月曜ヴィンヤサヨガ 18時

週の始まりに心身を整えたい方にぴったりの、活気ある夜のヨガクラスです。流れるようなヴィンヤサの動きで、呼吸と動作を心地よくつなぎながら、筋力、柔軟性、バランスを育んでいきます。ややテンポのある進行ですが、無理なく取り組める中程度の運動量で、終わった後にはほどよい高揚感とすっきりした感覚が残ります。

クラスでは、自分の身体の感覚に意識を向けながら、その日の状態に合わせて強度を調整していけるため、ヨガが初めての方にも経験者の方にも取り入れやすい内容です。身体を温めたい方、可動域を広げたい方、あるいは静かに今この瞬間へ戻りたい方にもおすすめです。月曜の夜を、落ち着きとリフレッシュの両方を味わえる時間にしてみませんか。