木曜日 19時15分 キャンドルライト・スローフロー

木曜の19時15分からは、1日の終わりに心と体をやさしく整える、キャンドルの灯りに包まれたスローフロークラスです。流れるようなシークエンスに、体幹や筋力を育てるポーズ、穏やかな動き、そして深くほどけるストレッチを組み合わせ、最初から最後まで落ち着いた心地よさへと導きます。あえてゆっくりと進むので、呼吸に意識を向けながら、余分な力を手放し、自分の体とのつながりを取り戻せます。

ヨガが初めての方にも、継続して練習している方にも参加しやすい内容でありながら、経験者の方にも満足感のある変化を感じていただけるバランスのよいクラスです。丁寧なガイダンスと静かな空間の中で、やさしく動きながら、ほどよいエネルギーと深いリラックスの両方を味わえます。終わるころには、体がよりしなやかに、心は穏やかに整っているはずです。