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サムイ島

地図上に47件のリトリート

ヨガリトリートサムイ島で

サムイ島で開催予定のヨガリトリートイベント47件、料金￥2,298〜￥427,430、2026年11月〜2027年3月。多くはサムイ島郡、サムイ島で開催されます。

このエリア

47件を表示

200時間ヨガ指導者養成講座 - センタード・ヴィンヤサ

200時間ヨガ指導者養成講座 - センタード・ヴィンヤサ

サムイ島郡, タイランド

自分自身のプラクティスを深めながら、他者を自信をもって導く力を育てる、変化に満ちた学びの時間です。200時間のヨガ指導者養成講座では、身体感覚を大切にする3つの補完的なアプローチを通して、伝統と現代科学を実践的かつ地に足のついた形で学べます。ハタヴィンヤサでは、オリジナルのアーサナとヴィンヤサのシステムを、より洗練されたかたちで探求し、賢い動きとマインドフルなシークエンスを身につけます。ボディ＆ブレスコンディショニングでは、呼吸法とコアの強化を組み合わせ、内側から安定感と気づきを育みます。リストラティブ・インでは、ゆるやかで滋養に満ちたヨガを体験し、深いリラクゼーションと静けさ、回復を促します。このプログラムで得られること: 身体感覚を活かす3つの効果的なヨガ実践伝統、技術、現代的理解のバランス呼吸法、コンディショニング、リストラティブ指導のためのツール実践、学び、指導を支える土...

2026年11月14日$2,700.00

一歩ずつ：バランスを取り、捉え直し、開き、手放す

一歩ずつ：バランスを取り、捉え直し、開き、手放す

サムイ島郡, タイランド

10日間のサイレントリトリートアシュタンガの実践者にとって、ポーズのあとに訪れる静けさこそが、最も難しく感じられることがあります。けれども、フィニッシングポーズやプラーナヤーマ、瞑想にしっかり時間を向けることで、日々のアーサナプラクティス全体がより深まり、みずみずしく整っていきます。本リトリートでは、アーサナ、瞑想、呼吸法をバランスよく組み合わせ、座る練習、マイソールスタイルのプラクティス、チャント、ガイド付きセッションでのポーズの丁寧な探究、そして慈悲の哲学や心身の関係性についての学びを行います。期間の大半は瞑想的なサイレンスの中で過ごし、実践が静かに沈み、根づいていくための余白が生まれます。Samahitaならではの海と自然に包まれた穏やかな環境は、静けさを味わう場としてこれ以上ないほど恵まれています。瞑想の初心者から経験者まで、幅広い方にご参加いただける内容です。このリトリート...

2026年12月8日$2,020.00

クリスマス・ヨガ、瞑想＆フィットネス・リトリート

クリスマス・ヨガ、瞑想＆フィットネス・リトリート

サムイ島郡, タイランド

Samahitaのチームとともに楽しむ、ホリデーシーズンならではのリトリートです。ヨガ、瞑想、コアトレーニング、サイクルクラスをひとつの充実したプログラムにまとめ、心身をのびやかに整えていきます。1週間を通して、座って行う瞑想や呼吸法から始まり、プラーナヤーマへとつながるブレスワーク、そしてアーサナを通じたヨガの身体的な実践まで、幅広く体験できます。YogaCoreCycleプログラムと同じ精神のもと、コア強化セッションやサイクリングワークアウトも組み込まれており、身体の練習だけでなく、その背景にあるメンタル面や感情面にも丁寧に目を向けられる内容です。毎朝は、座位でのプラクティスと呼吸をベースにした練習からスタートし、その後はレベル別のヨガアーサナへと進みます。ガイド付きのヴィンヤサクラス、探求的なアーサナセッション、午後のリストラティブプラクティスなど、多彩な内容をご用意しています。コ...

2026年12月20日$1,442.00

新年ヨガ、瞑想＆フィットネスリトリート

新年ヨガ、瞑想＆フィットネスリトリート

サムイ島郡, タイランド

Dr. PaulとSamahitaチームが、ヨガ、瞑想、コアトレーニング、サイクルクラスを織り交ぜた充実のプログラムへとご案内します。実践は、座って行う瞑想から始まり、呼吸法の集中練習を経てプラーナヤーマへと深まり、さらにアーサナを通してヨガの身体的な側面にも丁寧に向き合っていきます。YogaCoreCycleプログラムの精神に沿って、コアの強化セッションやサイクリングワークアウトも体験に含まれています。心と感情、そして身体のすべてに配慮しながら、ヨガの広がりを存分に探求していただくことが目的です。毎朝は、座位のプラクティスと呼吸法からスタートします。ヨガアーサナは複数のレベルで用意されており、ガイド付きヴィンヤサクラス、探求的なアーサナクラス、午後のリストラティブセッションなどに参加できます。これらに加えて、さまざまなコアクラスや、静かな日の出ライドから、ゆったり楽しむ午後のファンライ...

2026年12月27日$1,442.00

200時間YTT

サムイ島, タイランド

シモナがリードする本プログラムは、25年以上にわたる豊富なヨガ経験をもとに構成された200時間のヨガティーチャートレーニングです。指導者としての確かな土台を築きたい方に向けて、認定性の高い学びを提供します。Yoga Alliance認定のカリキュラムで、オンライン学習とコ・サムイ島のMarga Yogaスタジオで行う実践的な対面トレーニングを組み合わせています。 FORMAT 100時間オンライン＋100時間オンサイト ONSITE DATES 9月17日〜27日 1月14日〜24日オンラインパートは自分のペースで進められ、オンサイト開始の最大4週間前から受講可能です。録画された理論クラスと実践クラスに加え、時差に配慮して組まれる週1回のライブQ Aセッションも含まれます。 HATHA YOGA COURSE CONTENT Hatha Yoga ハタヨガの基礎、導きとなる考え方、アーサ...

2027年1月14日THB 45,000.00

神聖なひと休み - ヨガ＆マニフェステーション・リトリート

神聖なひと休み - ヨガ＆マニフェステーション・リトリート

サムイ島郡, タイランド

研究によると、人生に意味のある変化は、セラピーだけよりも、リトリートを経たあとに起こりやすいとされています。このリトリートは、いったん立ち止まるための招待です。慌ただしさは脇に置き、生産性を測ることもやめ、時間を追いかける感覚から離れていきます。その代わりに、神経系を落ち着かせ、身体をゆるめ、自然なリズムへとやさしく戻ることに意識を向けます。深い休息、意識的なムーブメント、呼吸、静けさを通して、力みや焦りなく、最高の結果へとエネルギーを整えるための余白が生まれます。自分を最優先にするための時間でもあります。平穏のために。静けさのために。心を満たすひとときと、小さな喜びのために。プログラムには、毎日のヨガとリストラティブプラクティス、マニフェステーションのワークショップ、神経系の調整、ガイド付きのインナーワーク、ジャーナリング、そしてただ在るためのゆったりとした時間が含まれます。体験...

2027年2月6日$966.00

内なる旅：記憶のよみがえり

サムイ島郡, タイランド

日常から少し離れ、再生、内省、そして新しい可能性にひらかれる時間へと踏み出すリトリートです。変化への静かな呼びかけを感じている方へ、まだ輪郭がはっきりしていなくても、これから動き出そうとしているものを見つめるための時間、サポート、そしてやさしい構成をご用意しています。毎日のヨガ、ガイド付き瞑想、丁寧に組み立てられたワークショップを通して、ペースを落とし、心をゆるめ、より深いレベルで自分自身とつながることを促します。心地よい領域を少し越えていくことで、内側の声に耳を澄ませ、喜び、明晰さ、バランス、そして生きている実感をあらためて見つけていきます。この1週間の旅では、手放しと意識的な創造の両方を受けとめる、深く支えられた環境の中で過ごします。ムーブメントとマインドフルネスの実践に加え、明確さを育み、内なる叡智と再びつながり、今の自分に不要になったものをやさしく手放すための変容的なワークショッ...

2027年2月13日$966.00

再びつながり、エネルギーをチャージするリトリート

再びつながり、エネルギーをチャージするリトリート

サムイ島郡, タイランド

日々の慌ただしさから少し離れ、静かな島で本来の自分に立ち返る時間をお過ごしください。コサムイで開催されるこのリトリートは、ゆっくりと呼吸を整え、本当に大切なこととつながり直すためのひとときをご案内します。南国の自然、海の景色、そして島ならではの穏やかな空気に包まれながら、ヨガ、呼吸法、マインドフルなムーブメント、リラクゼーション、ホリスティックウェルネスを丁寧に組み合わせたプログラムを体験いただけます。立ち止まって整えたい方のために、毎日はグラウンディングを深めるヨガセッション、自律神経を整えるプラクティス、モビリティ、瞑想、静けさに身をゆだねる時間で構成されています。心と身体の両方に、よりやわらかさと余白、今ここにいる感覚を育むことが目的です。さらに、滋味あふれる食事、美しい環境、心の通う交流、ただ在るための時間もご用意。おひとりでもご友人とでも、コサムイでくつろぎ、リセットし、心...

2027年3月13日$966.00

秘密のビーチへのヨガジャーニー

秘密のビーチへのヨガジャーニー

サムイ島, タイランド

土曜日をまるごと自然の中で過ごし、心と体をゆるやかに整えるウェルネス体験です。美しい景色の中を歩くネイチャーウォークから始まり、その後はビーチヨガまたはSUPヨガへ。海辺ならではの開放感を感じながら、いつもとは少し違う環境でヨガを楽しめます。セッションのあとは、軽やかで健やかな一日を支えるヴィーガンの朝食と昼食をご用意しています。このウェルネスジャーニーは毎週土曜日に開催されており、日常から少し離れてリフレッシュしたい方にぴったりです。砂浜でしっかりと大地を感じる時間も、水上でバランスをとるひとときも、どちらも自然とつながる心地よさに満ちています。穏やかな空気の中で、マインドフルに動き、深く呼吸し、植物性の食事で内側から満たされるリトリートのような一日をお楽しみください。

日程はお問い合わせくださいTHB 1,500.00

SUPヨガジャーニー

サムイ島, タイランド

朝7:00にヨガセンターへ集合し、朝食のテイクアウトと、体験に必要なパドルボード、パドルを受け取るところから一日が始まります。そこから静かな水面を進み、秘密のビーチへ向かう道のりは、それだけで心がほどけていくような穏やかな時間です。到着後はアンカーを下ろし、水上でのやさしいヨガをゆっくりと楽しみます。無理なく体を動かしながら、今この瞬間に意識を向け、周囲の自然と心地よくつながれる内容です。続いてプラーナヤーマで呼吸を深め、内側のバランスを整えたあとは、リストラティブなリラクゼーションへ。SUPの上で行うヨガならではの開放感と、静けさに包まれる心地よさが重なり、朝を豊かにスタートできる特別な体験です。

日程はお問い合わせくださいTHB 1,800.00

200時間ヨガティーチャートレーニング

200時間ヨガティーチャートレーニング

サムイ島, タイランド

25年以上の指導経験を持つSimonaがリードする、全200時間のヨガティーチャートレーニングです。Yoga Alliance認定で、開催地はコサムイのMarga Yogaスタジオとなります。 ITINERARY 1日は朝6:45のシャットカルマから始まり、伝統的な内側の浄化を行ったあと、ハーブティーでひと息つきます。続いて2時間、プラーナーヤーマとアーサナの実践へ。練習後は、栄養豊かなヴィーガンのブランチが用意されています。その後はカルマヨガに取り組みます。これは無私の奉仕の実践で、内容により15分ほど行われます。休憩時間には、伝統的なサウナやスチームセッション、ひんやりとしたプールでのリフレッシュも楽しめます。ヨガスタジオからわずか30メートルのビーチで過ごすことも可能です。次のクラスはヨガ哲学、その後はジュースまたはお茶付きの休憩を挟みます。後半は解剖学またはアーサナ理論を学び、各...

2027年1月4日要問い合わせ

200時間YTT – 2027年1月4日～24日

200時間YTT – 2027年1月4日～24日

サムイ島, タイランド

この200時間のヨガティーチャートレーニングは、深く学びたい方に向けた没入型のプログラムです。開催日は4つあり、7月27日〜9月7日、9月17日〜27日、2027年1月14日〜24日、そして2027年1月4日〜24日から、ご自身の予定や学びのペースに合わせて選べます。静かな集中の中で実践を重ねながら、ヨガへの理解を丁寧に広げていける内容です。期間中は、体系的なカリキュラムに沿って学びを進め、個人としての成長と、指導者としての土台づくりの両方をサポートします。これからティーチャーを目指す方はもちろん、すでにヨガを続けていて、より深くつながりたいと感じている方にもおすすめです。意図を持って学び、日々のプラクティスを確かなものへと育てていく、意味のある時間となるでしょう。

2027年1月4日要問い合わせ

200時間YTT – 2027年1月14日～24日

200時間YTT – 2027年1月14日～24日

サムイ島, タイランド

ヨガをより深く学び、指導力も磨きたい方に向けた、200時間のヨガティーチャートレーニングです。開催日は7th-27th September、4th-24th January 2027、17th-27th September、14th-24th January 2027と複数用意されており、ご自身の予定に合わせて参加しやすい構成になっています。このプログラムでは、アーサナの実践に加え、アライメント、シークエンスの組み立て方、そして自信を持って教えるための基礎を丁寧に学べます。集中的に取り組む環境の中で、規律を育みながら内省を深め、着実な成長へとつなげていけるのが魅力です。同じ志を持つ仲間とともに学ぶことで、実践への理解も自然と広がっていきます。これからティーチングを始めたい方はもちろん、ヨガへの理解をさらに深めたい方にもおすすめの、学びと統合のための充実した時間です。

2027年1月14日要問い合わせ

サムイ島ヨガリトリート - シングル・プラナ・パッド - 完売！

サムイ島ヨガリトリート - シングル・プラナ・パッド - 完売！

サムイ島郡, タイランド

穏やかな島の空気に包まれながら、日常から少し離れて、自分を整える時間を過ごせるリトリートです。静かな南国の環境の中で、ヨガのやさしい動きや内省のひととき、自然の中でゆっくり休む時間を通して、心と体のバランスを見つめ直せます。舞台は美しいコサムイ。宿泊はシングルのPrana Padで、すでに満席となっています。現在は完売ですが、こうしたリトリートが求められる理由が伝わるような、落ち着いた雰囲気とゆるやかな時間の流れが魅力です。サポートのある空間で、安心してくつろぎながら過ごせます。ヨガを深めたい方はもちろん、静かに休息したい方や、島ならではの癒やしを味わいたい方にもぴったりの内容です。始まりから終わりまで、肩の力を抜いて、自然体でいられるひとときをお楽しみいただけます。

日程はお問い合わせください要問い合わせ

サムイ島ヨガリトリート - 共有プラナパッド

サムイ島ヨガリトリート - 共有プラナパッド

サムイ島郡, タイランド

穏やかな空気に包まれたコサムイ島で、心と体をゆっくり整えるヨガリトリートです。共有タイプの宿泊を希望する方に向けたPrana Padは、シンプルで居心地のよい空間。ヨガの時間と静かなひとときのあいだに、肩の力を抜いてくつろげます。島の自然なリズムに身をゆだねながら、日常のスピードを少し緩めて過ごせるのが魅力です。ヨガのプラクティスを深めたい方はもちろん、マインドフルな休息を楽しみたい方や、忙しい毎日から少し離れてリセットしたい方にもぴったり。静けさの中で、内側からやさしく整っていく感覚を味わえます。宿泊はシェアスタイルのため、コミュニティの温かさを感じながら、気軽にウェルネスステイを楽しめるのもポイントです。コサムイの落ち着いたエネルギーに包まれ、自分自身と静かにつながり直す時間をお過ごしください。

日程はお問い合わせください要問い合わせ

コサムイヨガリトリート - ツイン・プラーナ・カバナ・プラス

コサムイヨガリトリート - ツイン・プラーナ・カバナ・プラス

サムイ島郡, タイランド

タイの人気アイランド、コサムイの穏やかな空気に包まれながら、心と体をゆっくり整えるリトリートです。日常から少し離れて、バランスを取り戻したい方や、自分自身とのつながりを深めたい方にぴったりの、やさしい滞在が待っています。Twin Prana Cabana Plusのお部屋は、ヨガの時間の合間にしっかりとくつろげる心地よい空間。島で過ごすリズムに自然となじみながら、静かな時間を満喫できます。会場では、マインドフルな実践とリラクゼーションが無理なく溶け合う、あたたかな雰囲気が広がります。トロピカルな静けさの中で、内省やリフレッシュ、穏やかな癒やしのひとときを過ごせるのも魅力です。ヨガを深めたい方はもちろん、忙しさから少し距離を置いて休みたい方にも、再び自分を整えるきっかけを与えてくれるでしょう。落ち着いたロケーションと、快適さに配慮したキャビナ滞在がそろったこのリトリートは、トランキリティ...

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統合の道：タイ・サムイ島での6泊ヨガリトリート

統合の道：タイ・サムイ島での6泊ヨガリトリート

サムイ島郡, タイランド

タイの穏やかな島・コサムイで過ごす6泊のヨガリトリートは、五感をやさしく目覚めさせ、自分自身とのつながりを取り戻しながら、これからの歩みに静かな軸を与えてくれる時間です。南国の落ち着いた空気に包まれながら、深い休息とリニューアル、そしてより地に足のついたクリアな感覚へと導かれます。滞在中は、日常の慌ただしさから少し距離を置き、プレゼンス、内省、そして内なるバランスを育むサポートの行き届いたリトリートの雰囲気の中でお過ごしいただけます。ゆったりとしたペースで心身を整え、静かに自分を癒やすための余白があり、自然とマインドフルネスやヒーリングへと意識が向かうはずです。深く呼吸し、立ち止まり、本当に大切なものへ戻るための機会としても最適です。リセットしたい方、ヨガの実践をより深めたい方、美しい土地でただしっかりと充電したい方にも、コサムイでのこの旅は、意味のある変化を受け取るための空間を用意し...

SUPヨガ＆瞑想

サムイ島, タイランド

朝のやさしいヨガと夕暮れの瞑想を、SUPで水上から楽しむ特別な体験です。穏やかな水面に身をゆだねながら、自然のリズムに合わせて心と体を整えていきます。パドルボードの上で行うヨガは、ゆっくりと時間をかけてポーズをとりながら、不安定な土台ならではの心地よいチャレンジを味わえるのが魅力です。マットの上ではなく、静かな湾や波の穏やかな水域に浮かぶボードの上で動くことで、いつものヨガとはひと味違う体験になります。スタジオでの練習に比べると、動きはよりゆるやかで、自然と瞑想的な感覚が深まります。バランスを取ることに意識が向くことで集中が高まり、周囲を包む水の気配が、安心感と落ち着きをもたらしてくれます。 SUPでの瞑想は、水上でマインドフルネスを実践する静かな時間です。パドルボードにやさしく浮かびながら、呼吸、静けさ、そして足元に伝わるわずかな揺れに意識を向けていきます。ボードの自然な揺らぎが、体...

身体・心・精神

サムイ島郡, タイランド

心身のバランスを整え、内なるエネルギーを目覚めさせる心、身体、そして魂の癒やしを軸に、ウェルネスの旅を組み立てられるリトリートです。栄養、身体の動き、スピリチュアリティ、自己成長に焦点を当てたガイド付きセッションとトリートメントが組み合わされ、ヨガ、瞑想、タイマッサージ、ハーブを用いた施術、そしてベジタリアンの食事スタイルが含まれています。誰もが自分自身を変え、再生へと向かうためにデザインされたプログラムで、神聖な意識とのつながりを育み、健康と全体性を取り戻しながら、より洗練された気づきと深い精神的理解へと導きます。このリトリートは、本来の自分とつながり続けたい方のために用意されています。心地よい1週間の体験を通して、日常生活でも活かせる実践的なツールを持ち帰っていただくことを目指しています。そのツールは、個人の成長、健康、そして精神的なウェルビーイングを支えるためのものです。くつろ...

スピリチュアルヨガリトリート

サムイ島郡, タイランド

心地よい癒し本当のスピリチュアリティとは、神聖な存在と深くつながることだと考えています。終わりのない自己改善でエゴを満たすのではなく、いまこの瞬間に静かに身をゆだねたとき、目覚めは訪れます。エゴを手放し、ただ「在る」ことに戻ると、そこに本当の喜びが生まれます。自己認識がエゴから魂へと移り変わると、私たちはただひとつであることに気づき、その気づきから喜びと調和に満ちた新しい人生が広がっていきます。スピリチュアルヨガリトリート 3日間／2泊静かな環境の中で、内なる安らぎと導きの感覚を見つけるためのリトリートです。神聖な愛との深いつながりを感じ、心が開き、奇跡が起こる余白を育みます。スピリチュアルな学び、エネルギーバランスを整えるヒーリング、ガイダンスセッションを通して、ご自身のスピリチュアルな旅を支えるように構成されています。魂の深い癒しに触れる機会となるでしょう。健康は意識の状態を...

パーソナルヨガシナジー

サムイ島郡, タイランド

コーサムイで過ごす、心身とスピリットの調和を目指した、きめ細やかなヨガリトリートです。少人数ではなく一対一だからこそ、ひとりひとりに合わせた丁寧なサポートが受けられ、アーユルヴェーダのセラピーとヨガを組み合わせながら、深いリフレッシュへと導きます。日常から少し離れて、自分自身に静かに向き合える時間をお過ごしいただけます。ヨガが初めての方も、すでに継続している方も、セッションはその時々の状態やレベルに合わせて柔軟に調整されます。基礎を整えながら筋力を育み、柔軟性を高め、無理のないペースで実践を深めていけるのが魅力です。安心感のある伴走のもと、着実な変化を感じていただけます。穏やかな自然に包まれたコーサムイの環境は、ヒーリングや回復、自己成長を静かに後押ししてくれます。よりプライベートで丁寧なウェルネス体験を求める方にふさわしい、内側から整うための特別なひとときです。

脳の健康向上プログラム

サムイ島郡, タイランド

ホリスティックなウェルネス体験として設計されたこのプログラムでは、ライトセラピーによるミトコンドリアサポート、Audio-Visual Entrainmentによる脳波の調整、EEGバイオフィードバック瞑想に加え、Samahitaでの滞在に含まれるヨガ、ワークアウト、呼吸法、栄養、瞑想、自然との時間などを組み合わせています。健やかな脳のために守ること。満たすこと。高めること。より良い睡眠、クリアな思考、そして瞑想習慣の始まりや深化をサポートします。最後に、ご自身の脳のことを意識したのはいつでしょうか。普段はあまり気に留めないかもしれませんが、脳は日々のあらゆる行動に影響しています。脳の健康は、感じ方、考え方、年齢の重ね方、パフォーマンス、愛し方、学び方、そして人との分かち合い方にまで関わっています。脳内外の循環、つまり脳血流や脳脊髄液の流れは、脳の働き、ひいては私たちのコン...

ウェルネス・ゲッタウェイ・プログラム

ウェルネス・ゲッタウェイ・プログラム

サムイ島郡, タイランド

忙しさを少し手放し、ゆったりと心身を整えたい方に向けた、穏やかな滞在型リトリートです。決まった内容をこなすのではなく、スパ、デトックス、感情ケア、代替療法など多彩なメニューの中から自分に合うものを選び、無理のないリズムで休暇を組み立てられます。 3日2泊ウェルネスゲッタウェイプログラムの標準内容：すべてのウェルネスゲッタウェイプログラムに含まれる内容：ウェルネスキュイジーヌ朝食2回ウェルネスキュイジーヌ昼食2回グループヨガ2回グループピラティスリフォーマー1回 60分のディープカームマッサージ1回 90分のAbsolute Thai StretchマッサージまたはAbsolute Foot Sanctuaryから1回選択プール、スチームルーム、フィットネススタジオの利用グループフィットネスクラスの無制限利用（Sunrise Beach Walk、Aqua power、HIIT...

タイで開催される女性のための内なる輝きを育むヨガリトリート

タイで開催される女性のための内なる輝きを育むヨガリトリート

サムイ島郡, タイランド

ひと呼吸おいて、まず自分を優先することを許してあげませんか。タイで開催される女性のためのリトリートは、長いあいだ誰かのために尽くしてきた方が、自分の本音や願い、内側にある輝きと再びつながるために用意されています。美しいビーチフロントの環境で過ごす7泊8日。日常の忙しさからそっと離れ、ヨガ、内省、癒し、そして喜びに満ちた時間へと身を委ねていきます。たまったストレスを手放し、心の防御をゆるめ、落ち着きと澄んだ感覚、そして生き生きとした自分を取り戻すための招待です。毎日は、ハートを開くヨガ、瞑想、マニフェステーションのワークショップ、さらにタイの自然や文化の美しさに触れる時間を通して、変化を後押しします。同じ道を歩む気の合う女性たちと出会い、休息や自己探求、心の通う交流を育めるのも魅力です。内容は、心身を満たす動きと回復のバランスが整った構成です。Radiant Flow Vinyasa....

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