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地図上に49件のリトリート

リトリート カナリア諸島にて

このエリア

49件を表示
8日7泊、2115ユーロからの北テネリフェでのアクティブトレーニング&ウェルネスホリデー

8日7泊、2115ユーロからの北テネリフェでのアクティブトレーニング&ウェルネスホリデー

サンタ・クルス・デ・テネリフェ, スペイン

日常の忙しさから少し離れて、テネリフェ島北部の美しい自然の中で心身をリセットできる8日間7泊のウェルネスホリデーです。料金は2115€からで、アクティブに体を動かしながら、しっかりと回復と休息の時間も確保できる、バランスのよい滞在が魅力です。島ならではの穏やかな景色に包まれながら、動くことと整えることの両方を大切にした時間を過ごせます。 プログラムでは、エネルギーを高めるトレーニングセッションと、プロによるウェルネス施術を組み合わせ、滞在中を通してリフレッシュした感覚を保てるように構成されています。ワークアウトの合間には、ゆっくりと周囲の環境を味わい、自分のペースでくつろぐ時間もたっぷり。アクティブに過ごしたい方にとって、フィットネス、癒やし、リラクゼーションをひとつにまとめた、心地よいリトリートです。

€2,115.00
5日4泊 1145ユーロからの北テネリフェのウェルネス&リラクゼーションリトリート

5日4泊 1145ユーロからの北テネリフェのウェルネス&リラクゼーションリトリート

サンタ・クルス・デ・テネリフェ, スペイン

北部テネリフェの穏やかな環境で行われるこのリトリートは、日常のプレッシャーから少し離れ、心身をより安定した状態へと整えるために丁寧に組み立てられています。5日間4泊の滞在を通して、深いリラクゼーションと、身体と心のつながりを取り戻す時間をお過ごしいただけます。 滞在中は、セラピー的なマッサージ、マインドフルネスの実践、そしてやさしいムーブメントが用意されており、たまった緊張をやわらげながら、めぐりを促していきます。空気感そのものが落ち着いているため、自然と呼吸が深まり、内側の静けさに意識を向けやすくなるでしょう。 1145€から参加できるこのウェルネス&リラクゼーションリトリートは、癒しやバランスを求める方、そして静かな環境でしっかりとリチャージしたい方におすすめの、心地よいリセットの機会です。

€1,145.00
7日6泊 4939ユーロからのマインドフルネスと気功に基づくストレスと感情のマネジメント

7日6泊 4939ユーロからのマインドフルネスと気功に基づくストレスと感情のマネジメント

サンタ・クルス・デ・テネリフェ, スペイン

7日間6泊にわたり行われるこのリトリートでは、マインドフルネスと気功を軸に、ストレスや感情との向き合い方を丁寧に学んでいきます。マインドフルネス、気功、コーチング、催眠、コンシャスムーブメントの各分野に精通した多職種の専門家が伴走し、段階的なプログラムを通して、心身のバランスと落ち着き、そして感情の整理をサポートします。 舞台となるのは、テネリフェ島プエルト・デ・ラ・クルスにあるHotel Tigaiga。海と山に抱かれた恵まれたロケーションは、静かに自分と向き合う時間にぴったりです。自然に囲まれた穏やかな環境の中で、日常の緊張から少し離れ、深い休息と内側からのリフレッシュを味わっていただけます。料金は4939€からとなっています。

€4,939.00
マインドフルネスと気功に基づくストレスと感情のマネジメント

マインドフルネスと気功に基づくストレスと感情のマネジメント

サンタ・クルス・デ・テネリフェ, スペイン

強いプレッシャーや燃え尽き、感情の負荷に向き合う方のために設計された、プライベートなストレス・感情マネジメントプログラムです。CEO、経営層、起業家をはじめ、責任の大きい仕事に携わる方に向けて、科学的根拠に基づくアプローチを提供します。 MBestcareメソッドに沿って構成され、マインドフルネス、チー・クング(気功)、ストレスマネジメントコーチング、セラピューティックボディワーク、神経生理学的な回復技法を組み合わせています。思考の明晰さを整え、感情の安定を育み、自律神経の健やかなバランスをサポートすることを目的としています。 会場となるHotel Tigaigaは、亜熱帯の庭園に囲まれた静かな環境にあり、心を解きほぐし、内省を深め、身体をじっくり回復させるのに適した場所です。 9日間を通して、参加者一人ひとりに合わせた1対1のセッション、実践的で根拠のあるツール、そしてアロスタティック負...

€4,939.00
テネリフェ島でのプライベートヨガクラス&リトリート

テネリフェ島でのプライベートヨガクラス&リトリート

サンタ・クルス・デ・テネリフェ, スペイン

テネリフェで、ご自身のニーズに合わせた1対1のプライベートヨガセッションをお楽しみいただけます。 MBestcareのヨガインストラクターが、ハタヨガやクンダリーニヨガをはじめとする多彩なスタイルを取り入れながら、あなただけの体験へと丁寧に導きます。ヨガが初めての方にも、すでに継続している方にも、それぞれのペースに寄り添い、リラクゼーション、柔軟性、マインドフルネスを深められるよう設計されています。穏やかなテネリフェの空気の中で、心身をやさしく整えるひとときをお過ごしください。 60分のセッションは、立ち止まり、心と体をリセットし、必要なケアを届けるのにちょうどよい時間です。自分自身とつながり直し、カナリア諸島ならではの癒しに満ちた環境で、ヨガがもたらす前向きな変化をご体感ください。 MBestcareでは、テネリフェでのヨガクラスやリトリートについて、さらに詳しくご案内しています。 ヨガ...

€50.00
テネリフェでのプライベート・サウンドヒーリングセッション ― ゴングとシンギングボウルで深いリラクゼーション

テネリフェでのプライベート・サウンドヒーリングセッション ― ゴングとシンギングボウルで深いリラクゼーション

サンタ・クルス・デ・テネリフェ, スペイン

テネリフェで、サウンドヒーリングを通じて心身のウェルビーイングを高めてみませんか。 説明 Mbestcareで体験できる60分のプライベートサウンドセッションでは、ゴングとシンギングボウルが生み出す癒やしの振動に包まれ、深いリラクゼーションへと導かれます。経験豊かなプラクティショナーが落ち着いた空間を整え、マインドフルネスとリフレッシュを促しながら、日々のストレスを手放し、内なるバランスを取り戻す時間をお届けします。 美しいテネリフェの自然に囲まれたこのセッションは、ウェルネスリトリートの重要な一部として組み込まれており、身体面、感情面、そしてスピリチュアルな健康をサポートするよう設計されています。サウンドヒーリングの力に触れ、内なる平和と調和へ向かう旅を始めてみてください。 ゴングとシンギングボウルのセッションには、心身にうれしい多彩なメリットがあります。主な10の魅力をご紹介します。....

€75.00
エレメンタル・リトリート

エレメンタル・リトリート

ラス・パルマス・デ・グラン・カナリア, スペイン

Retiro Elementalは、自分の本質とより深く出会うためにデザインされたリトリートです。丁寧に重ねるヴィンヤサの時間を通して、内側から自然に立ち上がる真実にそっと触れていきます。さらに、神聖なサウンドとチャクラのエネルギーが、いまこの瞬間に根ざした瞑想的な状態へとやさしく導いてくれます。 この体験では、内なるガイドとのつながりや、自分自身の呼吸のリズムを育みながら、ひとつひとつの動きを祈りのように味わっていきます。外からの雑念を手放し、身体の声に耳を傾けることで、癒し、再接続、自己発見のための安心できる空間が広がります。流れるようなムーブメントとマインドフルネスが全体を通して織り込まれ、調和の中で自分を新たに整える貴重な機会となるでしょう。開かれた心と、変容の旅に向かう準備のある身体でご参加ください。

€440.00
8日間のヨガとマインドフルネスで内なる真実とつながる

8日間のヨガとマインドフルネスで内なる真実とつながる

バハマール, スペイン

内なる真実と静かにつながり直すために、動き、静けさ、そして内省を丁寧に重ねていく、深く満たされるリトリートです。毎日、異なるスタイルのヨガレッスンを通して、エネルギーを高めながらも回復を促す、バランスのよいプラクティスを体験できます。さらに、ガイド付き瞑想では自己覚醒をうながし、創造的なダンスとアーセンティックムーブメントのラボでは、表現、解放、そして今この瞬間への気づきを育みます。 プログラムには、慈愛、許し、受容に焦点を当てたヒプノセラピーベースのワークに加え、内なるマスターリー、呼吸、ヒーリングサイエンスの学びも組み込まれています。自然の中で過ごす時間も大切にされており、ハイキングトレイルを歩きながら、自然の要素とひとつになり、より深く地に足をつける感覚を味わえます。 心と感情のデトックスを目的としたこのリトリートは、より穏やかで整った暮らしへと導いてくれます。7泊の宿泊と、ヘルシー...

€1,245.00
ヨガ&ビジョンリトリート

ヨガ&ビジョンリトリート

ラハレス, スペイン

心の声に耳を澄ませながら、新しい自分のビジョンを描く時間をお届けします。 Yoga Vision Retreat 1週間・オールインクルーシブ 「Vision from Within」は、これからの1年、そしてその先の未来に向けて、自分にとって最も美しく、最も高いビジョンを育むためのリトリートです。1週間という時間をかけて、自分自身、人生の目的、そして心から望むものと深くつながっていきます。 内なる声に戻る旅へ、あなたをご案内します。心は何を伝えようとしているのか。進む道はどこへ向かっているのか。次の一歩は何か。表面の奥で静かに動きながら、世界に出る新しい形を待っているものは何なのか。そんな問いに、やさしく向き合う時間です。 Yoga Vision Retreatは、これからのビジョンを全体的に見つめ、丁寧に形にしていくのに最適な環境です。身体、心、魂をひとつのプロセスに重ね合わせ、自分ら...

€2,488.00
ソロリトリート:エネルギーの充電

ソロリトリート:エネルギーの充電

ラハレス, スペイン

心身の活力を高めながら、癒しのプロセスを進めたい方に向けた、少人数制のリトリートです。 おひとりでの滞在はもちろん、プライベートグループでも参加でき、内容はご希望や目的に合わせて柔軟に組み立てます。プログラムやセッションは、すべてオーダーメイドでご用意します。 疲れを感じているとき、人生の転機に向き合っているとき、あるいは何かを変えたいと感じるときに最適なひとときです。変化への第一歩を後押しし、エネルギーシステムを整えながら、生命力を新たに満たしていきます。 通年で参加可能です。現在の空き状況はお問い合わせフォームよりご確認ください。 ソロリトリート:エネルギーの充電 1.100,- 息を吐き、着地し、エネルギーを満たす スタジオでのヨガ3回(陰ヨガ、ハタヨガ、呼吸法) コーチング1回(現在の状況と課題の分析) アイスバス1回(呼吸法とメンタル強化) ハイキング1回(火山地帯、峡谷、または...

€1,100.00
ソロリトリート:毎日サーフィン

ソロリトリート:毎日サーフィン

ラハレス, スペイン

心身の活力を高め、癒しのプロセスを前に進めたい方に向けた、ひとりのためのリトリートです。お一人での参加はもちろん、プライベートグループでもご利用いただけます。内容はご希望や必要に合わせて柔軟に組み立てられ、セッションやアクティビティも一人ひとりに合わせて調整できます。 バーンアウトの最中にいる方、人生の転機を迎えている方、あるいは変化の訪れを感じている方にとって、静かに立ち止まるのに最適な時間です。変容への第一歩として、エネルギーシステムを整え、生命力を呼び覚ますきっかけになります。 通年でご参加いただけます。空き状況はお問い合わせください。 Solo Retreat: Surf Every Day 1.800,- 初心者から上級者まで対象 サーフセッション5回(パーソナルサーフコーチング) アイスバス2回(回復と強さを支える呼吸法付き) マッサージ2回(個別スポーツマッサージ) ハイキン...

€1,800.00
ソロリトリート:癒しの時間

ソロリトリート:癒しの時間

ラハレス, スペイン

ソロリトリートは、心身の活力を取り戻しながら、ご自身のヒーリングの歩みを前へ進めるための、意味ある時間です。 おひとりでのご参加はもちろん、プライベートグループでもご利用いただけます。内容は個別にお選びいただけるため、活動やセッションはご希望や必要に合わせて柔軟に調整可能です。 ソロリトリートは、バーンアウトや気分の落ち込み、人生の転機、あるいは変化の訪れを感じるときに最適なひと休みです。変容の始まりとなり、エネルギーの流れを整え、生命力を新たに満たしていきます。 こちらのプランは通年でご利用いただけます。空き状況はお問い合わせください。 ソロリトリート:癒しの時間 1.500,- 癒しに時間を注ぎ、新しい生命エネルギーで満たされましょう スタジオでのヨガ3回(陰ヨガ、ハタヨガ、呼吸法) コーチング2回(現状の確認とブロックの解放) ヒーリング1回(エネルギーヒーリングセッション、トランス...

€1,500.00
ソロリトリート:魂のビジョン

ソロリトリート:魂のビジョン

ラハレス, スペイン

このソロリトリートは、心身の活力を高め、ヒーリングの旅を前進させたい方のためにデザインされています。 おひとりでのご参加はもちろん、プライベートグループでの開催も可能です。ご自身の希望やニーズに合わせて内容を柔軟に組み立てられるため、プログラム全体があなたにしっかり寄り添う形になります。 バーンアウトを感じているとき、気分の落ち込みを抱えているとき、人生の転機に向き合っているとき、あるいはただ「変化が必要」と感じるときにも、このソロリトリートは心強い休息となります。エネルギーシステムを整え、生命力を呼び覚ましながら、変容への最初の一歩をサポートします。 通年でご参加いただけます。空き状況はお問い合わせフォームよりご確認ください。 Solo Retreat: Vision of my Soul 2.400,- 内なる静けさと明晰さを取り戻し、心の声に耳を澄ませる時間です。期間は約10日間を目...

€2,400.00
グラン・カナリアのSUPフィットヨガ

グラン・カナリアのSUPフィットヨガ

アルギネギン, スペイン

筋力、バランス、そして今この瞬間への集中。すべてを、一枚のボードの上で味わえます。 もし次のワークアウトが、ジムでもスタジオでも公園でもなく、海の上で行われるとしたら、どうでしょうか。 グラン・カナリア島で体験できるSUPFitYogaは、パドルサーフボードの上でファンクショナルフィットネスとマインドフルなヨガを組み合わせた、特別なセッションです。全身を使ってエネルギーを呼び覚まし、バランス感覚を刺激し、そして文字通り海に身をゆだねることで、深い落ち着きへと導きます。 ヨガやパドルサーフの経験は必要ありません。日常から少し離れて、新しいことに挑戦したいという気持ちがあれば十分です。海はあなたを試しながら、同時に支えてくれます。 SUPFitYogaとは? SUP、フィットネス、ヨガをひとつにまとめた、ダイナミックなアクティビティです。 自重を使ったファンクショナルエクササイズ 固有受容感覚...

€49.00
サナダルマのデイパス

サナダルマのデイパス

サン・バルトロメ・デ・ティラハナ, スペイン

Sanadharmaでは、心と体をいたわる時間を、あたたかく神聖な空間の中でお過ごしいただけます。🌿✨特別なデイパスで、日常から少し離れ、静かなリフレッシュのひとときをお楽しみください。 3時間プランは、お一人90€で、セラピー1回と栄養のあるスナックが含まれます。より充実した時間をご希望の方には、6時間プランがおすすめです。こちらはセラピー2回に加え、ブランチまたは午後のスナックが付いて139€です。いずれも最大6名まで同料金でご利用いただけるため、ご友人同士やパートナーとのシェアにもぴったりです。 日々の忙しさから少し離れたい方がいらっしゃれば、8名以上のグループでのご利用も歓迎しています。🎉心地よい時間を分かち合いながら、ウェルネスを見つめ直す機会にしてみませんか。今こそ予約して、調和へと向かう特別な一日をお過ごしください。🙏 プログラム詳細: オプション1(3時間):お好きな...

€90.00
200時間ヨガティーチャートレーニング

200時間ヨガティーチャートレーニング

マスパロマス, スペイン

ヨガ講師養成にご関心をお持ちの方へ、まずはその思いに心より感謝いたします。ヨガにはさまざまな学び方がありますが、単なるフィットネス資格を求める方には、私たちのプログラムは合わないかもしれません。私たちは、ヨガを教えることを人生の選択ととらえ、ヨガを全体的に理解しながら、あらゆるレベルでパターンから自由になることを大切にしています。 プログラムと試験を修了すると、Yoga Allianceにヨガティーチャーとして登録できます。 オンラインディレクトリにはRegistered Yoga Teacher(RYT®)として掲載されます。これは認定制度ではなく、一定の基準を満たすトレーニングと指導経験を持つ講師の登録です。Registered Yoga Schools(RYS®)の卒業生は、受講時間や指導経験に応じて異なる呼称が付与される場合があります。 詳細はお問い合わせにてご案内いたします。 全...

€3,000.00
5日間の企業向けリトリート、-€5から

5日間の企業向けリトリート、-€5から

サンタ・クルス・デ・テネリフェ, スペイン

従業員のウェルビーイングとメンタルヘルスを大切にする企業に向けた、5日間のリトリートです。カナリア諸島の豊かな自然に包まれながら、心身を整え、チームのつながりを深める特別な時間を過ごせます。日常の忙しさから少し離れ、リフレッシュしながら前向きなエネルギーを取り戻したい組織にぴったりのプログラムです。 内容は、スパセラピー、マインドフルネス、気功、アートセラピー、森林浴、そしてアトランティックダイエットの食事を組み合わせた、バランスのよいウェルネス体験です。ストレス軽減やコンディションの向上をサポートし、職場でのパフォーマンスにもつながるよう設計されています。また、創造性を刺激し、コミュニケーションを円滑にし、協働をより深めるきっかけにもなります。チームの再生と結束を同時に叶える、価値あるリトリートです。

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北テネリフェでの5日間・4日間の€ラグジュアリーウェルネス&リラクゼーション・ブレイク

北テネリフェでの5日間・4日間の€ラグジュアリーウェルネス&リラクゼーション・ブレイク

サンタ・クルス・デ・テネリフェ, スペイン

テネリフェ島北部の静かなエリアで過ごすこのラグジュアリーウェルネスブレイクは、日常の忙しさから少し離れ、心を穏やかに整えたい方にぴったりの滞在です。おひとりでも、パートナーと一緒でも楽しめるように設計されており、5つ星ホテルならではの上質な空間で、ゆったりとしたリラクゼーション時間を満喫できます。 敷地内では、アジアンテイストの美しい庭園や、ラグーン風のプールを備えた落ち着きのあるスパエリアが迎えてくれます。さらに、オリエンタルなデザインを取り入れたマッサージセンターもあり、洗練された雰囲気の中で、深くくつろげるひとときをお過ごしいただけます。 5日間または4日間の滞在を通して、心身をやさしくリセットしながら、静けさに包まれた環境で休息と再生を味わえるのが魅力です。ゆっくりと呼吸を整え、ウェルビーイングに意識を向ける、特別なリトリートとしておすすめです。

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5日間の企業向けリトリート

5日間の企業向けリトリート

サンタ・クルス・デ・テネリフェ, スペイン

従業員のウェルビーイングやメンタルヘルスが、企業にとって欠かせないテーマとして注目される今、法人向け、または個人参加型のリトリートは、休息と自己成長、そしてチームのつながりを同時に育む有意義な機会です。 日常から少し離れて過ごす時間は、単なるリフレッシュではありません。コミュニケーションの質を高め、より良い人間関係やモチベーション、創造性、生産性へとつながる、企業にとっての大切な投資でもあります。協働しやすい環境づくりと、長期的な成功を見据えたチーム文化の醸成に役立ちます。 この5日間のプログラムでは、エビデンスに基づく健康戦略とカナリア諸島の豊かな自然を組み合わせ、ストレス軽減、ウェルビーイングの向上、個人とチーム双方のパフォーマンス向上をめざします。 健康の専門家によって設計された内容は、スパセラピー、マインドフルネス、気功、アートセラピー、森林浴、そして栄養豊かなアトランティックダイ...

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北部テネリフェ島でのラグジュアリーなウェルネス&リラクゼーション滞在

北部テネリフェ島でのラグジュアリーなウェルネス&リラクゼーション滞在

サンタ・クルス・デ・テネリフェ, スペイン

テネリフェ島北部で、上質なくつろぎに包まれるウェルネスのひとときをお過ごしください。アジアの美意識を感じさせる洗練された空間の中で、心と身体をやさしく整えるための特別なリトリートです。 Hotel BotanicoのOriental Spa Gardenに滞在しながら、MBestcareが細やかに寄り添い、深いリラクゼーションへと導きます。朝はヨガまたはマインドフルネスのセッションから始まり、講師のガイドのもとで、心のバランスと明晰さを育むための大切なメンタルトレーニングを体験していただけます。夜には、贅沢なウェルネスマッサージで緊張やストレスを解きほぐし、滞在を通して新たなエネルギーと健やかさを感じていただけます。 朝のプログラムはヨガまたはマインドフルネスからお選びいただけます。マッサージは、ご希望に応じて午前または午後にご案内可能です。 ホテルは3,500平方メートルの亜熱帯庭園に囲...

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ソロリトリート

ソロリトリート

ラハレス, スペイン

日常の喧騒から少し離れて、太陽に恵まれたフエルテベントゥーラ島で、深く心身をゆるめるひとときを過ごしませんか。ここでは、静けさと余白、そして新しい自分を取り戻すためのプライベートなリトリートをご用意しています。ひとりでじっくり内省する時間を楽しみたい方はもちろん、信頼できる大切な方と一緒に過ごしたい方、または限定のプライベートグループで参加したい方にも、心地よく寄り添える環境です。 内容は、ご自身の意図に合わせて自由に組み立てることができます。気になるテーマを選んで、滋養に満ちた時間をつくるのもおすすめですし、経験豊富なチームと相談しながら、目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを作ることも可能です。静寂の中で感覚を整え、身体と心を回復へ導き、軽やかで澄んだ気持ちで日常へ戻るための特別な機会となるでしょう。

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ヨガリトリート

ヨガリトリート

ラハレス, スペイン

1週間を通してじっくりと自分自身に向き合い、より深い安らぎと澄んだ感覚へと導かれる時間です。内なるつながりをあらためて育みながら、これからの1年、そしてこれからの人生をどのように描いていくかを見つめていくために構成されたヨガリトリートです。心と体、そして感性までやさしく満たすように、丁寧に整えられたプログラムが用意されています。 日常から少し離れて、体・心・魂の調和を取り戻すリストラティブなひとときをお過ごしください。毎日のヨガプラクティスに加え、インスピレーションを受け取れるワークショップや、深い癒しへと誘うヒーリングセッションを通して、自分の内側の声に耳を澄ませ、新しい視点に出会うことができます。より深く自分自身とつながり、日常へ戻るころには、しっかりと地に足がつき、前向きなエネルギーと確かな力を感じられるでしょう。

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ヨガキフローTTC

ヨガキフローTTC

グイマル, スペイン

2009年、私はドイツでヨガの学びを始めました。意識的な動きと呼吸、マントラが重なり合う中で、外側にまとっていた鎧がやわらぎ、内側から心へと静かに届いていく感覚を覚えました。さらに2012年、タイヨガマッサージの講座で気功と出会い、この古くから受け継がれてきた実践が持つ深い癒やしの力に心を動かされました。 それ以来、ヨガと気功という2つのヒーリングの伝統を、ひとつの流れとして丁寧に織り合わせてきました。 そして2013年には、アメリカ・カリフォルニア州エンシニータスにあるヨガインスティテュート「Soul of Yoga」で6か月間学び、認定ヨガティーチャーになるための専門的なトレーニングを開始しました。 長年にわたり、世界各地でヨガと気功を教えながら、常に自分の心とつながり続けた経験から、私は独自のアプローチを育ててきました。それがYogaQiFlowです。直感に導かれるこの実践は、ヨガを...

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アイス・ブレスワーク

アイス・ブレスワーク

サン・バルトロメ・デ・ティラハナ, スペイン

グランカナリアの神秘的なロケーションで体験する、アイスブレスワークのリトリートをご案内します。 意識的な呼吸法に、アイスイマージョンと瞑想を組み合わせたこのプログラムは、人生に深い変化をもたらすよう設計されています。 この体験で期待できるのは、次のような変化です。 心の完全なクリアさ 創造性のひらめき 神経系の調整 デトックス ストレスの大幅な軽減 深い感情の解放 アイスバス&意識 アイス瞑想 これは、自己変容、エンパワーメント、解放、そして自分を縛る恐れから抜け出す強さを育む、力強い旅です。 コンフォートゾーンの外へ一歩踏み出し、心から人生を味わう準備はできていますか? ブレスワークのセッションの後は、あなたを立ち止まらせている恐れを超え、5度の氷の中へとご案内します。そこで、身体面と精神面の両方にある恩恵を体感していただけます。 冷水への入浴は個別のタブで行われ、あなたの内側を開き、潜...

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