200時間ヨガ指導者養成講座 - センタード・ヴィンヤサ

自分自身のプラクティスを深めながら、他者を自信をもって導く力を育てる、変化に満ちた学びの時間です。200時間のヨガ指導者養成講座では、身体感覚を大切にする3つの補完的なアプローチを通して、伝統と現代科学を実践的かつ地に足のついた形で学べます。

ハタヴィンヤサでは、オリジナルのアーサナとヴィンヤサのシステムを、より洗練されたかたちで探求し、賢い動きとマインドフルなシークエンスを身につけます。ボディ＆ブレスコンディショニングでは、呼吸法とコアの強化を組み合わせ、内側から安定感と気づきを育みます。リストラティブ・インでは、ゆるやかで滋養に満ちたヨガを体験し、深いリラクゼーションと静けさ、回復を促します。

このプログラムで得られること:

• 身体感覚を活かす3つの効果的なヨガ実践
• 伝統、技術、現代的理解のバランス
• 呼吸法、コンディショニング、リストラティブ指導のためのツール
• 実践、学び、指導を支える土台