リシケシュでの6日間のサレンダー・リトリート

リシケシは、世界的にもスピリチュアルな中心地として知られ、信仰が深まり、自然と自己探究が始まる場所です。このリトリートは、心身の重さを手放し、外側と内側の両方に宿る美しさと再びつながるための招待状のような時間です。静かなサンクチュアリで行われ、講師が変容のプロセスを丁寧に導き、支えてくれます。

Summary

穏やかな環境の中で、日常のペースがやさしく緩み、抱えていた負担が少しずつほどけていきます。

ヨガ発祥の地リシケシの静かな麓に位置し、山々と澄んだヒマラヤの空気に包まれながら、深い回復を味わえるリトリートです。呼吸、静けさ、今ここへの意識を通して、内なる落ち着きへ近づいていくよう、毎日が「手放し」の旅として組み立てられています。

大地の癒しのエネルギーと淡水プールのある環境で、ヨガや瞑想の合間には静かな内省のひとときを楽しめます。もう必要のないものを手放し、人生の自然な流れに身をゆだね、本来の自分へ戻るための時間です。

経験豊かな講師が、ヨガ、呼吸法、マインドフルネスの実践を通して、自己認識と内なる明晰さをやさしく育みます。ストレスや不安、日々の忙しさから一歩離れたい方にふさわしい空間です。

少人数制のため、一人ひとりに目が届きやすく、より没入感のある体験が叶います。手放し、緩め、今この瞬間へ戻りたい方を歓迎します。

Features

Skill Level: Beginner, Intermediate, Advanced

Styles: Advait Vedanta, Non-religious, Self enquiry, Meditation, Kriya Yoga, Nidra Yoga, General Yoga

Food: Vegetarian, Organic

Description

Mighty Himalayas Retreatは、スピリチュアルな探求者のためにヨガと瞑想のリトリートを提供する場です。The Surrender Retreatでは、サポートの行き届いた環境の中で、古来のヨーガ的実践に触れながら、意味のある変容を目指します。参加後に心身が整い、もっと長く滞在したくなる方も少なくありません。ヨガは身体と心の健やかさを支えるだけでなく、自分自身とのつながりを深めてくれます。

Benefits

• 不安、ストレス、うつ症状の軽減
• 内なる平穏の育成と感情の癒し
• 感情の安定と気分の改善
• 筋力、柔軟性、回復力の向上
• 心血管の健康と持久力の向上
• 睡眠の質向上による深い休息
• 集中力、記憶力、思考の明晰さの向上
• 身体の自然なバランスの回復
• 免疫機能と全体的な活力の向上
• トラウマやPTSDへのサポート
• 消化の健やかさと体重管理の支援
• 肺活量と呼吸効率の向上
• 姿勢と背骨のアライメント改善
• マインドフルで内省的な生き方の促進
• 自己認識と感情知性の深化
• 創造性、問題解決力、思考の柔軟性の向上
• より良い食習慣と身体のデトックスの促進
• 忍耐、感謝、バランスの取れた視点の育成
• 他者へのつながりと慈しみの強化

What Makes This Retreat Special

The Centre:

Mighty Himalayas Retreat Centresは、都市から離れた高いエネルギーを持つ場所に厳選されており、深い自己変容と本来の目的との再接続を求める方のための空間です。古代ヴェーダの実践と現代のマインドフルネスを融合し、静かなヒマラヤの環境で内面的な成長と自己認識を支えます。

単なる日常からの休暇ではなく、心身を再生し、自分自身と再び調和するための旅として設計されています。

What makes the retreat special:

• 自然に囲まれた、快適で景観の美しい宿泊環境
• 講師が個別に組み立てる朝のヨガ実践
• 水とつながる静かな時間を味わえる淡水プール
• 心を落ち着け、内なる静けさを育てる自然散策
• ディヤーナや森の瞑想などの深い瞑想実践
• 1日2回のサットヴィックな食事とハーブティー
• 心を整え、精神性を目覚めさせるナーダヨガ
• 個人の成長と支えのための1対1カウンセリング
• 心、身体、魂をつなぎ直す回復的な実践
• ヨガ的な暮らしを支えるヨガ哲学
• 浄化と再生を促すヨーガ的デトックスセラピー
• Kunjapuri寺院など近隣スポットへの訪問

リトリート後も続く、バランス、明晰さ、内なる平和を取り戻すことが目的です。

Program

Tentative daily program:

• 7:30 AM : Cleansing Kriyas
• 8:00 AM : Stretching exercises/walk
• 10:00 AM : Discourse / practices
• 11:30 AM : Brunch
• 1:00 PM : Discourse / practices
• 2:00 PM : Pool Activities
• 4:00 PM : Team Time
• 5:00 PM : Evening Kriya Yoga & 5 elements balancing
• 7:30 PM : Dinner
• 8:30 PM : Q&A
• 9: 30 PM : Subconscious mind training during sleep

Food

食事は新鮮な地元食材を使い、心身を養うように丁寧に用意されます。ヴィーガン対応のオーガニックフードで、アーユルヴェーダとインドの回復食に着想を得た、癒しと栄養に満ちたサットヴィックな食事です。

なお、センターではインターミッテントファスティングを取り入れています。食事時間は以下の通りです。

• 起床時–ハーブティー
• 11:30 am –フルインディアンミールのブランチ
• 夕方–ティー/コーヒー
• 7:30 pm –フルインディアンミールのディナー

IMPORTANT: 標準メニュー以外をご希望の場合は、キッチンスタッフへ直接ご相談のうえ、別途お支払いください。リトリート料金には含まれていません。

Dates

• Dec: 05/12/25 - 10/12/25
• Feb: 14/02/26 - 19/02/26
• March: 12/03/26 - 17/03/26
• April: 21/04/26 - 26/04/26
• May: 11/05/26 - 16/05/26
• June: 15/06/26 - 20/06/26

Accommodation Types and Prices

基本設備を備えた小さなコテージが5棟あり、それぞれにダブルベッドルーム、専用バスルーム、温水、トイレが付いています。

すべてのゲストが、快適に滞在できる必要な設備を備えた休息の場を利用できます。

Pricing:

• USD$682/INR 61,974 per person all inclusive (minus travel) Per cottage Single occupancy.
• USD$850/INR 77,159 for a couple/duo all inclusive (minus travel) per cottage with a double bed.
• USD$295/ INR 26,603 per person all inclusive (minus travel) per bed in a dorm with multiple beds and shared bathroom.

Additional Info

How To Get There (Flights, Airport Transfers, Buses, Trains)

Nearest International Airport: New Delhi Airport (DEL)

Nearest Domestic Airport: Jolly Grant Airport, Dehradun (DED / VIDN). This airport is in Dehradun, India and is 31 kms from the center of Rishikesh, India.

Venue

会場はリシケシ中心部から15km離れ