ダンプスでの3日2泊ヨガリトリート

ポカラ近郊のヒマラヤ山麓に位置するこのヨガリトリートは、雄大な山々の景色と静かな空気に包まれながら、ポカラからの往復送迎付きでご参加いただけます。年間を通して開催されています。

アスタムはポカラから車で約45分の場所にあり、街の喧騒から離れて心を落ち着けられる隠れ家のような場所です。アンナプルナヒマラヤ山脈に囲まれたこの土地は、ゆっくりと呼吸を整え、ヨガと瞑想に向き合い、自分自身とつながり直すのにぴったりの環境です。毎日のヨガや瞑想を深めたい方、呼吸法に触れたい方、アンナプルナの美しさを体感したい方、そしてヨガ的な暮らしや地域文化に浸りたい方におすすめです。

このリトリートでは、次のような体験ができます。

• 毎日のヨガと呼吸法（プラーナヤーマ）の実践。初心者の方はヨガの最初の一歩を踏み出し、しっかりとした土台を築けます。経験者の方は、より深く実践を掘り下げ、新たなインスピレーションを得られます。
• 歩く瞑想、ガイド付き瞑想、そして特別なシンギングボウルヒーリングセッション
• 村の農作業、地元のハーブ、アーユルヴェーダについて学ぶ時間
• オーガニックでヘルシーな食事と、地域の特産料理
• アンナプルナ山脈に昇る息をのむような朝日を眺めながら目覚めるひととき

ポカラからのピックアップと帰路の送迎が含まれています。

プログラム内容は以下の通りです。

• 毎日のヨガ、プラーナヤーマ、瞑想セッション
• アンナプルナヒマラヤを望むサンライズヨガ
• 地元の農園見学と村歩き
• シンギングボウルヒーリングセッション
• ヨガニドラセッション
• ジャングルウォーク、またはアーユルヴェーダ料理クラス

会場は、ネパール・ポカラ近郊アスタム村にあるAnnapurna Eco Villageです。ゆったりと穏やかな村の環境は、ヨガの実践に集中しながら、アンナプルナヒマラヤ山脈や周囲の丘、近隣の町並みまで見渡せる特別な時間をもたらしてくれます。

Annapurna Eco Village Resortでは、クイーンサイズベッドと専用バスルーム付きの、広く明るいプライベートルームをご用意しています。さらに、広い庭園と、新しく建てられたインスピレーションあふれるヨガホールもご利用いただけます。すべてのお部屋からヒマラヤの山々を望めます。

3日間/2泊の料金：

185USDに含まれるもの：

• すべてのヨガおよびリトリートアクティビティ
• 専用バスルーム付きプライベートルーム、山または庭園の眺め
• 全食事
• ポカラからの往復送迎

日程は柔軟に対応可能です。ご希望の日程を添えてメールでお問い合わせください。