水曜日のフェルデンクライス・アウェアネス・スルー・ムーブメント

ゆったりとしたガイドに沿って動きながら、自分の身体の使い方を丁寧に見つめていくクラスです。Awareness Through Movement®（ATM）では、やさしくも興味深い一連のエクササイズを通して、身体がどのように組み立てられているのかに気づきを向けていきます。無理なく動きを探ることで、より楽に、より効率よく、そして不快感を減らしながら動ける感覚を育てていきます。

フェルデンクライスが初めての方はもちろん、すでに方法をご存じの方にもご参加いただけます。進行はわかりやすく、サポートも行き届いているため、ご自身のペースを大切にしながら安心して取り組めます。日常の立つ・歩く・座るといった動きにもつながる、気づきと心地よさを深める時間です。

ご参加について不安やご質問がある場合は、Aliceまでお問い合わせください。