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リシケシュでの7日間ヨガ&瞑想リトリート

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説明

ヒマラヤの麓、そしてガンガーのほとりに広がる静かな環境で、日常から少し離れ、自分の内側にある静けさを取り戻す7日間のヨガ&瞑想リトリートです。世界のヨガの聖地として知られるリシケシで、心身のバランスを整えながら、深い癒しと気づきの時間をお過ごしいただけます。

このプログラムは、ヨガ哲学や瞑想への理解を深めたい方、よりマインドフルな暮らしを目指したい方に向けて構成されています。ヨガ初心者の方はもちろん、すでに実践を続けている方にも、伝統的な学びと丁寧なガイドを通して、身体・精神・感情・スピリチュアルな面を総合的にサポートします。

リシケシは、正統なヨガ教育、伝統的な系譜、そしてRYT提携を持つ経験豊かな講師陣で国際的に高く評価されています。滞在中は、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、クンダリーニヨガなどのマルチスタイルヨガに加え、ヴィパッサナー、マントラ瞑想、マインドフルネスの実践にも触れることができます。都市特有の騒音や大気の影響から離れた穏やかな空気の中で、癒しと自己探求に集中できる環境です。

含まれる内容

  • デヘラードゥーン空港からの無料タクシー送迎
  • 専用バスルーム付きのスクール滞在型宿泊
  • 7泊の宿泊
  • 1日3回のベジタリアン食
  • 毎朝のアーユルヴェーダティー
  • 24時間利用可能なろ過飲料水
  • 24時間Wi-Fi
  • 毎日の瞑想とヨガニドラ
  • 毎日のハタヨガクラス
  • 毎日のプラーナーヤーマと瞑想クラス
  • 毎朝のプージャとチャント
  • ラフターヨガ1回
  • パルマス・ニケタン・スクールでのガンガー・アールティ見学
  • 寺院ダルシャンとスクール見学
  • インド古典音楽コンサート
  • トリヤンバケシュワル寺院ダルシャン

日程と料金

コース日程:毎週月曜日から日曜日まで

コース料金(食事とプライベートルーム込み):$400

A/Cルーム:-

1日の流れ

  • 06:00 AM: 起床
  • 06:30 AM - 06:45 AM: ヨーガ的浄化法(ジャルネティ)
  • 06:45 AM - 07:00 AM: マントラ詠唱
  • 07:00 AM - 08:30 AM: アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想
  • 09:30 AM - 11:00 AM: 朝食
  • 12:00 PM - 01:00 PM: ワークショップ/アシュラム内活動
  • 01:00 PM - 02:00 PM: 昼食と休息
  • 04:00 PM - 05:30 PM: アーサナと瞑想
  • 06:00 PM - 07:00 PM: 瞑想とマインドフルネス
  • 07:00 PM - 08:00 PM: 夕食

スケジュールは柔軟に組まれており、日曜日は休息や周辺散策の時間として開放されています。長期滞在の方には、より個別的なケアを目的としたアーユルヴェーダ療法もご利用いただけます。

宿泊とアシュラムでの暮らし

滞在中は、食事と宿泊の両面でしっかりと支えられます。お部屋はシェアルーム、デラックスルーム、プライベートルームから選択可能です。規律がありながらも温かく包み込むアシュラムの暮らしの中で、安心して過ごせる第二の家のような時間をお届けします。

  • 1日3食と決められたティーブレイク
  • 24時間Wi-Fiとサットヴィックフード
  • 温水・冷水の飲料水
  • 必要に応じたティーチングモジュール
  • プラーナーヤーマとともに楽しむ伝統音楽コンサート
  • ヨガニドラのヴィジュアライゼーションを支える音響演出
  • ヨガ哲学の導入とアライメント指導

修了証について

  • ヨガリトリートプログラムの一般修了証
  • 実践時間に基づくティーチャートレーニングコース証明書
  • 条件を満たす参加者へのYoga AllianceのRYT証明書

5月、6月、7月は早期割引料金もご用意しています。

  • プライベートルーム:$1400(早期割引:$1000)
  • ツインシェア:$1250(早期割引:$800)

お申し込みはシンプルです。登録手続きから必要事項を送信いただくと、受講確定後に確認メールが届きます。

宿泊オプション

プライベートルーム

プライベートルーム

個室

山々の美しい景色を望む、落ち着いた雰囲気のプライベートルームです。静かに過ごしたい方や、自分だけの時間をゆっくり楽しみたい方にぴったりの空間で、心身を整える滞在にやさしく寄り添います。

窓の外に広がる自然の景色は、朝の目覚めから夜のくつろぎの時間まで、穏やかな気持ちをもたらしてくれます。コンパクトで居心地のよい設えながら、ひとりでのリトリートや、集中して整えたい滞在にも心地よくお過ごしいただけます。

2 最大収容人数 · 1 総ユニット数
$400.001名あたり
シェアルーム

シェアルーム

相部屋

心地よい空間で、ほかのゲストとともに過ごすコミュニティ感のある滞在をお楽しみいただけるシェアルームです。適度なつながりを感じながらも、リトリートらしい静けさとくつろぎを大切にできるため、初めての方にも安心してご利用いただけます。

シンプルで落ち着いた雰囲気の中、日中はヨガや瞑想、ウェルネスプログラムに集中し、夜はゆったりと休息の時間へ。交流を楽しみたい方にも、自分のペースを保ちながら滞在したい方にも心地よく寄り添うお部屋です。旅先での新しい出会いと、穏やかな休息の両方を叶えたい方におすすめです。

2 ユニットあたりのベッド数 · 1 総ユニット数 · 2 空き枠
$300.001名あたり

講師

Guru Buddhi Prakash Ji
Guru Buddhi Prakash Ji

1953年生まれで、ヒンディー文学とヨガ哲学の修士号を取得しています。7歳のときに初めてサマーディを体験し、ヒマラヤでの前世をはっきりと見たといわれています。高等教育はAgraUniversityとHaridwarUniversityで修めました。 師であるMaharishiMaheshYogiを通じてShankaracharyaの伝統に導かれ、長年にわたりグルとともに超越瞑想を実践してきました。より深く修行するため、Uttarkashiヒマラヤの洞窟で数年を過ごした経験もあります。これまでに多くの国でヨガを指導し、現在はOmShantiOmYogaAshramのゲストティーチャーを務めています。 40年にわたる指導歴を持ち、さまざまな段階の瞑想実践やインド哲学を求道者に伝えています。パタンジャリのヨーガ・スートラ、シヴァ・スートラなどにも精通し、Rishikeshをはじめインド各地で数多くのヨガワークショップを開催してきました。2015年にはウッタル・プラデーシュ州首相よりYashBhartiAwardを授与されています。

Yogi Dinesh Chander Ji
Yogi Dinesh Chander Ji

Yogi Dinesh Chander Jiは、Om Shanti Om Yoga Ashramのディレクターを務め、幼いころからヨガに親しんできました。学校でのヨガ指導と学習に15年の経験を持ち、ヒマラヤの山あい、アルモラのPaonti Sirkhonに生まれ、保守的なバラモン家系に育っています。 12歳のときにはリシケシのParmarth NiketanとSivananda、さらにバラナシでヒンドゥー教について学びました。マントラ、ヴェーダ、サンスクリット、バガヴァッド・ギーター、そしてヒンドゥーの伝統やヨギの生き方、文化を深く修めています。偉大なヒマラヤのヨギ、Swami Yogananda Maharaj Jiの親しい弟子として、多様なヨガの流派を学びました。 サンスクリットの学士号を持ち、サストリの称号に加えて、サンスクリットとヨガの修士号を取得し、さらにヨガチャリヤの称号も修めています。温かく寛大で、親しみやすく、謙虚な人柄で、ハタヨガ、アシュタンガ、ヴィンヤサ、シヴァナンダ、スークシュマ・ヴィヤヤーマ、ラフターヨガに精通しています。 ロシア、ヨーロッパ、中国、インドネシア、タイ、香港、日本、アメリカなど多くの国を訪れ、ヨガコースを指導してきました。資格と経験を備えたヨガ講師として、Yoga Alliance USAにe-RYT200およびe-RYT500で登録されています。将来は、50名から100名の生徒が学べる自分の学校を開くことを目指しています。

Swami Amarna Ji
Swami Amarna Ji

Swami Amarna Jiは、インド・マハーラーシュトラ州プネーにあるOsho International Meditation Resortで瞑想講師養成を修了し、Osho瞑想のさまざまなレベルにおいて長年の経験を積んできました。これまでインド各地のほぼすべての地域で教えてきた実績があり、幅広い学び手に向けてOshoの瞑想実践とそのビジョンを伝え続けています。 現在はリシケシを拠点に、世界中から集まる学生たちを導いています。師であるサドグルOsho、別名Bhagwan Shree Rajneeshとの深い結びつきに根ざした知識と経験は、彼の指導に確かな厚みを与えています。遊び心がありながらも参加しやすく、科学的な理解とスピリチュアルな洞察の両面に調和したスタイルは、現代の暮らしに寄り添う学びとして魅力的です。 クラスでは、ただ学ぶだけでなく、実際に瞑想を味わい、そのプロセスを楽しみながら、一つひとつの時間を祝福するような体験が待っています。心が軽くなり、気づきが深まる、あたたかなひとときをお届けします。

Yogi Kamal Ji
Yogi Kamal Ji

サンスクリット語や古代文献に深い知識を持つ家系に生まれ、幼い頃からヨーガ教育の一環としてヴェーダや古典文献の学びに親しんできました。学問面でも実績は豊富で、2006年にはインド政府保健家族福祉省AYUSH局管轄のNational Institute of Naturopathyで、2年間の自然療法トレーニングコースを修了。さらに2007年にはBarkatullah University, Bhopalで体育学士号(B.P.Ed.)を取得し、2010年にはUttarakhand Sanskrit University, Haridwarでヨーガの理学修士号を取得しています。 2002年にはNorth Gujarat University, Patanで開催されたAll India Inter-University Yogasana Championshipに出場。2008年にはInternational Free Music and Yoga Festivalを共同設立し、2014年まで継続しました。伝統的なハタヨガとシャットカルマの専門講師としても知られ、すべての生命への深い慈しみ、絶え間ない喜び、そして日々のヨーガ実践が、その人柄をいっそう際立たせています。

DU

Dr. Usha Vaishnava Ji

Navneet Ji
Navneet Ji

ウッタラーカンド州、ヒマラヤ山麓の小さな山間の町でブラーミンの家に生まれたNavneet Jiは、幼いころから精神性と本に囲まれて育ちました。家にはスピリチュアルな文献を集めた大きな書棚があり、そうした環境が自然とヨガへの関心を育てていきました。彼にとってヨガは、単なる学びではなく、生き方そのものです。 より深い探求を求めて各地を巡り、経験豊かなハタヨガ、アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガのグルから学べたことに深く感謝しています。特にアイアンガーヨガとアシュタンガヨガを専門とし、シニアのアイアンガー指導者やマイソールのアシュタンガ指導者のもとで研鑽を重ねてきました。12年以上の指導経験、15年以上にわたる学びに加え、瞑想にも強い情熱を持ち、さまざまな瞑想法を実践しています。落ち着いた導きの中で、丁寧に身体と心を整えたい方にふさわしい指導者です。

Yogi Jitendra Ji
Yogi Jitendra Ji

プラーナーヤーマと瞑想を指導するYogiJitendraKumarJiは、ヒマーチャルプラデーシュ州のMaharishiJamadagniTapasthaliで生まれ育ちました。幼い頃から美術に親しみ、FineArtsのディプロマを取得しています。その後、ヒマラヤ山麓の聖地で学びを深め、Yogaの修士号を修めました。 精神的な探求の道ではSwamiVishwaroopanandaに出会い、その教えを深く受け入れました。さらにSivanandaAshramRishikeshでヨーガの実践を磨き、伝統的なハタヨガとシャットカルマの専門講師となりました。また、SivanandaAshramAcademyRishikeshにて、ヴェーダーンタ、哲学、サンスクリット、ヨーガの認定課程も修了しています。 師の導きに従い、OmShantiOmYogaSchoolでは海外の受講生に向けて、アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想、クリヤーのティーチャートレーニングや集中講座を担当してきました。現在はLaxmanJhulaのBhagirathiAshramで質素な暮らしを送り、真のヨギーの精神を体現しています。

Kannan Ji
Kannan Ji

南インド・タミルナードゥ州出身のM.E.カンナンジは、解剖学と生理学に関する深い知識を持ち、これまで8年間にわたり、鍼治療、ヴァルマ/マルマセラピー、アーユルヴェーダを実践しながら指導してきました。これらの技法は、タミルナードゥ州やケララ州の伝統療法家たちから学んだものです。解剖学と生理学の指導では、現代解剖学とヨガの原理を組み合わせ、より自立した健やかな暮らしを支えています。さらに、ヨガと深い関わりを持ち、インド・ケララ州で広く知られる古典武術カラリパヤットゥにも精通しています。南インドの敬意あるグルから、理論と実践の両面でマルマポイントの伝統、鍼、指圧も学んできました。伝統療法家として、神経系の不調、循環器系や生殖に関する悩み、喘息、ストレス由来の不調、頭痛、腰痛、脊椎の問題、関節の悩みなどにも対応できます。

会場

オーム・シャンティ・オーム・ヨガ・アシュラム
オーム・シャンティ・オーム・ヨガ・アシュラム

Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India

リシケシュ

4.9(308 Google のレビュー)

会場地図

カテゴリー

リトリート6,066ヨガリトリート3,258瞑想リトリート1,089マインドフルネス瞑想リトリート529イベント リシケシで342イベント インドで864イベント ウッタラーカンド州で427リトリート インドで762リトリート リシケシで318リトリート ウッタラーカンド州で389ヨガリトリート インドで562ヨガリトリート リシケシで272ヨガリトリート ウッタラーカンド州で328瞑想リトリート インドで114瞑想リトリート リシケシで65瞑想リトリート ウッタラーカンド州で78マインドフルネス瞑想リトリート インドで40マインドフルネス瞑想リトリート リシケシで18マインドフルネス瞑想リトリート ウッタラーカンド州で24

連絡先情報

から
$300.00
1名あたり

所要時間

7泊8日

いつでも利用可能