マーク・スティーブンスとの冬のリトリート

メキシコ・サユリタ近郊の豊かな太平洋岸に抱かれたHaramaraは、ジャングルと海がひと続きになるような、めずらしい自然環境にあります。ここでは、自然そのものが一日の流れをやさしく導いてくれます。冬至、年末、そして新しい始まりへの移行という力強い節目に合わせて組まれたこのリトリートは、歩みをゆるめ、内省し、ウェルビーイングへの意識をあらためて育むための時間です。

日々のリズムとプラクティス

すべてのアクティビティは自由参加のため、ご自身のペースで無理なく過ごしていただけます。グラウンディングと探求の両方を支える、さまざまな実践が用意されています。

• 日の出のプラーナーヤーマと瞑想：ジャングルと海の上に朝日がのぼるなか、呼吸への気づきと静かな瞑想で一日を始めます。明晰さ、落ち着き、今この瞬間への集中を育みます。
• モーニング・ヴィンヤサフロー：強さ、アライメント、呼吸、マインドフルネスを組み合わせた、オールレベル対応の活力あふれるヨガクラスです。毎回のセッションはリストラティブなポーズと瞑想で締めくくられ、初心者から上級者まで参加しやすい内容です。
• 日中のワークショップと調整セッション：一部の午後には、太陽礼拝、アライメントの原則、呼吸法、個別のアレンジなどをテーマにした短い対話型セッションを行います。
• 夕暮れの陰ヨガ／リストラティブプラクティス：夕方に向かう時間帯には、ブランケットやボルスターのサポートを使いながら、手放しと深いリラクゼーションへ導く、ゆったりとしたグラウンディングのクラスを行います。
• 夜の対話とサットサンガ：夕食後は、ヨガ、意識、人生の目的、人間関係、そしてプラクティスが日常生活とどう結びつくかといったテーマについて、問いかけや哲学、自由な対話を深めます。

正式なプログラム以外にも、休息や交流、楽しみの時間がたっぷりあります。ハンモックでくつろいだり、泳いだり、サユリタを散策したり、サーフィンやスパトリートメントを楽しんだり、太平洋に沈む夕日を眺めたりと、思い思いにお過ごしいただけます。

宿泊と食事

Haramaraのオープンエアのカシータは、ジャングルと海の景色に囲まれるように建てられ、素朴な魅力と快適さを兼ね備えています。各客室には専用のバスルームと屋外シャワーがあり、自然のリズムをより身近に感じられます。

お食事はすべて含まれており、オーガニック食材、地元の農産物、新鮮なシーフードを使って丁寧に用意されます。ジャングルの上に位置し、広い海を望むダイニングスペースは、食事と会話が自然に生まれる集いの場になります。ヴィーガンやグルテンフリーを含む特別な食事対応も可能です。

コミュニティとつながり

このリトリートの大きな魅力のひとつは、集う人々そのものです。背景も経験値も異なる多様な参加者が、ひとつの場を分かち合います。精神的な深まりを求める方、身体的なチャレンジを求める方、休息や冒険、あるいは日常から少し離れる時間を求める方まで、あたたかく迎え入れる環境が個々の発見を支えます。

リトリート料金

料金は選択する宿泊タイプによって異なり、以下が含まれます。

• Haramaraカシータでの7泊宿泊
• すべての食事と毎日のヨガクラス／ワークショップ
• メキシコ税19％

スパ、プライベートエクスカーション、個別送迎などは別料金です。プエルト・バヤルタ国際空港（PVR）からの送迎は、到着がスムーズになるよう手配されます。

料金

8月1日までに500ドルの登録デポジットをお支払いいただくと、早期割引が適用されます。

• 女性グループカシータ（1名）：1,900ドル
• 3名利用カシータ（1名）：2,300ドル
• 2名利用カシータ（1名）：2,600ドル
• 1名利用カシータ（1名）：3,750ドル

特典

• 8月1日までのデポジットで通常料金から15％オフ
• カシータの選択は先着順で優先

講師について

Mark Stephensは、30年以上にわたり古来の実践と現代的理解の接点を探究してきたヨガ教師、教育者、著者です。1991年からヨガを実践し、1996年から指導を続けており、古典的なヨガの教え、精緻な学術的視点、実践的な応用を融合させることで知られています。

著書にはTeaching Yoga、Yoga Sequencing、Yoga Adjustments、Yoga Therapy、Yoga for Better Sleep、そして2026年10月刊行予定のBreathing: The Art and Science of Pranayamaなどがあります。北米やヨーロッパで国際的に教え、ティーチャートレーニングや集中講座を主導し、世代を超えて多くのヨガ指導者を育成してきました。その指導は、探究心、見極める力、そして精神性・哲学・科学それぞれのモデルが持つ強みと限界への敬意を大切にしています。現在はカリフォルニア州サンタクルーズ在住です。