陰ヨガ指導者養成講座

Aegialis School of Yogaがご案内するのは、アーサナのやわらかな側面に触れながら学べる100時間の陰ヨガ指導者・ガイド瞑想トレーニングです。陰ヨガのクラスを自信を持って教えること、そして瞑想セッションを明確に導くことを目指した、実践的な統合プログラムです。

開催地は、ギリシャ・アモルゴス島。自然とエーゲ海に抱かれた美しい環境の中で、10日間にわたり陰ヨガの基礎を深く学びます。安全性と丁寧さを大切にしながら、指導の土台をしっかり築ける内容です。

陰ヨガの各ポーズは、修正版、禁忌、そしてそれぞれの形がもたらす恩恵まで含めて、慎重に学び、実践していきます。修了時には、バランスの取れた陰ヨガのシークエンスを組み立て、明確な構成でクラスを進行できるようになります。

毎日のプラーナーヤーマと瞑想の時間もカリキュラムに含まれており、呼吸法の継続と集中力の養成を支えます。さらに、ヨガ哲学の視点から瞑想を学び、さまざまな集中法を練習することで、瞑想指導にも自信を持って臨めるようになります。加えて、ハタヨガの簡単な導入も行い、陰ヨガをより広いハタの伝統の中で理解していきます。

Course Highlights

• 陰ヨガのアーサナを、効果・アライメント・禁忌に重点を置いて学び実践
• ハタヨガと陰ヨガの定義の導入
• 陰ヨガの基礎と原則
• 瞑想の導入と定義
• さまざまな集中法の実践
• ヨガニドラの導入
• プラーナーヤーマの学習と実践
• 毎日の瞑想、ヨガニドラ、アーサナ実践
• 陰ヨガクラスのシークエンス構成
• 解剖学と身体システムの導入
• ストレッチと筋膜の導入
• 陰ヨガの指導倫理

Levels

初心者、中級者

Types of Yoga

陰ヨガ、リストラティブヨガ、ヨガニドラ

Instruction Language

基本的な英語力が必要です

Extra Activities

滞在中は、アモルゴス島の魅力を味わえるガイド付きアクティビティも用意されています。山を歩きながら自然の中でウォーキング瞑想を行うハイキング、島を代表する名所を巡るガイドツアー、そしてこの島で知られるハーブの紹介などを体験できます。

Important Information

事前の予習は不要です。すべてのレベルの方に対応しており、必要に応じて修正版のサポートも受けられます。

本講座は、身体的な実践と理論学習が密に組まれた100時間の集中コースです。リラックスを目的としたリトリートではなく、教育的なトレーニングです。身体・心・感情のバランスが取れた状態での参加が必要で、妊娠中の方やケガのある方には適していません。

Sample Daily Schedule

07:30 – 09:00: 陰ヨガのアーサナ実践
09:00 – 10:30: 朝食
10:30 – 13:00: 理論クラス：ヨガ哲学、解剖学、指導スキルなど
13:00 – 14:30: 昼食＆自由時間
14:30 – 17:00: クラス／実践セッション：アライメント、練習、調整
17:00 – 18:00: 陰ヨガまたはリストラティブの実践
18:00 – 19:00: 自由時間／リラクゼーション
19:00 – 20:00: 夕食
20:00以降: 学習／自由時間

Who Is This Training For?

初心者から中級者、上級者まで幅広いヨガ実践者に適しており、陰ヨガを安全に指導したい方や瞑想セッションを導きたい指導者の方にもおすすめです。

Certification

修了後、条件を満たした方はYoga Alliance Internationalの「Yin Yoga Instructor and guided meditation」認定を取得でき、国際的に陰ヨガを指導することが可能になります。あわせてAegialis School of Yogaの修了証も授与されます。

この資格で指導できるのは、トレーニング内で扱う陰ヨガクラスとガイド瞑想の内容のみです。陰ヨガ以外のヨガスタイルを教える資格ではありません。

What's Included

• Sea Rock villaでの10泊宿泊
• 陰ヨガマニュアル
• ギフトバッグ
• ガイド瞑想マニュアル／ワークブック
• 毎日の3食（ベジタリアンとヴィーガンのみ）
• ハーブティーと水
• 30分のリラクゼーションマッサージ
• 屋外プールの利用
• バスでの島内ツアー
• アモルゴス港からSea Rock villaへの送迎
• Sea Rock villaから港への送迎
• 修了時の証明書

About the Venues

Aegialis Experienceは、暮らし、学び、変容をひとつの旅として結びます。

本トレーニングは、国際的に評価されるヨガとウェルネスの拠点Aegialis Hotel & Spaが主催します。プログラムはAegialisが運営・監修する2つの拠点で行われ、ひとつのブランドと哲学のもと、質の高い学びとリトリートのような体験がシームレスにつながっています。

Sea Rock by Aegialis – Residential Living & Immersive Practice

Sea Rockは、Aegialis Hotel & Spaが手がけるプライベートな海辺のヴィラで、静けさ、今この瞬間への意識、内なる探求のためのサンクチュアリとして設計されています。海のすぐそばにあり、Aegiali Bayへも徒歩圏内。プライバシーと静寂、そして自然との近さが、ヨガや瞑想、内省的な実践に理想的な環境をつくります。

参加者は全員Sea Rockに滞在し、ここで宿泊を伴うプログラムが進行します。朝の実践と一部のセッションは、自然光と海のパノラマビューに満ちた100㎡の特注ジオデシックヨガドームで行われ、身体感覚とエネルギーへの気づきを深める場となります。朝食もSea Rockで提供され、穏やかな一日の始まりを支えます。

また、Sea Rockには、トレーニングのリズムを豊かにする屋外スペースも整っています。海を望む野外円形劇場は、瞑想、夜の実践、グループディスカッション、セレモニーに特別な雰囲気を添え、日中のセッションやワークショップ、講義には日陰のある屋外実践・理論エリアが快適さをもたらします。

Aegialis Hotel & Spa – Education, Integration & Wellbeing

解剖学、指導法、哲学、監督付き実践、グループワークなど、一部の理論・実技モジュールはAegialis Hotel & Spaで行われます。ここはAegialisのウェルネスエコシステムの中心であり、旗艦施設です。

リゾート内には海と山の景色を望む複数の設備の整ったヨガシャラがあり、充実したウェルネス施設も利用できます。昼食と夕食は毎日Aegialisで提供され、身体面とエネルギー面の両方を支える栄養豊かなベジタリアン・ヴィーガン料理が用意されます。さらに、スパ、屋外プール、ウェルネスエリアも利用でき、プログラム全体を通して休息、回復、統合を促します。

One Brand – One Seamless Experience

Sea Rock by Aegialisの親密で静かな滞在環境と、Aegialis Hotel & Spaの専門的な設備、知識、ウェルネス機能を組み合わせることで、このトレーニングは内面的な変容と質の高い指導者教育の両方を支える、ひとつながりの体験を提供します。

会場間の移動も、快適さ、深さ、継続性を保てるよう、丁寧に設計・検証されています。参加者が身体的にも、精神的にも、エネルギー面でも十分に支えられながら、旅を進められるよう配慮されています。