200時間アシュタンガ・ヴィンヤサ＆陰ヨガ指導者養成講座

Yoga Chaitanya International Instituteによるこの集中型の宿泊トレーニングは、ダイナミックなアシュタンガ／ヴィンヤサと、内省を深める陰ヨガという2つの相補的なヨガの道を組み合わせ、柔軟に対応できる、バランスの取れた、統合力のある指導者を育成します。通常は23日間で行われ、Yoga AllianceのRYS®200基準に準拠しています。

コース概要

23日間を通して、強さ、柔軟性、気づきを丁寧に探求しながら、実践と指導の両面で「努力」と「ゆるみ」の調和を体現する方法を学びます。

1. アシュタンガヴィンヤサヨガ:K.パタビジョイスによって伝えられたプライマリーシリーズを学び、アライメント、移行、バンダ、ドリシュティに重点を置きます。さらに、修正法や解剖学に基づくアジャストメントも扱い、さまざまなレベルの受講者が取り組みやすい形で練習を深めます。
2. 陰ヨガモジュール:長く保持する床のポーズ、筋膜へのアプローチ、そして伝統中国医学に根ざした経絡理論をより深く学びます。静けさと手放しが神経系のバランスを支え、感情面のレジリエンスを育てる仕組みも見ていきます。
3. 解剖学とアライメント:現代のバイオメカニクスとヨガの知見を結びつけ、筋骨格系、安全なキューイング、そして身体ごとの機能的な違いを探求します。
4. 哲学とライフスタイル:パタンジャリのヨーガ・スートラ、『ハタヨーガ・プラディーピカー』、『バガヴァッド・ギーター』がコースの哲学的基盤となり、古代の倫理を現代生活へと活かす学びを提供します。
5. プラーナーヤーマと瞑想:毎日の呼吸法、クリヤ、マントラ詠唱、マインドフルネス瞑想の実践を通じて、集中力と内なる明晰さを養います。
6. 指導法:レベルに応じたクラス構成、わかりやすい言葉がけ、バランスの取れたシークエンス作成、グループのエネルギー調整などを学び、指導者としての自信を育てます。
7. 実践指導と評価:各受講生が専門家の監督のもとで複数回のクラスをリードし、アシュタンガヴィンヤサ、ヴィンヤサフロー、陰ヨガを国際的に教える準備を整えます。
8. 自己癒しのスワディヤヤ瞑想モジュール:最終週には、さまざまな瞑想とヒーリングテクニックを体験します。あわせて、より深い自己理解を支えるための質問票にも取り組み、自分自身や他者とのより意味ある関係を育みながら、癒しを進めていきます。

このプログラムの意義

強度の高いフローと、ゆったりとしたセラピー的な実践が分断されがちなヨガの世界において、このトレーニングは両者をつなぐ架け橋となります。修了生は、エネルギッシュで力を与えるプラクティスから、穏やかで回復を促すセッションまで、幅広く指導できる準備を整えます。また、一般的な受講者だけでなく、よりやさしい調整を必要とする方々を支える力も高まります。

こんな方におすすめ

• 日々のヨガを深め、指導の道へ進みたい方
• 信頼性のある資格を、深い学びとともに求めるフィットネス関係者やムーブメントコーチ
• 運動を超えて、指導力、体現、意識的な奉仕へと成長したい方

認定:

修了生には200時間のYoga Alliance USA Teacher Certificationが授与され、世界中でRYT-200として登録できます。

修了後の到達点

トレーニング終了時には200時間認定を取得し、Yoga AllianceのRYT®200登録資格を満たし、マルチレベルクラスの指導、身体や印象の違いに応じたシークエンス調整、そしてアライメント、エネルギー、プレゼンスへの繊細な意識をもって空間をホールドできるようになります。