4日3泊：アスタムでのヨガリトリート

ポカラ近郊のアスタムで開催されるこのヨガリトリートは、ヒマラヤの眺望に包まれながら、年間を通して参加できるプログラムです。送迎付きで、アンナプルナヒマラヤ山脈のふもとに広がる静かな環境の中、日常のペースを少しゆるめ、エネルギーを整えながら、ヨガ、瞑想、呼吸法にじっくりと浸ることができます。

ポカラから車で約45分という距離にありながら、街の喧騒から離れた穏やかな時間が流れるアスタムは、毎日ヨガと瞑想を実践したい方、呼吸法への理解を深めたい方、アンナプルナの雄大な景色を味わいたい方、そしてヨギックな暮らしや土地の文化に触れたい方にぴったりです。

このリトリートでは、次のような体験をご用意しています。

• 毎日のヨガとプラーナーヤーマの実践。初心者の方は安心して基礎を築き、経験者の方はより深く学びながら新たな刺激を得られます。
• ウォーキング瞑想、ガイド付き瞑想、そしてサウンドボウルヒーリングセッション
• 地域の農業、ハーブ、アーユルヴェーダについて学ぶ機会
• オーガニックでヘルシーな食事と地元の特産料理
• アンナプルナヒマラヤ山脈に昇る息をのむような朝日

ポカラからのピックアップと往復送迎が含まれています。

アクティビティ：

• 毎日のヨガ、プラーナーヤーマ、瞑想セッション
• アンナプルナヒマラヤを望むサンライズヨガ
• 地元農園ツアーと村歩き
• サウンドボウルヒーリングセッション
• ヨガニドラセッション
• ジャングルウォーク、またはアーユルヴェーダ料理クラス

会場は、ネパールのポカラ近郊アスタム村にあるAnnapurna Eco Villageです。ゆったりとした農村コミュニティならではの落ち着いた空気が広がり、プラクティスを深めるのに理想的な環境です。周囲にはアンナプルナヒマラヤ山脈の絶景が広がり、近くの丘や町並みも魅力的です。

Annapurna Eco Villageでは、広く明るいプライベートルームをご利用いただけます。クイーンサイズベッドと専用バスルーム付きで、広いガーデンや新設されたインスピレーションあふれるヨガホールも利用可能です。すべての客室からヒマラヤの山々を望めます。

4日間/3泊の料金：

255USDに含まれるもの：

• すべてのヨガおよびリトリートアクティビティ
• 専用バスルーム付きのプライベートルーム、山またはガーデンビュー
• 全食事
• ポカラからの往復送迎

日程は柔軟に対応可能です。ご希望の日程を添えてご連絡ください。