11月8日ヒラリーとのデイリトリート

10時から16時まで、日常の流れを少し離れて心と体を整える、日曜日の心地よいリトリートです。ゆるやかにペースを落とし、自分自身とつながり直す時間を大切にしながら、動きと静けさ、そして自然の中でのくつろぎがバランスよく組み合わされています。

内容は、しっかりとグラウンディングできるヨガから始まり、その後は瞑想で思考を静め、明晰さと落ち着きを育みます。さらに、サウナと冷水浴も体験でき、温冷のコントラストが心地よい刺激となって、すっきりと目覚めるような感覚へと導きます。各セッションの合間には屋外でゆったり過ごす時間もあり、穏やかな一日のリズムに身を委ねられます。

ベジタリアンランチも含まれており、からだにやさしく満たされるひとときに。丁寧に組み立てられた温かな雰囲気のリトリートは、いつもの忙しさから離れて、ウェルビーイング、回復、マインドフルな休息に意識を向けたい方におすすめです。