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コスタリカ
アラフエラ県

地図上に128件のリトリート

イベントアラフエラ県にて

このエリア

128件を表示

ガーデンツアー

サン・フアニージョ, コスタリカ

朝の静かな時間に行われる8:30amセッションは、1日の始まりを穏やかで心地よいものにしてくれます。自然に囲まれた環境の中で、ゆっくりと歩きながら景色を味わい、気持ちを落ち着けて過ごせるガーデンツアーです。慌ただしい日常から少し離れて、周囲の空気や緑の気配に意識を向けることで、マインドフルに朝を迎えられます。深呼吸をしながら庭の雰囲気に身をゆだねれば、静けさの中で自然とのつながりを感じられるはずです。屋外でやさしくリフレッシュしたい方や、ゆったりと心を整えて1日を始めたい方にぴったりの、リセットの時間をお楽しみいただけます。

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ガイド付きハイキング＆海水浴

サン・フアニージョ, コスタリカ

朝7時30分から始まるこのセッションは、体を目覚めさせ、心をすっきり整えるための、心地よいアウトドア体験です。ガイド付きのハイキングで自然の中をゆったりと歩いたあと、海に入ってリフレッシュするという、シンプルながらも気分が高まる内容になっています。ペースは無理なく穏やかで、潮風を感じながら景色の中を進む時間は、日常から少し離れて自分に戻るひととき。ガイドのサポートがあるため、初めての方でも安心して参加しやすく、歩くことそのものを丁寧に味わえます。海へのひと浸かりは、爽快感たっぷりの締めくくりとなり、朝から前向きなエネルギーをチャージできます。アクティブに一日を始めたい方はもちろん、自然の中で地に足をつける感覚を得たい方や、水辺で特別な時間を共有したい方にもおすすめです。動くこと、感じること、整えることが自然に重なる、バランスのよい朝のひとときをお楽しみください。

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至福

サン・フアニージョ, コスタリカ

午後3時から始まるこのセッションは、いったん立ち止まり、心と体を整え、穏やかなひとときを味わうためのやさしい時間です。日々の流れから少し距離を取り、深く呼吸しながら、今この瞬間へと静かに戻っていけるような、あたたかな空間が用意されています。リラックスしたい方はもちろん、自分自身とのつながりを取り戻したい方、落ち着いた心地よい雰囲気の中で過ごしたい方にもぴったりです。慌ただしさを手放し、からだの力を抜きながら、軽やかさと安らぎに包まれるような体験をお楽しみいただけます。午後の早い時間帯に行われるため、日常の用事に戻る前に、静かな回復の時間を持ちたい方にもおすすめです。これから続く一日を、より穏やかな気持ちで迎えるためのリセットの機会としてご参加いただけます。

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ラ・レオナ滝ハイキングツアー（半日）

ラ・レオナ滝ハイキングツアー（半日）

カバンガ（プエブロ・ヌエボ）, コスタリカ

コスタリカの豊かな自然を満喫できる、アクティブさと癒やしが心地よく調和したウォーターフォールハイクです。片道2kmのトレイルは、風光明媚なブランコ川に沿って進み、洞窟をくぐったり、時には大きな岩を回り込んだりしながら、爽快な冒険気分を味わえます。途中では、思わず身を浸したくなるような清らかな水遊びの時間もあり、道中そのものが特別な体験になります。ツアー全体は約3時間。滝でゆったり過ごしながら涼を取り、静かなジャングルの空気に包まれるひとときを楽しめます。ツアーには現地ガイド、ライフジャケット、滝の入場料、そして美味しいローカルランチが含まれています。少人数制のため、より丁寧で親密な雰囲気のなか、コスタリカの自然とじっくり向き合えるハーフデーのアウトドア体験です。

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エストロゲンペレット

イエス, コスタリカ

米粒ほどの小さなカプセルに、生体同一性のエストロゲンが含まれており、皮下に挿入することで、ホルモンを一定のリズムで安定的に届けます。更年期にともなう不調や、ホルモンバランスの乱れが気になる方のサポートとして、ホルモン補充療法（HRT）の一環で用いられることが多い方法です。日々の手間が少なく、ほかの方法と比べてより安定したホルモン補給を目指せる点も特長です。ゆるやかな放出が続くことで、治療中の体感がなめらかになりやすく、心身のコンディションを整えたい方にとって、取り入れやすい選択肢となります。 Used for: 更年期症状の管理ホルモンバランスのサポートホルモン補充療法（HRT）

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DHEA

イエス, コスタリカ

低DHEAは、記憶力の低下、疲労感、性欲の低下、骨粗しょう症、そして男性における勃起障害など、さまざまなコンディションと関連することがあります。本イベントでは、DHEAが全体的な活力やウェルビーイングにどのように関わるのかを、丁寧にひもといていきます。画一的な考え方ではなく、一人ひとりの状態や必要性に目を向けることを大切にしています。個別に調整された用量: 推奨量は、事前の検査結果をもとに、個々の必要性に合わせてご案内します。ラボテスト完了後にのみ確認できるため、より正確で根拠のあるアプローチが可能になり、ご自身にとって何が適切かを相談しやすくなります。エネルギー不足の背景を探りたい方や、ホルモンバランスへの理解を深めたい方にとっても、ここはパーソナルなウェルネスジャーニーの第一歩となるセッションです。

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バイオエネルギー評価

イエス, コスタリカ

身体に負担をかけないこのアセスメントでは、今のコンディションをより深く理解できます。自律神経、ミネラルバランス、細胞レベルのストレス負荷に関する手がかりを得ながら、全体的なウェルビーイングに影響している内側の要因を見つめていきます。やさしさを大切にしながらも、得られる情報はとても実践的です。セッション中は、落ち着いた安心感のある雰囲気のなかで、明確さと気づきを重視して進みます。日常の負荷に身体がどう応えているのか、どこに追加のサポートが必要かを探るための、具体的な機会となるでしょう。全体を俯瞰する視点により、自分では気づきにくいパターンも見えてきます。エネルギー、ストレス反応、日々の健康状態をより丁寧に理解したい方にとって、意味のある出発点になります。健康に意識的に向き合いたい方へ、身体が伝えているサインをよりクリアに受け取るためのアセスメントです。

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ペプチド療法

イエス, コスタリカ

ペプチドセラピーは、体内に細やかなシグナルを届ける小さなたんぱく質の鎖を活用し、ウェルネスをより精密に捉えるアプローチです。修復や再生、そして全体的なコンディションのサポートを目指し、回復を整えたい方や、内側のバランスをより健やかに保ちたい方に選ばれています。セッションでは、身体が本来持つ働きに丁寧に寄り添いながら、画一的ではなく、一人ひとりに合わせた視点で進めていきます。個々の目的に応じてサポートしやすいことが特徴で、細胞レベルでの最適なパフォーマンスを意識したケアとしても注目されています。リカバリーを深めたい方、長く健やかさを保ちたい方、あるいはより洗練されたウェルネスを求める方にとって、ペプチドセラピーは現代的で科学的な視点を取り入れた選択肢です。身体が持つ「整える力」「巡らせる力」「回復する力」を大切にしながら、目的に沿った体験を求める方におすすめです。

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ヨココネクト2

サンタ・テレサ, コスタリカ

ビジョナリーな感性を持つ方々に向けて企画されたこのリトリートでは、自分自身、他者、そして周囲の世界とのつながりをより深く感じながら、内側から創造する時間を過ごせます。意識的な起業、自然と調和したリーダーシップ、環境への責任、そして英雄の旅というインスピレーションに満ちたテーマが重なり合い、静かな内省と成長を促します。安心感のあるリトリートの空気のなかで、理想の人生を、より明確な意図を持って生きるとはどういうことかを見つめていきます。丁寧なガイダンスと参加者同士の共有を通して、気づきや本質的なつながりが育まれ、これから進む道への感覚も自然と整っていくでしょう。インスピレーションや軸の再確認、そしてより意識的に創造し、導くための実践的な視点を求める方に最適な場です。日常の喧騒から少し離れ、自分の価値観と再び向き合いながら、意図を持って前へ進むきっかけを得られます。

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ヨココネクト

サンタ・テレサ, コスタリカ

クリエイターや思想家のためのリトリートとして、心身のウェルビーイングを土台に、成長し、つながり、創造するための時間が用意されています。世界各地から革新者や先見性のある人々が集い、ひらめきが自然に行き交う刺激的な環境の中で、意味のある出会いが生まれていきます。ここでは、仕事でも人生でも本当に充実して生きるとはどういうことかを、同じ価値観を持つ仲間とともに見つめ直せます。創造性や目的意識、マインドフルな暮らしを大切にする人々に囲まれながら、新しい視点や率直な対話、そして次の一歩へと背中を押してくれるインスピレーションに出会えるでしょう。視野を広げたい方、つながりを深めたい方、あるいはサポートのある環境で静かにリフレッシュしたい方にもおすすめです。より明確な意図とバランスを持って創造に向き合えるよう、内側から整う時間をお過ごしいただけます。

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愛されるヨガ

サンタ・テレサ, コスタリカ

Pura Vidaの精神に満ちたヨガ＆ウェルネスリトリートとして、ヨガの実践をより深く味わうための時間が用意されています。ヤマとニヤマを通して、ポーズだけではないヨガの哲学に触れながら、日々のクラスで心身を整えていきます。ゆっくりと呼吸を深め、自分の内側に意識を向けることで、静かに整っていく感覚を体験できるでしょう。セッションの合間には、海辺をのんびり歩いたり、プールサイドでくつろいだりと、リトリートならではの穏やかな時間を楽しめます。身体にやさしいヘルシーな食事も用意され、動くこと、見つめること、休むことのバランスが自然に整います。心と体の両方を満たしながら、よりマインドフルで豊かな滞在へと導いてくれる内容です。

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パクアレ川ジップライン

サンノゼ, コスタリカ

コスタリカのパクアレ熱帯雨林の上空を、拡張された新しいジップラインツアーで駆け抜ける体験です。 Rios Lodge滞在中の目玉アクティビティのひとつで、8本のジップラインがいずれもパクアレ川を横断します。眼下には熱帯雨林、パクアレ川の渓谷、そしてロッジの景色が大きく広がります。 USA TodayのOutdoors Wireで「世界のベストジップラインコース22選」に選ばれたこともあるこのツアーは、毎日午前・午後の両方で催行され、宿泊料金に含まれています。全8本のうち、パクアレ川を渡るのはこのコースだけです。最長のラインは約280メートル（915フィート超）、最短は約80メートル（260フィート超）。最後のジップラインは川の右岸から左岸へ、上流に向かって水面上を進み、特に印象深い長めの眺めを楽しめます。午前の「Dawn Patrol Zipline Canopyツアー」は、コーヒーの...

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楽しく痩せる

エル・カスティーヨ, コスタリカ

心と体をすっきり整えながら、楽しくリフレッシュしたい方に向けた、穏やかで前向きなリトリートです。滞在中は専用バスルーム付きのプライベートルームでゆったり過ごせ、食事は期間を通してヘルシーな料理をご用意。毎日の75分ヨガクラスに加え、午後には回復を促すヨガセッションもあり、緊張をほどきながらエネルギーを取り戻し、練習を深めていけます。ウェルネス体験をより充実させるために、スパサーキットの利用、毎日のサポート付きデトックス相談、イオニックデトックスも含まれています。さらに、カカオワークショップでは心を満たすセレモニーのひとときを、パーマカルチャー農園ツアーでは自然と共生する環境に触れる機会を楽しめます。朝はバードウォッチングから始まり、夜はガイド付きのナイトツアーでジャングルへと出かけます。 WiFiと駐車場も利用できるため、安心して滞在しながら、休息、動き、そして内側からのリニューアルに集...

若返りリトリート

サン・フアニージョ, コスタリカ

心身を整える、やすらぎのウェルネス体験がここから始まります。このリトリートは、すべての宿泊に含まれるベースのバンガロー料金に組み込まれており、ウェルネス体験の土台となるものです。自分に合ったペースで、静かにエネルギーを満たせる穏やかなサンクチュアリとしてお過ごしいただけます。到着日は自由で、滞在期間もお好みに合わせてお選びいただけます。柔軟なスケジュールのもと、世界水準の設備、毎日のクラス、からだにやさしい食事をすべて含めた滞在を楽しめるため、帰るころにはすっきりと軽やかに、深くリラックスし、内側から新しく生まれ変わったような感覚を味わえるはずです。主な魅力このシグネチャーリトリートは、Life Nutrition for the Nervous System™のアプローチを余すことなく体験できる、全身全霊のリセットです。ストレスの軽減エネルギーの向上穏やかなデトックス休息...

ジュースクレンズ

サン・フアニージョ, コスタリカ

このジュースクレンズプログラムは、コアとなるリジュベネーションリトリートに加えて体験できる、深い浄化と新たな活力のために丁寧に設計された特別なアドオンです。主な効果力強いデトックスエネルギー感の向上炎症の軽減減量サポート思考のクリアさ免疫力のサポート 7泊8日のジュースクレンズリトリートに含まれる内容ジュースクレンズ期間の前後にデトックス専用の食事を含む、8日間の浄化プログラム敷地内で育てたスーパーフードや農産物を使った、6日間のコールドプレスジュースを中心とした特別なジュースプラン Hacienda Del Solの専門ジュースファシリテーターによる、個別または少人数でのカウンセリング4回特定のファイバードリンクを用いて深い腸内クレンジングを支える、毎日のコレマ体の重要なデトックス機能のひとつである肝臓をクリアに整える、1回のリバーフラッシュさらに、コアのリジュベ...

21泊のボディトランスフォーメーション

21泊のボディトランスフォーメーション

サン・フアニージョ, コスタリカ

これは単なるウェルネスプログラムではなく、21泊にわたって深く没入しながら変化を促すトランスフォーメーションの旅です。Rejuvenation Retreatのコアプログラムをさらに高めた内容として設計されており、もう役目を終えたものを手放しながら、これから先の自分を支える土台をしっかりと築いていきます。最初の7泊はJuice Cleanseでスタートします。身体を整え、デトックスし、次の段階に向けて準備を進める時間です。続く14泊はMetabolic Rewireへ移行し、内側の代謝の流れを再起動しながら、長期的な健康を支える新しい基盤づくりを目指します。 3週間を通して、手放し、再生し、活力を取り戻すためのヒーリングプロセスを体験します。食事、運動、マインド、スピリットのすべてに焦点を当てることで、余分な体重を手放しながら、エネルギーと強さを取り戻していくことを意図しています。主な...

14泊のリバランス・プログラム

14泊のリバランス・プログラム

サン・フアニージョ, コスタリカ

この14泊のアップグレードプログラムは、基本となるRejuvenation Retreatをさらに深め、単なるリラクゼーションを超えて、より深い回復と再生の状態へと導くように設計されています。主なベネフィット動きやすさの向上トラウマからの癒し構造的なアライメントの調整神経系のサポート不快感の解放全身システムの修復 14泊のRebalanceプログラムに含まれるもの専任の熟練セラピストによる90分のRebalancingボディワークセッションを10回受けていただきます。セラピストはお客様一人ひとりの状態を丁寧に理解しながら、個別に最適化されたケアの流れを組み立てます。各セッションでは、身体の不均衡に働きかけ、アライメントの回復を促し、深いリラクゼーションと解放をサポートします。さらに、基本のRejuvenation Retreatに含まれるすべての内容もご利用いただけます。...

代謝再構築プログラム

サン・フアニージョ, コスタリカ

コアとなるRejuvenation Retreatに追加できる特別プログラムとして設計されたこの7泊8日のプランは、栄養、運動、そして日々の習慣に焦点を当てながら、確かな変化を後押しします。ウェルネスの旅をさらに進めたい方に向けて、滞在後も続いていく前向きな流れを育てる内容です。主な効果減量を目指す砂糖をデトックスする脂肪燃焼を促すエイジングケアをサポートする代謝を整えるエネルギーを高める 7泊8日のMetabolic Rewire Programに含まれるものカロリーコントロールされた、栄養バランスのよいシュガーデトックス料理 Primal Health Coachingセッション4回。生涯にわたって続けやすく、自分に合った食習慣を理解し、個別化するためのサポートを行います。空腹を感じることはなく、おいしくないものを食べることもありません。ご到着前のPrimal Hea...

バーンアウト回復リトリート

サン・フアニージョ, コスタリカ

こちらは、コアとなるリジュビネーションリトリートに加えて受けられる、回復を丁寧に支えるための特別な追加プログラムです。バーンアウトによって心身にあらわれた疲労感に寄り添い、担当のPrimal Health Coachが一人ひとりに合わせたサポートを行いながら、健やかなバランスを取り戻していきます。主な期待できる変化安定したエネルギーより深く、質の高い睡眠ホルモンバランスの調整炎症の軽減体重の最適化消化の改善思考のクリアさ感情の安定新しい健康習慣 7泊のバーンアウト回復プログラムに含まれる内容 60分のPrimal Healthコーチングセッション4回 - 独自のメソッドを用いながら、滞在中だけでなくその後も続く全体的な回復計画を一緒に組み立てます。バーンアウトにつながった習慣を少しずつほどいていくサポートも行います。ご到着前の30分プライベート・インテークセッション....

心と体と精神のリセット

サン・フアニージョ, コスタリカ

一週間にわたってじっくりと心身をゆるめる、深い癒やしのインモーションです。こちらは、コアプログラムであるRejuvenation Retreatに特別に追加できるオプションで、滞在の満足感をさらに高めるために丁寧に組み立てられています。毎日の90分スパトリートメントを通して、日常から静かに離れ、まるで小さな旅に出るような感覚で、内側から新しく整っていく時間をお過ごしいただけます。 KEY BENEFITS ストレスの緩和包み込むようなマッサージ身体とエネルギーのデトックス毎日のヨガとムーブメント神経系のリセット休息とリラクゼーション YOUR 7-NIGHT MIND-BODY-SPIRIT RESET INCLUDES: 毎日のスパトリートメントをお好きな内容でご利用いただけます（合計6回）。滞在中の各フルデーに、心を込めたボディトリートメントを受けながら、セルフケアと贅沢なひ...

オーダーメイドの至福バンドル

サン・フアニージョ, コスタリカ

完全に自分らしいスパ時間を叶えたい方に向けた、自由度の高いウェルネスパッケージです。90分の心地よいマッサージ、または贅沢なボディトリートメントをお好きな回数で選び、その日の気分やコンディション、好みに合わせて組み合わせていただけます。深いリラクゼーションを求める方はもちろん、やさしく整えたい時や、少し特別なセルフケアを楽しみたい時にもぴったりです。どの施術も、くつろぎと解放感、そして上質な非日常を感じられるよう丁寧に設計されています。施術内容を自由に組み合わせられるため、無理なく自分に合った過ごし方をつくれるのも魅力です。静かな安心感に包まれながら、心と身体が本当に求めているケアを選ぶ贅沢をお楽しみください。

静かな三人組

サン・フアニージョ, コスタリカ

深いリラックスと持続的なコンディショニングを求める方に向けた、特別なマッサージ3回分のパッケージです。The Tranquil Trioには、90分のRejuvenating Deep Tissue Massageが3回含まれており、たまった緊張を丁寧にゆるめながら、全身のバランスを整え、内側からすっきりとした感覚へ導きます。一度きりではなく、複数回にわたって受けられるのがこのプランの魅力です。継続的なケアによって、深い癒しの時間を重ねながら、心身の回復をじっくり実感していただけます。こわばった筋肉をやわらげたい方、日々のストレスを解放したい方、あるいはもっとゆったりとした時間を持ちたい方にもおすすめです。自分自身をいたわる習慣を始めたいときにぴったりの3回パックです。ペースを落としてリセットし、軽やかな身体とクリアな気持ちで日常へ戻るための穏やかなひとときをお楽しみください。

深掘り

サン・フアニージョ, コスタリカ

心身を深く整えたい方へ向けた、集中的なリニューアルのためのボディワーク5回パッケージです。深い癒しと、日々のコンディションにゆるやかで確かな変化をもたらすことを目的に、効果の高いセラピーを厳選して組み合わせています。丁寧にケアを受けながら、自分自身の内側へ静かに戻っていくような時間をお過ごしいただけます。より意図的にウェルネスを深めたい方にぴったりの内容で、5回のセッションを通して、緊張をゆるめ、回復を促し、心身のバランスを少しずつ整えていきます。手技によるセラピーワークを重ねることで、ただその場で軽くなるだけでなく、継続的な変化を感じやすいのも魅力です。 What to expect: ボディワークセッション5回の集中パッケージ深い癒しと持続的な変化をサポート効果の高いセラピーを厳選した内容リニューアルをやさしく育む回復的な体験

最高のパフォーマンスへの道

サン・フアニージョ, コスタリカ

自分の可能性を丁寧に引き出し、心身の本質的な回復へとつなげる、目的意識の高いウェルネス体験です。Health Coaching 4-Packとして設計されたこのプログラムでは、熟練のPrimal Health Coachが、深い知見と寄り添うサポート、そして一人ひとりに合わせたきめ細かなアプローチで伴走します。全4回のコーチングセッションを通して、参加者は地に足のついたエンパワーメントを感じながら、持続しやすい変化へと進んでいけます。より健やかな習慣を育てたい方、バランスを整えたい方、自分の健康とのつながりを深めながら前向きに歩みたい方に適した内容です。温かくプロフェッショナルな雰囲気の中で、自分を見つめ直す時間、前進を実感する時間、そして意味のある変化を育てる時間が広がります。身体、心、ライフスタイルのすべてにおいて、より良い自分を目指すための実践的な一歩を後押ししてくれるプログラム...

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よくある質問

アラフエラ県にてはいくつのイベントがありますか？

現在、アラフエラ県にてはRetreatsMapに128件のイベントが掲載されています。掲載情報は毎日更新されます。

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料金は€22からで、無料で参加できるイベントやクラスもあります。

アラフエラ県にての次のイベントはいつですか？

次のイベント「コスタリカでのグッド・ソサイエティ・クラブヨガ＆ピラティスリトリート」は2026年11月2日に開始します。地図や日付フィルターでご都合に合う日程を探せます。