この特別なムーブメントは、無意識や感情に意識的にアクセスするためのものです。やさしく直感的な動きとマインドフルな観察を通じて、緊張をゆるめ、身体に根づき、本来の自分と再びつながっていきます。同時に、いま起きていることを受け入れる感覚が育ち、内なる静けさと新しい生命力の土台が整います。

グループヒプノシス

ガイド付きの瞑想的なヒプノシスでは、潜在意識の深い層へと旅していきます。ソマティックワークで浮かび上がったものを、ここでさらに見つめていきます。古いブロックや制限的なパターンが見えてくることで、自分を止めていたものに気づけるかもしれません。その気づきは、不要なパターンを手放し、これからに向けた前向きで力強い意図を設定する助けになります。セッション中は深くリラックスした状態のまま、安全に、支えられながら、しっかりと今ここにいられます。

サウンドヒーリング

一日の締めくくりには、シンギングボウル、ゴング、その他の楽器が織りなす音の旅へ。心地よい振動が体のすみずみまで届くように設計されており、再生を促し、深い静けさへ導きます。調和とバランスに満ちたこの最後の体験が、癒しとエンパワーメントに満ちた午後を美しく締めくくります。

お持ちいただくもの

• 暖かいセーターや厚手の靴下など、心地よい服装
• 更衣スペースをご利用いただけます

ご用意しているもの

• セレモニアルカカオ
• フレーバーウォーターとお茶
• 音楽、そしてオリジナルのエモーションジャーニーDJセット
• あたたかなブランケット
• 枕
• ヨガマット

おすすめの過ごし方

• コーヒーやカフェインはできるだけ控え、イベントの4時間前以降は摂取しないでください
• 開始3時間前からは食事をとらないでください

事前にメモしておくとよいこと

• 現在の身体的な不調、ブロックや痛みなど
• 消化の不調や吐き気
• 緊張感や圧迫感
• この2か月のあいだに浮かんだ思考や感情