ジル・シェパードとの9日間のリトリート

9日間の宿泊型リトリートでは、インサイト瞑想をじっくりと深める没入の時間が用意されています。サティパッターナ・スッタに説かれる四念処を手がかりに、知識として学ぶだけでなく、実際の体験を通して気づきと理解を育んでいきます。さらに、慈・悲・喜・捨のブラフマ・ヴィハーラの実践も織り交ぜながら、より開かれた、バランスの取れた、ハートに根ざした瞑想へと導きます。

プラクティスを強化し、より洗練させたい方に向けたこのリトリートは、継続的な内観、静けさ、マインドフルな気づきを支える穏やかな環境が魅力です。フォーマルな瞑想の時間に加え、体験を通して探究する機会も設けられており、教えへの理解を深めながら、より身体感覚を伴ったかたちで学びを味わうことができます。