ケーララ州ヴァルカラでの陰ヨガ指導者養成講座

Name: ケーララ州ヴァルカラでの陰ヨガ指導者養成講座
Start: 2026-09-21T01:30:00.000Z
End: 2026-12-20T07:00:00.000Z
Location: ラリタ・ヨガ・アカデミー - ヴァルカラ、ケーララ州のヨガ講師養成講座
Rating: 4.9

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説明

ケーララ州ヴァルカラの穏やかな景色に包まれながら、海辺の空気とスピリチュアルな雰囲気が自然と深い実践へ導いてくれる環境です。丘に囲まれ、アラビア海を望むロケーションは、静かに自分を見つめ、内側の変化を育むのにふさわしい、やさしく落ち着いた空間です。

このトレーニングでは、ヨガの哲学的背景から実践的な応用までを丁寧に学び、知識と自信の両方を育てていきます。インヨガは、長くポーズを保ちながら結合組織、靭帯、筋膜、関節、骨に深く働きかける、ゆるやかで瞑想的なスタイルです。ヨガへの理解を、より体系的かつ意味のある形で広げたい方に適しています。

ヨガ指導の幅を広げたい先生はもちろん、インヨガをより深く学びたい実践者にもおすすめです。日々のプラクティス、グループでの対話、学びの共有を通して、理解を深めながら成長できるサポートの整った学びの場が用意されています。

インヨガとは

インヨガは、静けさ、忍耐、そしてひとつひとつのポーズに長くとどまることを大切にする、非常にゆっくりとしたヨガです。アシュタンガやヴィンヤサのような動きの多いスタイルと比べると、より穏やかな実践として知られています。呼吸と気づきを通して、身体の深層部と向き合いながら、瞑想的な状態を育てていきます。

こんな方におすすめです

ヨガのより深く瞑想的な側面を学びたい方
指導スキルにインヨガを取り入れたいヨガ講師の方
ヨガを通して心身のバランスを整えたいウェルネス志向の方

コースの特徴

インヨガアーサナ:アライメント、呼吸、保持時間に意識を向けながら基本ポーズを学びます。
解剖学と生理学:筋膜、結合組織、エネルギー経絡を学びます。
瞑想とプラーナーヤーマ:インヨガを支える呼吸法と瞑想の実践を深めます。
教授法:明確な指示と丁寧なシークエンスで導く力を養います。
マインドフルネス実践:身体、心、内なる気づきのつながりを強めます。

カリキュラム

インヨガアーサナ:60〜70のインヨガポーズを、バリエーションやプロップを使いながら、長く保つ受動的なストレッチとして実践します。
プラーナーヤーマ:アヌロムヴィロム、カパーラバーティ、ナーディショーダナを含む毎日の呼吸法を行います。
インヨガ解剖学:筋膜、関節、骨、骨格の個人差を理解し、体に合わせた指導を学びます。
インヨガの基礎:ヨガの起源、発展、効果、さらに陰と陽の組織の違いや、肺、大腸、胃、脾臓、心包、三焦、胆嚢、肝臓について学びます。
経絡とエネルギーシステム:中国の経絡理論とインヨガの関係を探ります。
インヨガ哲学:静止、手放し、マインドフルネス、道教的ルーツ、受動的な実践による感情の癒しを学びます。
瞑想:ボディスキャン、マインドフルネス、ビジュアライゼーションを取り入れたガイド付き瞑想を毎日行います。
教授法:シークエンス、キューイング、声の使い方、テーマ設定、プロップの活用、そしてフィードバック付きの指導練習を学びます。

デイリースケジュール

07:00 AM - 07:30 AM:プラーナーヤーマ
07:30 AM - 09:30 AM:インヨガ実践
09:00 AM - 10:00 AM:朝食
10:30 AM - 12:00 PM:教授法
12:00 PM - 01:00 PM:インヨガ解剖学
01:15 PM - 02:15 PM:教授法と指導練習
03:00 PM:スナック
03:30 PM - 04:30 PM:インヨガ哲学
04:30 PM - 06:00 PM:インヨガ実践／プラクティス
06:30 PM:夕食
08:00 PM:瞑想（月曜、火曜、金曜）

開催日程

2026年9月21日〜9月29日
Standard Non AC Private Room:€500（Early Bird）/€600（Standard）
Standard AC Private Room:€600（Early Bird）/€700（Standard）
Luxury AC Private Room:€700（Early Bird）/€800（Standard）

2026年10月21日〜10月29日
Standard Non AC Private Room:€500（Early Bird）/€600（Standard）
Standard AC Private Room:€600（Early Bird）/€700（Standard）
Luxury AC Private Room:€700（Early Bird）/€800（Standard）

2026年11月21日〜11月28日
Standard Non AC Private Room:€500（Early Bird）/€600（Standard）
Standard AC Private Room:€600（Early Bird）/€700（Standard）
Luxury AC Private Room:€700（Early Bird）/€800（Standard）

2026年12月21日〜12月28日
Standard Non AC Private Room:€500（Early Bird）/€600（Standard）
Standard AC Private Room:€600（Early Bird）/€700（Standard）
Luxury AC Private Room:€700（Early Bird）/€800（Standard）

2027年1月23日〜1月30日
Standard Non AC Private Room:€500（Early Bird）/€600（Standard）
Standard AC Private Room:€600（Early Bird）/€700（Standard）
Luxury AC Private Room:€700（Early Bird）/€800（Standard）

2027年2月21日〜2月28日
Standard Non AC Private Room:€500（Early Bird）/€600（Standard）
Standard AC Private Room:€600（Early Bird）/€700（Standard）
Luxury AC Private Room:€700（Early Bird）/€800（Standard）

2027年3月21日〜3月28日
Standard Non AC Private Room:€500（Early Bird）/€600（Standard）
Standard AC Private Room:€600（Early Bird）/€700（Standard）
Luxury AC Private Room:€700（Early Bird）/€800（Standard）

2027年4月21日〜4月28日
Standard Non AC Private Room:€500（Early Bird）/€600（Standard）
Standard AC Private Room:€600（Early Bird）/€700（Standard）
Luxury AC Private Room:€700（Early Bird）/€800（Standard）

2027年9月21日〜9月28日
Standard Non AC Private Room:€500（Early Bird）/€600（Standard）
Standard AC Private Room:€600（Early Bird）/€700（Standard）
Luxury AC Private Room:€700（Early Bird）/€800（Standard）

施設について

料金に含まれるもの:
宿泊、7泊の快適な滞在、1日3回の栄養バランスの取れたベジタリアン食、温水、インターネット、車のレンタル、スクーターのレンタル、22日午前7:00の歓迎セレモニー、27日午後6:00の修了セレモニー、ヨガ指導者認定、コミュニケーション力の向上とヨガワークショップ開催のサポート。
チェックインは21日午後3:00、チェックアウトは28日午前10:00です。
敷地内は禁煙です。

料金に含まれないもの:
航空券、ビザ費用、送迎、アクティビティ、ランドリー、個人的な支出。

講師陣

Kavita Ji:インヨガ
Nitish Lakhera Ji:ハタアライメント
Yasmin（Meera）:哲学講師
Chakkali Naresh Ji:ヨガマスター兼アカデミーディレ

講師

Kavita Ji

カルナータカ州の精神性を大切にする家庭に育ち、幼いころからヨガに親しんできたことで、彼女の人生は自然と実践と奉仕の道へとつながっていきました。2006年にはプラーナーヤーマと瞑想の集中的な学びを深め、現在の指導スタイルの土台を築いています。 2015年以降はヴァルカラ・クリフ沿いの複数のヨガスクールで指導を続け、落ち着きのある確かな存在感で、毎回のクラスに安心感をもたらしています。また、スタジオの外でも活動の場を広げ、カルナータカ州の40以上の村々にヨガの知恵を届けてきました。さまざまな地域の人々に寄り添いながら、丁寧に実践を伝えてきた歩みがうかがえます。参加者は、伝統に根ざした洞察と安定したガイダンス、そしてヨガを誰にとっても意味あるものとして届けたいという温かな思いに触れることができるでしょう。

Nitish Lakhera Ji

Yasmin (Meera)

バクティヨガとカルマヨガに深く根ざした家系に生まれたYasmin、またの名をMeeraは、豊かな精神性を背景に指導を行っています。マイソールからアメリカ・マイアミへと学びの場を広げ、Kino MacGregorのYoga Shalaでアシュタンガヴィンヤサを学びながら、伝統的な実践への理解をさらに深めてきました。さらに、ヨガセラピストの資格も持ち、ひとりひとりに寄り添う、知識に裏打ちされたサポートが魅力です。アーサナクラスでは、呼吸と繊細な内側の動きに丁寧に意識を向け、安定感と集中力のある練習へと導きます。哲学のセッションでは、古代インドの叡智に触れながら、ポーズだけではないヨガの奥深さを学ぶことができます。経験、規律、そして智慧が調和したYasminのクラスは、学びと内なるつながりを育む、静かで力強い時間を届けてくれます。

Chakkali Naresh Ji

Jyoti Ji

ヨガを本来の自分へと還るための道として捉え、深い記憶を呼び覚ましながら、今この瞬間とのつながりを育むプラクティスを届けています。ハタヨガとアシュタンガの伝統を土台に、陰ヨガのやわらかな要素を織り交ぜることで、力強さと手放しの両方を味わえる、バランスのよい時間が生まれます。さらに、プラーナーヤーマ、瞑想、ヨガニードラ、アーユルヴェーダに加え、レイキ、マルマ、サウンドヒーリングといった癒しの手法も取り入れています。ひとつひとつのセッションは、呼吸を深め、内側の声に耳を澄ませ、もう必要のないものをやさしく手放していくための招待状のように進んでいきます。静けさや内省、感情の解放のための余白を大切にしたクラスは、参加者がより深い気づきと癒しへと向かえる、あたたかな空間を育みます。

Dr Sangeeth Ji

Mayank Goswami Ji

Tanvi Savla Ji

フランス語の修士号を持ち、フランスとイギリスでの学びを通して培った国際的な視点を背景に、学びと実践を丁寧に結びつけている講師です。2021年にAiro Yogaのトレーニングを通してヨガの世界へ入り、以来、落ち着きのある確かな姿勢でウェルネスを伝えています。セッションでは、サウンドヒーリング、ガイド付き瞑想、エネルギーヒーリング、音を用いたチャクラ活性化、ヨガのプラーナーヤーマなどを取り入れ、内側のバランスや気づきを育む時間を大切にしています。ひとつひとつの体験が、心身をやさしく整え、深い安らぎへと導くように設計されています。参加者が自分のペースで緩み、静かに自分自身とつながり直せるよう、繊細さと存在感をもって寄り添うスタイルが魅力です。

Rahul Negi Ji

リシケシュのヨギックな空気の中で生まれ育ったRahul Negi Jiは、落ち着きと深い洞察を兼ね備えたアシュタンガヴィンヤサヨガの指導者として高く評価されています。アシュタンガヴィンヤサヨガの本格的な学びを土台に、アライメント、アジャストメント、プラーナーヤーマ、瞑想を大切にした指導を行っています。ひとつひとつのクラスは、安全性に配慮しながら、無理のない実践を通して、呼吸と身体の動きが調和していく感覚を育めるよう丁寧に組み立てられています。穏やかで注意深いガイドは、参加者が技術を磨き、自信を深め、マインドフルな動きへの理解を深めるための心地よい環境を生み出します。伝統的なヨガの叡智に根ざしながらも、サポートの行き届いた学びを求める方にとって、規律と安心感のある実践を体験できるクラスです。