アーユルヴェーダ・デトックス、サウンドヒーリング＆瞑想リトリート

アーユルヴェーダを軸にしたデトックスとヒーリングを、心身の深いレベルで体験できるリトリートです。日々の施術、サウンドヒーリング、瞑想、そしてサットヴィックな暮らしを通して、体を浄化し、神経系を整え、本来のバランスへと導きます。

選べる期間

7日間／6泊

リトリートについて

このリトリートは、次のような方をサポートするためにデザインされています。

• ストレスや感情の滞りを手放したい方
• 体力や柔軟性を高めたい方
• 深いリラクゼーションと内なる静けさを味わいたい方
• ヨーガ的なライフスタイル、呼吸法、マインドフルネスを学びたい方
• ヨガ、瞑想、サウンドヒーリング、アーユルヴェーダを通じて自然な癒しを求める方
• ヨガファミリーのように、共に暮らし、実践し、食べ、癒されたい方

1日の流れ

朝

• ハーブのデトックスドリンク／浄化とバランスのためのプラーナヤーマ
• やさしいデトックスヨガアーサナ
• アーユルヴェーダのデトックス朝食

日中

• 毎日のアーユルヴェーダマッサージセラピー
• 休息、サイレンス、自分を癒す時間
• 軽めのデトックスランチ

夕方

• チベタンボウルと癒しの振動によるサウンドヒーリングセッション
• ガイド付き瞑想とマインドフルネスの実践
• 軽めのアーユルヴェーダデトックスディナー

夜

• リラクゼーション、内省、深い休息

このリトリートで受け取れるもの

• 体の内側から行う完全なデトックス
• 深い癒しへ導く毎日のアーユルヴェーダマッサージ
• アーユルヴェーダ医師による個別相談
• アーユルヴェーダのデトックス食に基づく全食事
• 神経系のバランスを整える毎日のサウンドヒーリング
• 心の明晰さを育む瞑想と呼吸法
• デトックスを支えるやさしいヨガプラクティス
• リシケシのヒマラヤに抱かれた穏やかな環境
• 家族のようにあたたかいリトリートの雰囲気

期待できる効果

• 消化器系と内臓の浄化
• 身体的、感情的、精神的な毒素の解放
• ストレス、不安、燃え尽き感の軽減
• 睡眠、エネルギー、代謝の向上
• ホルモンと神経系のバランス調整
• 穏やかな心、軽やかな体、安定した感情へ

料金

• ダブルシェア:₹42,000
• プライベートルーム:₹47,000

開催地:インド・リシケシ

• ヒマラヤの自然に囲まれたロケーション
• 世界のヨガの聖地ならではのスピリチュアルなエネルギー
• 癒しと瞑想に適した静かな環境

こんな方におすすめ

• 深いデトックスと癒しを求めている方
• ストレス、疲労、生活習慣の乱れを感じている方
• 初心者から経験者まで

The Yoga Family India ― デトックスが変容へとつながる場所