ヨガ

ウェルネスリトリートにヨガは欠かせません。こちらのセッションは、できるだけ力まず、心地よく身体を動かすことを大切にしています。無理にポーズを深める必要はなく、いわゆる“難しい形”に挑戦しなくても大丈夫です。もちろん、ご自身のスタイルで少し探求してみたい方にも開かれた内容です。

クラスは参加者それぞれのレベルに合わせて進められるため、ヨガが初めての方も、経験のある方も安心してご参加いただけます。やさしい動きと軽いストレッチを中心に、全身のこわばりをゆっくりほぐし、呼吸とともに緊張を手放していきます。リラックスしたサポートのある空気の中で、身体が少しずつゆるみ、終わるころには軽やかさとリフレッシュ感を感じられるはずです。自分自身とつながり直し、より深いくつろぎを味わうための、シンプルでありながら効果的な時間です。