バランス＆リラックス・リトリート
説明
日常の流れから少し離れ、心と体をゆるめて整えるための、短くても深いひと休みをお届けします。自然なバランスを取り戻し、リセットし、内側から回復していく時間をお過ごしください。
Benefits
- 日々のルーティンから完全に離れられます
- マインドフルで本来の自分らしい内面とつながれます
- 人生と、これから本当に創りたい未来を見つめ直せます
- クレンジングやデトックスを通して、体の回復をサポートします
- 心・体・魂の変化につながる実践的なツールや技術を学べます
- 内なる平和、幸せ、バランスを育めます
Full retreat description
ポルトガルの陽光あふれる地で行われる4日間のリトリートは、忙しい毎日から少し距離を置きたい方に向けた特別な時間です。ペースを落とし、外からの刺激を手放し、より深い自分へと静かに戻っていけるようにデザインされています。
舞台となるのは、ポルトガルでも屈指のラグジュアリーなビーチエリア、アルガルヴェの海岸断崖の上。雄大な自然と、どこまでも広がるオーシャンビューに包まれながら、ゆったりとしたひとときを想像してみてください。
滞在中は、毎日のヨガ、コーチングサークル、催眠療法、サウンドヒーリングセラピー、瞑想、オーガニックのデトックスフードを通してエネルギーを満たしていきます。心身が軽やかになり、気分まで高まるように整えられています。
宿泊先は、プール付きでビーチアクセスも便利な快適なプライベートヴィラです。手つかずの自然に抱かれ、息をのむような海の景色を望める環境で、深い休息を味わえます。
帰るころには、インスピレーションに満ち、リフレッシュし、新たなエネルギーと前向きな集中力、そしてこれから試したいアイデアを手にしているはずです。
price
1300€ – everything included
*プライベートダブルルームをお一人でご利用の場合は、合計1500€となります
price of the package includes
- 豪華なプライベートヴィラでの6泊宿泊
- 毎日のオーガニックデトックス食とドリンク
- グループ瞑想とヨガ
- ライフバランスに関するコーチングワークショップ
- サウンドヒーリングセラピー
- シャーマニック・インナー・ジャーニー
- 催眠療法と内側のブロックへのアプローチ
- リラックスとバランスのための十分な自由時間
- ビーチウォークと海岸断崖でのハイキング
- ヒーリングウォータープラクティスと海でのスイミング
- 海と有名なアルヴォルビーチを一望する断崖上のラグジュアリー宿泊
- プライベートビーチ、オーシャンビューのプール、豊かな緑、松林の断崖など
price excludes
- ファロ空港からの送迎
- イルカ観察＆瞑想ボートトリップ
- 旅行保険
- 航空券代
- ビザ費用
teachers
ALESYA MANSUROVA
Alesyaは、バランスの取れた意味ある人生の道を見つけ、形にしていくサポートを行うトランスフォーメーショナルライフコーチです。
顕在意識と潜在意識の両面に働きかけながら、その人本来の目的や情熱を見つけ出し、成功と充実を妨げるブロックや思い込みを変容へ導きます。
著書『Create the Life You Want』では、未来への明確な道筋を描き、夢に向けて実践的に進める独自の目標設定メソッドも紹介しています。
コーチであり著者でもある彼女は、さまざまなエネルギーヒーリングも実践しており、リトリート中に体験できる機会があります。
Mafalda Rodrigues
Mafaldaは、トレーナー、シャーマニックセラピスト、サウンドヒーラー、ヨガセラピーのスペシャリストです。人が自分自身の力を取り戻し、本当の自己と人生の目的につながるよう導くことを使命としています。
祖先から受け継がれた技法や振動を用いながら、自分の内側を深く見つめ、可能性を妨げるブロック、信念、恐れに気づくよう促します。
それぞれのプラクティスは、解放、癒し、自己発見へとつながり、人生により深く今ここで生きる感覚を育て、夢に近づく後押しとなります。
また、彼女はSoulYogaという独自のヨガメソッドも創案しています。これはポーズだけにとどまらず、自己発見と自分らしい魂の道を歩むことに重きを置いたものです。
呼吸法、身体と心への刺激、瞑想を通して、SoulYogaは集中力を高め、呼吸とのつながりを保ち、忙しい現代に必要な内省のスペースを育てます。
Accommodation
宿泊は、海を望む静かな癒しの空間です。澄んだ海風に包まれながら、心身を深く休められる環境が整っています。
各部屋には、快適なベッド、ミニ冷蔵庫、テレビ、コーヒーマシン、専用バスルーム、そして海と断崖、緑を望むポーチが備わっています。
エアコンと暖房も完備され、快適にお過ごしいただけます。
高速WiFiも自由にご利用いただけます。
food
リトリート期間中は、毎日オーガニック素材を使ったデトックス食をご用意します。
経験豊富なシェフが、1日3回の美味しいヴィーガン料理をグループ向けに丁寧に仕上げます。ヘルシーなメニューを幅広く楽しめます。
日中はドリンクもご提供します。
食事制限やアレルギーがある場合は事前にお知らせください。可能な範囲でメニューを調整します。
location
会場は、ポルトガル・アルガルヴェの南岸にある特別なエリア、オーシャンクリフの上に建つラグジュアリーなプライベートヴィラです。海と有名なアルヴォル村を見渡せる、美しいロケーションにあります。
ヴィラからアルヴォルの町までは徒歩約20分で、魅力的なマリーナベイや、湖とビーチ沿いの長い散策路も楽しめます。
ファロ空港からは車で約45分ですが、送迎は料金に含まれていません。
リスボン空港からお越しの場合は、バスまたは電車でアルヴォルかポルティマンへ向かい、その後Uberでヴィラまで移動できます。所要時間は約5〜10分です。
extras
追加料金で、滞在を延長したり、アルガルヴェの日帰り体験を加えたり、プライベートマッサージ、サウンドヒーリング、コーチングセッションを予約することもできます。
- シンギングボウルマッサージ - 80€
- タイマッサージ - 80€
- リンパドレナージュマッサージ - 80€
- ディープリラクゼーションマッサージ - 80€
- プライベートコーチングセッション - 75€ 60分
- プライベート催眠療法セッション - 80€
- ファロ空港からの送迎 - 片道70€、往復140€
- 追加1泊 - 1泊あたり350€
- イルカ観察と瞑想のボートトリップ - 3時間、70€
宿泊オプション
相部屋（2名）
海を見下ろす断崖の上に建つ、贅沢なプライベートヴィラで過ごすシェアタイプのお部屋です。2名様でご利用いただけるため、リトリートやご友人との滞在にも心地よく、静かな時間を分かち合いながら、ゆったりとお寛ぎいただけます。
お部屋には快適なベッドのほか、ミニ冷蔵庫、テレビ、コーヒーマシンを完備。さらに、専用バスルームと、海や断崖、豊かな緑を望むポーチが付いており、滞在中は自然の景色を身近に感じていただけます。空調設備も整っているため、季節を問わず快適です。
館内では高速Wi-Fiを無料でご利用いただけます。落ち着いたプライベート空間で、心と身体を整える上質なひとときをお楽しみください。
個室（1名）
海の断崖の上に建つ、贅沢なプライベートヴィラで過ごすひとときです。お部屋は1名様でゆったりとお使いいただける設計で、心地よいベッドのほか、ミニ冷蔵庫、テレビ、コーヒーマシンを備えています。専用バスルームも完備しているため、滞在中は自分だけの時間を気兼ねなくお楽しみいただけます。
さらに、海や断崖、豊かな緑を望むポーチ付きで、朝の静かなひと息や、夕暮れのくつろぎ時間にもぴったりです。空調設備は冷暖房に対応しており、季節を問わず快適にお過ごしいただけます。高速Wi-Fiも無料でご利用いただけるので、ワーケーションや情報収集にも便利です。
講師
アレシャについてこんにちは。私はアレシャです。人が自分らしく、バランスの取れた意味ある人生を見つけ、形にしていくお手伝いをするライフコンサルタントです。私のサポートは、まず本当に大切にしたい目的を見つけ、これから進みたい未来に向けて明確な道筋を描くことから始まります。心から望んでいることが見えてくると、潜在意識にあるブロックや、可能性や目標を妨げている思い込みにも気づきやすくなります。自分の本質とつながり直し、望む人生を築いていきたいと感じている方には、寄り添いながら丁寧に伴走します。一緒に、未来へのはっきりとした方向性を育てていきましょう。成功を遠ざけているかもしれない恐れや制限的な信念、潜在的な障壁にも、無理なく向き合えるようサポートします。私のアプローチと特長誠実さ: 変化したい、力を取り戻したい、より良い自分へ進みたいという思いに、心から寄り添ってサポートします。親しみやすさ: 多くの方が、自然と信頼し、心を開いて話しやすいと感じてくださいます。あたたかく、やさしく、柔軟な姿勢を大切にしています。確かな経験: これまでに経験してきた対照的な出来事や困難から、実践的なツールと深い知恵を学びました。その学びを今のガイダンスに生かしています。深い感受性: 高い感受性と独自のヒーリングエネルギーは、私の大きな強みです。自分が深く向き合ってきた分だけ、潜在意識のブロックを感じ取り、見つけ出し、変化へと導くことができます。独自のメソッド: 私は、心・身体・魂に同時に働きかけます。目標設定の戦略、メンタルの実践、エネルギーバランスを整えるエクササイズを組み合わせて進めていきます。柔軟なスケジュール: ライフスタイルや予定に合わせて、最適なコーチング時間を選べます。集中的に取り組みたい方にも、ご自身のペースを大切にしたい方にも対応でき、オンラインでも対面でも受けられます。
Mafalda Rodriguesは、トレーナー、シャーマニックセラピスト、サウンドヒーラー、そしてヨガセラピーのスペシャリストです。彼女のライフミッションは、人々が本来の力を取り戻し、真の自己とつながり、より深い目的を見いだせるよう支えることにあります。祖先から受け継がれた技法とバイブレーションのアプローチを用いながら、内側へと丁寧に導き、隠れていたブロックや思い込み、恐れを光のもとにあらわにして手放すサポートを行います。 ひとつひとつの実践は、解放、癒し、自己発見への招待となり、真の自己へ立ち返りながら、より深く今を生きるための道となります。シャーマン、サウンドヒーラーとしての活動に加え、Mafaldaは独自のヨガメソッドSoulYogaを創案しました。これは単なるポーズの実践にとどまらず、自己探求を促し、それぞれが自分だけのソウルパスを歩むことを支えるためのものです。 呼吸法、身体と心への刺激、瞑想を通して、SoulYogaは集中力と存在感、そして内省的な静けさを育みます。慌ただしい現代において、自己と再びつながり、本来の自分へ戻るための大切な道しるべとなるでしょう。
会場
会場地図
カテゴリー
連絡先情報
所要時間
6泊7日
いつでも利用可能