RYKヨガ＆メディテーションセンターでは、ラスベガスのヨガテンプルにて、毎週のクラススケジュールにモーニングサダナをお迎えできることをうれしく思っています。 アクエリアンサダナが特別なのは、ひとりで行うのではなく、共に実践することにあります。コミュニティとしてヨガと瞑想に取り組むことで、一人ひとりの体験はより深まり、同時に集合意識も育まれていきます。 朝早い時間に少し迷いを感じる方もいるかもしれま...
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Cosmin Mahadev Singhによる新月の瞑想クラス「The Healing Ring of Tantra」が、明日19時よりRYK Yoga and Meditation Centerで開催されます。 ヒーリングリングは、輪の中にいる方へ、遠く離れた大切な人へ、または中央に置かれた方へ向けて、力強い癒しのエネルギーを生み出し、意図的に届けるために用いられます。 このタントラのヒーリング...
ゆっくりと深く身体に働きかける、やさしいながらも満足感の高いクラスです。長めにポーズをキープしながら、筋膜ややわらかな組織にじんわりとアプローチし、こわばりをほどいていきます。年齢を重ねたときや、運動不足のときはもちろん、日頃から身体を動かしている方にも、かたさの予防としておすすめです。 ボルスターや各種プロップスに身をゆだねながら、ひとつひとつのポーズを3〜5分ほど保持します。時間をかけて身体が...
静けさの中に身を置き、自分の内側へと意識を向けていくひとときです。外に答えを探すのではなく、すでに自分の中にある道に気づいていくことをテーマに、深い内省とやさしい気づきを育んでいきます。日常の喧騒から少し離れ、沈黙の時間を通して、本来の自分と静かにつながり直すことができるでしょう。 オープンであたたかな雰囲気の中、立ち止まり、呼吸を整え、いま本当に大切なものへと感覚を戻していくワークショップです。...
Ramón Basantaによる、瞑想の基礎から丁寧に学べるワークショップです。初めての方でも参加しやすいように、呼吸を整え、意識を内側へ向けるためのシンプルな実践を中心に進めていきます。日常の忙しさから少し離れ、自分の心と静かに向き合う時間を持つことで、落ち着きや気づきを深めていける内容です。 瞑想に関心はあるものの、何から始めればよいかわからない方や、すでに実践していて理解を深めたい方にもおす...
サハजサマディ瞑想の持つ変容の力に触れながら、いつでもどこでも深い静けさへ戻る感覚を体験できるリトリートです。心と身体の両方にやさしく働きかける瞑想の恩恵を、落ち着いたサポートのある環境でじっくり味わっていただけます。 この体験の中心となるのは、一人ひとりに合わせて選ばれる特別な個人マントラです。そのマントラが、より深い瞑想へと導く扉となり、無理なく自然体でいられる状態へと整えてくれます。シンプル...
瞑想を、どこにいても、どんなスケジュールでも、日々の自然な習慣として取り入れる方法を体験してみませんか。ここでは、あなただけに授けられる力強い個人マントラを通して、瞑想がもたらす多彩な恩恵をやさしく探っていきます。シンプルでありながら深いこの実践は、日常に落ち着き、明晰さ、内なるバランスを育むきっかけになります。 より深い「今ここ」への意識を支えるように設計されたこのセッションは、リトリートの場だ...
好奇心と静けさ、そして少しの驚きが重なり合う、特別な夜へご案内します。まずは、世界最大のラビリンスがどのような背景で生まれ、どんな意図を込めて設計されたのか、その物語に触れるところから始まります。空間への理解が深まることで、この体験はより豊かなものになるはずです。 その後は、プロの瞑想講師のリードに合わせてラビリンスを歩くガイド付きの瞑想へ。足を運ぶたびに呼吸を整え、意識を今この瞬間へ戻しながら、...
アーユルヴェーダに伝わるヒーリング法のひとつで、温かくした薬用オイルやミルク、バターミルク、水などを、額へ静かに一定の流れで注ぎ続けます。サンスクリット語の「shiro（頭）」と「dhara（流れ）」に由来するこの施術は、深いリラックスへと導き、心と身体の調和を整えることを目的としています。 やわらかな温もりと穏やかなリズムに包まれながら、思考の緊張がほどけていくような感覚を味わえるのも魅力です。...
リトリートの一日は、朝7:00の静かな瞑想セッションから始まります。穏やかな朝の空気の中で行うこの時間は、慌ただしさを手放し、心と身体をゆっくりと目覚めさせるための大切なひとときです。日々の流れにやさしく組み込まれたプログラムとして、これから始まる一日を落ち着いたリズムで迎えるサポートをしてくれます。 このセッションでは、クリアな感覚、今この瞬間への気づき、内側のバランスを育むことを大切にしていま...
満月の光に包まれながら、RosieとRatnaが案内する、心と体をやさしく満たす特別な夜です。OMチャンティング、ガイド付き瞑想、そしてBeltaneの儀式がひとつにつながり、季節の移ろいを静かに味わうひとときが広がります。自然界が豊かに花開くこのタイミングは、立ち止まって内側を見つめ、これから育てたいことや広げていきたい想いに意識を向けるのにぴったりです。 会場は静けさとセレモニーの気配に満ち、...
ヨガだけでは心のざわつきが静まらないことがあります。身体は休んでいても、内側では考えごとが止まらない。そんな疲れに寄り添うために、パロレム、ゴアでサウンドバス瞑想のセッションをご用意しています。ポーズを保つ必要も、頑張る必要もありません。横になって呼吸をしながら、音に身をゆだねて内側へと入っていきます。 サウンドバスとは サウンドバスは、ヒマラヤンシンギングボウル、ゴング、チャイムなどの振動を用い...
日常の喧騒から少し離れ、心を静かに整えるための、深いリストラティブ体験です。Silent Retreatでは、外からの刺激を手放し、内側に意識を向ける時間を通して、静けさ、マインドフルネス、そして自分自身をリセットする感覚を育んでいきます。 Vigil48として知られるこのリトリートでは、あえて沈黙を選ぶことで、思考が澄み、気づきが深まっていくプロセスを体験できます。会話や情報が絶え間なく流れる環...
このプライベート2時間クラスでは、Katherineが、これから瞑想を始めたい方にも、すでに実践を続けている方にも寄り添いながら、安心して学べる時間をご用意します。日々の忙しさの中でも無理なく続けられるよう、ひとりひとりに合った、持続可能な瞑想の形を育てていくことを大切にしています。 意識的に生きること、スピリチュアルな成長、そして自己理解を深めるためのヒントを通して、今の自分と静かにつながる感覚...
ゴングの響きに身をゆだねながら、深いリラクゼーションへと導かれるサウンド体験です。何千年も前から癒しの手法として親しまれてきたゴング瞑想は、心身にたまったストレスの軽減や、内側に滞りやすい感情の解放をサポートするといわれています。 セッション中は、力強くも繊細な音の波に包まれ、自然と呼吸が深まり、内側のバランスが整っていく感覚を味わえます。日常の緊張から少し離れ、静かに立ち止まりながら、音がもたら...
毎週月曜日19:35〜21:35に開催される、より深い静けさへと向かう瞑想の時間です。すでに瞑想の基礎を持ち、そこからさらに実践を育てていきたい方に向けて、集中力を整え、気づきを深め、いまこの瞬間とのつながりを強めていくサポートを行います。 セッションでは、日常の流れをいったん手放し、心と身体をゆるやかに落ち着かせながら、瞑想をより意識的で統合的な形で体験していきます。夜の時間帯ならではの静かな空...
ヨガニドラは、「ヨガの眠り」とも呼ばれる深いリラクゼーションのための瞑想法です。目覚めと眠りのあいだにある静かな状態へとやさしく導かれ、シータ波の領域に入ることで、身体は自然にゆるみ、思考は落ち着き、内側から静かな回復が促されます。 この穏やかでありながら力強い実践では、日常の中で知らず知らずのうちに抱え込んだ緊張や、心身に残る感情を手放す時間を持てます。ただ横になって休むだけでなく、深い静けさの...
静かな空間の中で、日々の慌ただしさをいったん手放し、自分自身と周囲にそっと意識を向けていくひとときです。穏やかなガイダンスに導かれながら、平和と愛の周波数に心を合わせ、その感覚を自分の内側に深くしみ込ませていきます。落ち着きが満ちてきたら、そのやわらかなエネルギーを大切な人々へ、そして人類全体へと広げていきます。 この集まりでは、私たちが互いにつながっていること、そしてひとりひとりのエネルギーが確...
テーマは「自分の居場所に還ること」。やさしく呼吸を整えながら、自分自身と静かにつながり直し、内側にある世界をありのまま受けとめていくオープンな瞑想セッションです。落ち着いたサポートのある空間の中で、少しずつペースを落とし、今この瞬間へと意識を戻していきます。 瞑想を通して、静けさのための余白をつくり、意識を深め、より本質的な自分とのつながりを育むことができます。日々の雑音から少し離れ、英語でマイン...
静かな空間のなかで、ガイド付きの瞑想を通して内なるエネルギーをやさしく目覚めさせ、整えていくひとときです。心と身体、そしてスピリットの調和を深めながら、中心軸がすっと整っていくような感覚と、澄んだ気づきを育んでいきます。 穏やかで意図のあるプラクティスを重ねることで、自然とペースを落とし、自分の内側へ意識を向け、本来の自分と静かにつながっていきます。日々の緊張を手放し、バランスを取り戻しながら、落...
日常の忙しさから少し離れ、歩みをゆるめて自分自身に戻るための穏やかなひとときをお届けします。ここでは、心と体をやさしく整えながら、静かに呼吸を深め、内側のリズムを取り戻していきます。落ち着いた雰囲気の中で、安心して過ごせるやわらかな時間が広がります。 この集まりでは、マインドフルネスと呼吸法を中心に、今この瞬間に意識を向ける体験を大切にしています。緊張を手放して気持ちをリセットしたい方、自分の内面...
週に2回開催されるこのカカオセレモニーは、内側を見つめ、心を落ち着かせ、今この瞬間に意識を向けるためのやさしいリチュアルです。日がゆるやかに夕方へと移ろう時間帯に、滋養に満ちたひとときを通して、忙しさから少し離れ、自分自身へ静かに立ち返る時間をお届けします。 深みのあるカカオと、丁寧に導かれる意図を中心に進むセッションは、あたたかく、マインドフルで、しっかりと地に足のついた空気に包まれています。日...
ウマラスにひっそりと佇む古い水の寺院で、静けさに包まれながら神聖なひとときを過ごします。限られた人だけが知る特別な場所で、行列を待つことなく、古くから受け継がれてきた儀式に参加できるのも魅力です。はじまりは、心を落ち着かせ、これからのための意図を整えるガイド付き瞑想。ゆっくりと呼吸を深めながら、内側を静かに整えていきます。 その後は、流れる聖なる水に身をゆだね、過去を手放し、新しい流れを受け入れる...
毎週開催されるこのシリーズでは、主に座位のポーズを中心に、心と体を静かに整えていきます。回ごとにフォーカスする身体の部位やエネルギーのテーマが異なり、アライメントや流れるような動きよりも、長めのキープと静けさを通して手放しを促す構成です。やさしく体をゆるめながら、日常でたまりやすい緊張を体の内側からほどいていくような感覚を味わっていただけます。 ゆったりとした時間の中で、心身だけでなく、その奥にあ...
