ヨガアライメントの技法｜15日間プログラム

15日間にわたり、アライメント、姿勢、呼吸への気づきをじっくり深めていく没入型プログラムです。静かな環境に包まれたAbhyasa Yogmathで、ひとつひとつの動きを丁寧に見つめながら、土台からヨガの理解を育てていきます。

期間中は、各ポーズにおける正確さ、安定感、そして無理のない心地よさを支えるガイダンスが用意されており、呼吸とのつながりもより明確に感じられるよう導かれます。自然に囲まれた穏やかな空気の中で、日常のペースを少し緩め、身体の感覚を細やかに観察しながら、意図を持って動く時間をお過ごしいただけます。

基礎をしっかり整えたい方、身体感覚を高めたい方、そして15日間の学びを通して、より明晰でしなやかなヨガの実践へ進みたい方におすすめのプログラムです。