呼吸バランスと後屈

呼吸とバランス、そしてバックベンドのつながりを丁寧に探っていく、少人数制の親密なセッションです。あたたかく受け入れられる空気の中で、より深く練習に向き合いたい方に向けて、意識的に動きながら身体を開き、安定感と強さを育てていきます。

当日はわかりやすいガイダンスとマインドフルな進行で、一つひとつの動きを落ち着いて感じられるように構成されています。アライメントを整えたい方、可動域を広げたい方、あるいはヨガの実践ともう一度つながり直したい方にもおすすめです。呼吸法、バランス、バックベンドの探求をバランスよく組み合わせながら、今この瞬間に意識を向けて進めていきます。

ご参加前に気になることがあれば、テキストで気軽にお問い合わせいただけます。