日曜のスローフロー 9時開始

日曜の朝を、ゆったりとしたヨガで心地よく始めてみませんか。穏やかな動きの中に、しっかりとした筋力を育てるポーズや、深くほどけるストレッチを組み合わせたクラスです。急がず丁寧に体を動かしながら、地に足のついた安定感と、終わったあとの満足感の両方を味わえます。静かなペースで進みますが、体にはほどよい刺激があり、バランスよくエネルギーを整えたい方にもおすすめです。

レッスンは、ヨガが初めての方にも取り組みやすいようにわかりやすく進行しながら、経験のある方にも楽しんでいただける深みを大切にしています。安心感のある空気の中で、意識を向けながら動き、体のこわばりを少しずつ手放していく時間。終わるころには、体の軽さや開放感に加えて、内側から整ったような穏やかさを感じられるはずです。その心地よい余韻とともに、日曜日の一日を気持ちよくスタートしてください。