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アンダルシア

地図上に112件のリトリート

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夢を現実に織り込むドリームキャッチャーの作り方を学ぶ

夢を現実に織り込むドリームキャッチャーの作り方を学ぶ

トゥーレ, スペイン

落ち着いた儀式のような空気の中で、自分だけのドリームキャッチャーを手づくりするクリエイティブなワークショップです。クラフトの楽しさに、瞑想や意図を込める時間が重なり、日常の流れを少しゆるめながら、思いを丁寧に形にしていきます。祈りや祝福、アファメーションをひとつひとつ編み込み、守りと美しさを兼ね備えた特別な作品へと仕上げていきます。結び方や編み方を学びながら、聖なる網が象徴する意味や、円が表す生命の循環、そしてやわらかな羽根が良い夢をそっと受けとめるイメージにも触れていきます。完成したドリームキャッチャーはベッドの上に飾ることで、夢をやさしく守りながら、願いが日々の暮らしの中で育まれていくよう支えてくれます。静かな集中と創造の喜びを味わえる、心安らぐハンズオンセッションです。

日程はお問い合わせください€60.00

リアン・トーレスによるパーソナルウェルビーイング相談

リアン・トーレスによるパーソナルウェルビーイング相談

コイン, スペイン

この実践的な相談セッションは、Bronlaraでの滞在をより自分らしく整えるために、ひとりひとりにしっかり向き合う時間です。まずはご自身の目的を明確にし、最適なプログラムを選びながら、無理なく続けられるペースを一緒に組み立てていきます。さらに、食事やジュース、運動、休息といった日々の過ごし方も丁寧に調整し、好みや制限事項がある場合にも配慮しながら内容を整えます。到着したその瞬間から安心して過ごせるよう、わかりやすく実行しやすい計画をつくることが目的です。セッション後は、滞在中の指針となるシンプルなアドバイスと、帰宅後にも活かせる次のステップを持ち帰っていただけます。親しみやすく率直な進め方で、専門用語に頼らないのも特徴です。なお、本相談には医療的な助言は含まれません。

日程はお問い合わせください€60.00

ディエゴによるアーユルヴェーダ相談

ディエゴによるアーユルヴェーダ相談

コイン, スペイン

アーユルヴェーダのカウンセリングでは、心身のバランスを取り戻すために今の自分に何が必要かを、丁寧にひもといていきます。セッションでは、消化の状態、エネルギーレベル、睡眠のリズム、感情面のコンディションなどを細かく確認し、現在の状態をより立体的に見つめていきます。そのうえで、食事や日々の過ごし方、自分を整えるためのセルフケアについて、ひとりひとりに合わせた具体的な提案を受けられます。アーユルヴェーダの知恵に、統合栄養学と心理学の視点を組み合わせた実践的な内容なので、日常に無理なく取り入れやすいのも魅力です。デトックスの効果を高めたい方はもちろん、相談後も健やかな習慣を育てていきたい方におすすめです。

日程はお問い合わせください€70.00

ヨガ

コイン, スペイン

ウェルネスリトリートにヨガは欠かせません。こちらのセッションは、できるだけ力まず、心地よく身体を動かすことを大切にしています。無理にポーズを深める必要はなく、いわゆる“難しい形”に挑戦しなくても大丈夫です。もちろん、ご自身のスタイルで少し探求してみたい方にも開かれた内容です。クラスは参加者それぞれのレベルに合わせて進められるため、ヨガが初めての方も、経験のある方も安心してご参加いただけます。やさしい動きと軽いストレッチを中心に、全身のこわばりをゆっくりほぐし、呼吸とともに緊張を手放していきます。リラックスしたサポートのある空気の中で、身体が少しずつゆるみ、終わるころには軽やかさとリフレッシュ感を感じられるはずです。自分自身とつながり直し、より深いくつろぎを味わうための、シンプルでありながら効果的な時間です。

日程はお問い合わせください€10.00

四輪バギー

コイン, スペイン

マラガ郊外で楽しめる、爽快なオフロードアドベンチャーです。グアダルホルセとチュリアナ周辺を舞台に、ガイド付きのクアッドバイクルートへ出発し、起伏のあるトラック、川床、砂丘など、変化に富んだ景色の中を走り抜けます。所要時間は短めのプランから長めのコースまであり、通常1〜3時間。2人乗りのクアッドバイクで進むため、誰かと一緒に体験したい方にもぴったりです。出発前にはわかりやすい安全説明があり、経験豊富なガイドがルートを先導するので、初めての方でも安心して参加できます。新鮮な空気を感じながら、アクティブに地域の別の魅力を発見できる、楽しくエネルギッシュな体験です。自然の中で少し冒険気分を味わいたい方や、マラガ滞在にアウトドアの思い出を加えたい方におすすめです。

日程はお問い合わせください€150.00

テニス

コイン, スペイン

元ITFマスターズ世界ランキング1位のMartin Cornishが指導する、実践的で充実したテニスセッションです。コート上でのドリルと細やかなビデオ分析を組み合わせ、自分のフォームや動きを客観的に確認しながら、確かな上達を目指せます。ショットの質を磨きたい方、安定感を高めたい方、試合での自信をつけたい方にとって、集中して取り組めるサポートの行き届いた環境です。映像フィードバックによって改善点が明確になり、何をどう修正すればよいかを具体的に理解しやすくなります。コート利用料は1時間€15、ボールマシンは1時間€25でご利用いただけます。

日程はお問い合わせください€15.00

日帰りリトリート

モンダ, スペイン

丘の上にある隠れ家のような空間で、いつもの日常から少し離れて過ごす1日にぴったりです。ヨガ、自然の中でのひととき、心地よい食事、スパトリートメント、そしてプールサイドでの自由時間を楽しめるハーフデーまたはフルデーのリトリートをご用意しています。身体を動かし、心を落ち着かせ、そして内側から満たされるような時間をお届けします。インスピレーションに満ちたヨガクラスは、終わったあとに驚くほど軽やかな気分へ導いてくれます。美しいヨガパビリオンは、まさにあなたのためのサンクチュアリ。経験豊富な講師が丁寧にサポートし、フレンドリーなスタッフが温かくお迎えします。ご到着後は、あとはすべてお任せください。この日は、ぜひご自身のために。あなたにこそ、ふさわしい時間です。ご予約は必須です。お電話または下記のお問い合わせフォームよりご連絡ください。フルデーリトリートグループヨガ（午前または午後）グルー...

日程はお問い合わせください€300.00

バイオダンサ

グラナダ, スペイン

すべてのものには、それぞれのリズムとタイミングがあります。このセッションでは、その自然な動きに内側からふれていくように、自分自身の表現をのびのびと探していきます。BIODANZAは、決まった型に合わせるのではなく、湧き上がる感覚を大切にしながら、動きを自分のものとして味わっていく体験です。会場では、ひとりひとりが安心して過ごせる共有の空間のなかで、つながりや今この瞬間の気づき、そして自然な自発性がゆるやかに育まれていきます。身体の声に耳を傾け、内側から生まれる衝動を信頼しながら、より自由で本来の自分らしい動きへと開いていけるでしょう。参加者同士の場のエネルギーも感じながら、動きと存在感を通して、新しい発見に出会えるひとときです。

日程はお問い合わせください€10.00

マットピラティス

マルベーリャ, スペイン

体験内容このマインドフルなマットピラティスでは、内側からしなやかな強さを育てていきます。認定ピラティスインストラクターが丁寧にリードするため、初心者の方から経験者の方まで安心してご参加いただけます。流れるような動きの中で、身体の使い方への意識が高まり、可動性の向上や、終わった後のすっきりとしたエネルギーを感じられるセッションです。期待できることコアの強化姿勢の改善柔軟性の向上心と身体のつながりを深める当日の流れ Nordic Balance Studiosとの特別なパートナーシップにより実現した本セッションでは、機能的な動きとアライメントを大切にする同スタジオの評価の高いメソッドをBoho Clubで体験できます。ガイドに沿って動くことで、筋力にしっかり働きかけながらも、バランスや正確さを保ち、最後には身体が整っていく感覚を味わえるでしょう。

日程はお問い合わせください€30.00

再会

マラガ, スペイン

2021年5月30日に開催された「El Reencuentro」の様子を、選りすぐりの写真とともにご紹介します。この日を支えてくださった皆さまの温かなご協力に、心から感謝しています。忘れがたい一日となりました。 EL REENCUENTRO どこで？いつ？開催地は、マラガからわずか45分のサリナス（アルキドナ）にある、自然に抱かれた美しく幻想的な家です。そこはマリアとジョシュの住まいでもあり、人生へのまなざしや、夢を追いかけて形にしていく勇気と行動力に私たちが深く敬意を抱く、大切な友人たちです。（マリアについては、こちらで少しご覧いただけます）開催日は日曜日の5月30日、10:00から19:30までです。なぜ？自分の身体や感情、自然、そして互いとのつながりを、あらためて感じ直すことが大切だと考えているからです。そして何より、私たち自身が本当にそうした時間を求めていたからです。当日...

日程はお問い合わせください€50.00

自然の中でのヨガデー

エル・ロンキージョ, スペイン

自然に包まれながら、ヨガと瞑想にじっくり浸る1日をご用意しました。Ashram Yoga Vidaで、心身の健やかさをやさしく整える特別な時間をお過ごしください。ヨガと自然の1日この1日リトリートは11:00hから19:00hまで開催されます。ヨガクラス実践的なワークショップ瞑想セッション自然の中心で過ごすひととき Ashram Yoga Vida。セビリアから35分、El Ronquilloにあります。ヨガと自然のデイプログラム 11:00h 受付とウェルカムティー 11:30h ヨガクラス 13:00h 瞑想ワークショップ 14:00h 昼食休憩（お食事は各自ご持参ください） 16:00h マントラワークショップ 17:00h ヨガクラス 18:30h 瞑想 19:00h クロージングとお別れヨガや瞑想の経験がない方でも安心してご参加いただけます。この自然の中で過ごす...

日程はお問い合わせください€50.00

ディアドラ・フィッツパトリックと行くウェルネスリトリート – ベター・マイボディ

ディアドラ・フィッツパトリックと行くウェルネスリトリート – ベター・マイボディ

マラガ, スペイン

アンダルシアの美しい自然に包まれながら、心と体をやさしく整えるウェルネスリトリートです。地中海のあたたかな陽光、滋味あふれる食事、そしてマインドフルな時間が調和し、日常の喧騒から少し離れて、自分自身と静かにつながるひとときをお届けします。滞在中は、リラックスを深め、内側を見つめ、心身をリフレッシュできる穏やかな雰囲気の中で過ごしていただけます。自然の豊かさと前向きなエネルギーに満ちた環境が、バランス感覚を取り戻す時間をそっと支えてくれます。気分を切り替えたい方、エネルギーを充電したい方、あるいは忙しい毎日から少し距離を置きたい方にもおすすめです。安心感のあるウェルカムな空間で、自分のウェルビーイングに丁寧に向き合える、心地よいリトリート体験をお楽しみください。

2026年10月25日要問い合わせ

ヴィンヤサヨガ

グラナダ, スペイン

呼吸に合わせて流れるように動きながら、身体とエネルギーを目覚めさせるヴィンヤサヨガのセッションです。リトリートの穏やかな空気の中で、ひとつひとつの動きが自然につながり、マインドフルな動きと滑らかなシークエンスが心地よい一体感を生み出します。ポーズの移行も丁寧に導かれるため、無理なく集中を深めながら、筋力、引き締め、柔軟性をバランスよく育んでいけます。活力を高めたい方はもちろん、ヨガの実践をより深めたい方にもおすすめです。単なる運動としてではなく、心のフォーカスや内側への気づき、身体のしなやかな強さを養う時間としても充実しています。動くことの楽しさと規律のある実践が心地よく重なり、終わるころにはすっきりとリフレッシュし、より整った自分を感じられるはずです。ヴィンヤサの流れを通して、日常に新しいエネルギーを取り入れてみませんか。

2026年10月26日要問い合わせ

ピラティス

グラナダ, スペイン

Pilatesは、静かな集中の中で心と身体のつながりを深めていく、洗練された奥深いボディワークとして紹介されます。単なる反復運動ではなく、ひと呼吸ごと、ひとつひとつの筋肉の働きを丁寧に感じながら、正確さを大切に進めていくマインドフルな実践です。リトリートでは、体幹をしっかりと鍛えながら、姿勢や柔軟性の向上も目指すルーティンを体験していただけます。このプラクティスの根底にあるのは、ケガの予防、身体機能の向上、そして深いウェルビーイングへとつなげるという考え方です。レベルを問わず参加しやすく、日常の喧騒から少し離れて、自分の身体が本当に求めているものに耳を傾けるのにぴったりの時間となるでしょう。ヨガマットの上だけで終わらない、しなやかで安定した身体づくりの感覚をぜひ味わってください。

2026年10月26日要問い合わせ

リストラティブヨガ

グラナダ, スペイン

心身とスピリットをやさしく結び直す、深い回復のための時間です。このリトリートでは、がんばることから少し離れ、やわらかさ、静けさ、そして自分の内側に耳を澄ませる感覚へと自然に導かれます。ブランケット、クッション、ボルスターに身を預けながら行うサポート付きのアーサナを通して、重力に体をゆだね、たまった緊張を無理なく手放していきます。何が期待できますか？穏やかな空気に包まれながら、コントロールを手放し、ただ休むことを受け入れていく、深い内なる静けさへの没入体験です。忙しい毎日の中でエネルギーを整えたい方、ストレスをやわらげたい方、心の中に静かな避難所を見つけたい方にぴったりです。からだのすみずみまで本来のバランスへと戻っていくような、深いウェルネスを感じていただけます。

2026年10月26日要問い合わせ

スペインでの7日間のアヤワスカ・リトリート、2026年10月31日～11月6日

スペインでの7日間のアヤワスカ・リトリート、2026年10月31日～11月6日

マルベーリャ, スペイン

スペイン・アンダルシアの穏やかな自然に包まれて行われる、7日間のオールインクルーシブリトリートです。2026年10月31日から11月6日までの期間、深い内省と癒しを促す静かな時間が用意されています。期間中は、先住民ペルー人シャーマンの導きによる4回の伝統的なシピボの儀式に参加します。受け継がれてきた系譜に根ざした、敬意あるセレモニーが丁寧に行われるのが特徴です。さらに、トラウマインフォームドなサポート、事前準備コース、ヨガ、インテグレーションセッションも含まれており、旅の始まりから終わりまでをしっかりと支えます。食事はファーム・トゥ・テーブルの栄養豊かなメニューが提供され、心身ともに整いながら過ごせます。少人数であたたかく守られた環境の中、自分自身と深く向き合いたい方におすすめです。残席は最後の1席のみとなっており、癒し、気づき、変容へとつながる貴重な機会です。

2026年10月31日要問い合わせ

リサ・ロバートとのヨガリトリート

リサ・ロバートとのヨガリトリート

マラガ, スペイン

日常のペースを少し手放し、呼吸と動きに意識を向けながら、心身を整えるためのリトリートです。経験豊富なLisa Robertsのリードのもと、4泊の滞在を通して、静かな環境の中でご自身のヨガにじっくり向き合えます。ガイド付きのヨガセッションでは、安心感のあるあたたかな雰囲気のなかで、リラックスしながら自然に集中を深めていけます。練習を磨きたい方はもちろん、ウェルネスの時間をゆっくり味わいたい方にもおすすめです。マインドフルな感覚を育みながら、心地よいエネルギーを取り戻し、内側から整っていく感覚を大切にしていただけます。 Lisa Robertsの丁寧な指導により、ヨガをよりグラウンディングでインスピレーションに満ちた、そして無理なく親しめるかたちで体験できるのも魅力です。4泊のあいだ、深く休み、意図を持ってプラクティスに取り組み、帰るころにはすっきりとリフレッシュした自分に出会えるはずです...

2026年11月1日要問い合わせ

アンジェロ・チェッキによるヨガコース

アンジェロ・チェッキによるヨガコース

マラガ, スペイン

経験豊富な指導者Angelo Cecchiとともに学ぶ、ガイド付きのヨガコースです。Angeloは2002年にハタヨガと出会い、以来14年間にわたってこの実践を伝えてきました。伝統的なヨガの学びを土台に、BKSアイアンガーとその系譜の教え、さらにオステオパシーや人体のバイオメカニクスへの深い理解を取り入れたアプローチが特徴です。このコースでは、アライメント、身体への気づき、そして動きと構造のつながりを丁寧に探っていきます。クラシカルな原則を大切にしながら、ひとつひとつの動きを身体感覚とともに見つめる、精密で実践的な内容です。ヨガへの理解を深めたい方、安定感と丁寧な意識を育みながら練習したい方に、落ち着いて学べる時間となるでしょう。

2026年11月5日要問い合わせ

スペインでの7日間のアヤワスカ・リトリート

スペインでの7日間のアヤワスカ・リトリート

マルベーリャ, スペイン

スペイン・アンダルシアの穏やかな自然に包まれて過ごす、7日間のオールインクルーシブリトリートです。先住民ペルー人シャーマンによる4回の伝統的なシピボのセレモニーを中心に、内面と向き合うための深い体験が丁寧に組み立てられています。静けさの中で自分自身を見つめ、手放しと気づきのプロセスをじっくり進めたい方にふさわしい内容です。期間中は、トラウマインフォームドなサポートが一貫して行われ、安心感のある尊重された空間のなかで体験を受け止められるよう配慮されています。リトリート前には準備のためのコースが用意され、終了後には統合セッションを通して、体験を整理し日常へとつなげていきます。さらに、ヨガや、農場から食卓へ届けられるような心のこもった栄養豊かな食事も含まれており、心身の両面をやさしく支えます。スピリチュアルな実践、ウェルネス、そして的確なガイダンスが調和した、深い変容と回復のための特別な時間...

2026年11月7日要問い合わせ

カトヤ・リリアとヨガリトリート

カトヤ・リリアとヨガリトリート

マラガ, スペイン

11月の少し重たい空気から離れて、スペインのあたたかな陽ざしの中で心と体を整える、Katja Liljaによるヨガリトリートです。8.-から始まるこの滞在は、晩秋の慌ただしさをいったん手放し、ゆっくりと呼吸を深めながら、自分自身と静かに向き合う時間を届けてくれます。ヨガに加えて、休息やリラックスの時間も大切にできるよう丁寧に組み立てられており、日常のルーティンから少し離れて、心地よいリズムを取り戻したい方にぴったりです。明るい環境の中で過ごすことで、気持ちまで自然と軽やかになっていくはずです。練習を深めたい方はもちろん、エネルギーを整えたい方、ただ静かな時間を太陽の下で過ごしたい方にもおすすめです。心身をやさしく満たしながら、リフレッシュして新たな気持ちで日常へ戻れる、そんな癒やしのひとときが待っています。

2026年11月8日要問い合わせ

ウダイ・ボサレによるイアンガーヨガリトリート

ウダイ・ボサレによるイアンガーヨガリトリート

マラガ, スペイン

ウダイ・ボサレの指導のもと、アイアンガーヨガの精密さと奥深さを味わいながら、心身を丁寧に整える長めのリトリートです。数日間にわたってじっくりと時間をかけることで、日常のペースから少し離れ、呼吸と身体感覚に意識を向け直す機会が生まれます。アライメント、気づき、無理のない段階的な進み方を大切にした各セッションでは、ヨガへの理解を深めながら、休息と回復のための余白も確保できます。落ち着きのある前向きな空間のなかで、自分の練習に静かに向き合いたい方にぴったりの内容です。練習とリカバリーのバランスが心地よく組み立てられているため、長期リトリートならではの充実感をしっかりと受け取れるでしょう。身体の調整、思考の整理、あるいは心をやさしくリセットしたい方にとって、ガイド付きのヨガを通じて自分自身と再びつながる貴重な時間となります。

2026年11月15日要問い合わせ

体現されたフィールド・フレームワーク・トレーニング

体現されたフィールド・フレームワーク・トレーニング

ラ・エラドゥーラ, スペイン

ベルギー出身のエンボディメントコーチ、Eva Daelemanが導く5日間の集中トレーニングです。 2026年11月17日〜22日このフルイマージョン形式のプログラムは、自分自身や他者に対して、明晰さと存在感、そして丁寧なケアをもって「安心して身をゆだねられる場」を育みたい女性のために設計されています。エンボディドな女性の学びを土台に、身体へと立ち返ることを通して、内側にある知恵と真実に触れていきます。ソマティックな気づき、神経系の調整、フェミニンエネルギー、そして女性たちが集うことで生まれる共有のフィールドを手がかりに、エンボディド・リーダーシップを実践的かつ深く探求していきます。終了時には、コーチ、セラピスト、ファシリテーターとしての活動はもちろん、個人の探求をさらに深めたい方にも活かせる、しっかりとしたフレームワークを持ち帰ることができます。実施概要: 日程:11月17日〜2...

2026年11月17日要問い合わせ

カレン・カルダーと行くアイアンガーヨガの休日

カレン・カルダーと行くアイアンガーヨガの休日

マラガ, スペイン

カレン・カルダーによるイアンガーヨガのホリデーは、たっぷりのヨガと太陽の光、そして心身をゆっくりほどく時間を楽しみたい方にぴったりのリトリートです。日常の流れから少し離れ、呼吸やプラクティス、そしてご自身のウェルビーイングに意識を向けられる、穏やかであたたかな空気に包まれています。カレンの丁寧なガイドのもと、アライメントや気づきを大切にしながら、無理なく着実に深めていけるセッションをご体験いただけます。ヨガの合間には、しっかり休息を取り、エネルギーをチャージしながら、リラックスに満ちた晴れやかな滞在先で過ごす心地よさも味わえます。動くことと静かに整えること、その両方をバランスよく取り入れながら、終わるころにはすっきりとリフレッシュできる時間。ヨガを深めたい方はもちろん、静かな休暇を楽しみたい方にも、毎日をゆっくり味わうきっかけを与えてくれるホリデーです。

2026年11月21日要問い合わせ

サイモン・ローと行くヨガリトリート

サイモン・ローと行くヨガリトリート

マラガ, スペイン

このヨガホリデーリトリートでは、朝と午後の1日2回のクラスを通して、無理のないリズムで心地よく過ごせます。各セッションには通常アシスタントティーチャーが同席し、丁寧なサポートやきめ細かなアジャストメント、必要に応じた修正が受けられるため、安心して練習に向き合えるのが魅力です。落ち着いた環境の中で、一人ひとりに目が届くあたたかな雰囲気が整えられており、アライメントを見直したい方、練習への自信を深めたい方、あるいはより集中したリストラティブなヨガホリデーを楽しみたい方にもぴったりです。グループでありながら個別の気づきが得られる構成なので、学びと実践の両方をしっかり味わえます。日常から少し離れ、穏やかなリトリートの時間に身をゆだねながら、定期的なプラクティスと質の高い指導、そして歓迎されるような温かな空気の中で、ヨガを深めるひとときをお過ごしください。

2026年11月26日要問い合わせ

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よくある質問

アンダルシアではいくつのイベントがありますか？

現在、アンダルシアではRetreatsMapに112件のイベントが掲載されています。掲載情報は毎日更新されます。

アンダルシアでのイベントの料金はいくらですか？

料金は€10からで、無料で参加できるイベントやクラスもあります。

アンダルシアでの次のイベントはいつですか？

次のイベント「輝きのリトリート」は2026年10月24日に開始します。地図や日付フィルターでご都合に合う日程を探せます。