スリランカの日帰りリトリート

スリランカののどかな村で、日常の流れをいったんゆるめ、心と体を整える静かな1日をご用意しました。

忙しい旅の合間にひと息つきたい方はもちろん、アーユルヴェーダやリトリートの過ごし方を気軽に体験してみたい方にもおすすめです。自然に囲まれた穏やかな環境の中で、無理なくペースを落とし、休息と再調整の時間をお過ごしいただけます。

朝の到着後は、まず空間に慣れながらゆっくりお過ごしください。プールサイドでくつろぐことも、オプションのトリートメントを受けることもできます。日中は、地元の旬の食材を使った滋養豊かなアーユルヴェーダランチ、午後のティータイム、ヨガや瞑想、そしてただ静かに過ごす時間が、自然な流れで続いていきます。

午後には、料理クラスや村の散策など、その日ごとのガイド付きウェルビーイングアクティビティを体験。さらにヨガホールでの仏教のチャントを経て、夕方は心を落ち着け、明晰さをもたらすヨガと瞑想のセッションへとつながります。

セッションの合間には、庭を歩いたり、自然の中で静かに過ごしたりすることも可能です。また、この訪問は地域コミュニティへの支援にもつながり、体験にあたたかな意味を添えてくれます。

What's Included

• スリランカのジャングルに抱かれた静かな環境での1日リトリート
• プールサイドでの休息や自然の景色を楽しむ時間
• 地元の旬の食材を使った出来たてのアーユルヴェーダランチ
• 軽食付きのアフタヌーンティー
• 料理クラスや村の散策などのガイド付き午後アクティビティ
• ヨガホールでの仏教チャント
• 1日を締めくくるやさしいヨガと瞑想のセッション
• ハーブティーと各種ドリンク
• アーユルヴェーダトリートメントやドクターカウンセリングなどのオプション
• 地域コミュニティや取り組みへの支援につながる貢献

Enhance Your Day with Authentic Ayurvedic Therapies

オプションのアーユルヴェーダトリートメントを加えることで、休息とバランスの感覚をより深めていただけます。お一人おひとりの状態に合わせて丁寧に行われ、経験豊富なセラピストの手による、ほどけるようなリラックスと回復、そして内側とのつながりをサポートするひとときです。

FAQ

What time should I arrive?
9:00amからお迎えしています。開始前に、落ち着いて身支度を整えたり、空間を見て回ったり、ゆっくりお過ごしください。

What happens when I arrive?
到着後はスタッフがご案内し、リトリート内をご紹介します。その後は、リラックスしたり、プールを楽しんだり、アーユルヴェーダトリートメントを予約することもできます。

What does a typical day look like?
1日は、動き、栄養、休息、内省がやさしく循環する構成です。
•09:00|到着
•09.15|自由時間（プールで休む、トリートメントを受ける、アーユルヴェーダドクターと会う、自然散策、休息）
•13:00|滋養のあるランチ
•15:30|午後のアクティビティ（内容は日によって異なります）
•17:00–18:20|夕方のヨガ＆瞑想
•18:30|出発、またはオプションのディナー
どの時間も、心地よい範囲でご参加いただけます。

Can I book a treatment during the day?
はい、アーユルヴェーダトリートメントは事前予約、または当日の空き状況に応じてご利用いただけます。

Is this suitable for beginners?
はい。ヨガ、瞑想、アーユルヴェーダが初めての方にも安心してご参加いただける内容です。

What should I bring?
ヨガやリラックスに適した動きやすい服装、日焼け止め、水着をご持参ください。その他は、当日必要なものをご用意しています。

When does the day finish?
リトリートは、夕方のヨガと瞑想のあと、18:30ごろに終了します。