キッツビュール近郊のレイトという静かな環境で過ごす8日間のマウンテンリトリートは、日常から少し離れて心身を整えたい方にぴったりの時間です。ゆったりとした流れの中で、ガイド付きの瞑想と丁寧なサポートを通して、バランスや明晰さ、内側の静けさへと自然に意識を向けていきます。 瞑想のセッションに加えて、ヴァイルダー・カイザー山地でのハイキングや、シュヴァルツゼーでの爽やかな水泳も楽しめます。静かに座る時間...
€1,050.00
初心者から経験者まで、どなたでも参加しやすいマルチレベルの対面クラスです。今の自分の状態に寄り添いながら、無理なくチャレンジできるように構成されているため、ヨガを始めたばかりの方は筋力や安定感、自信を育みやすく、すでに継続している方はフローとのつながりをより深めていけます。ひとりひとりのペースを大切にしながら、着実に成長を感じられる時間です。 クラスでは、呼吸と動きを心地よくつなげる、エネルギッシ...
CHF 25.00
妊娠中の変化する体に寄り添いながら、やさしく体を動かしていくピラティスセッションです。無理のない動きの中で筋肉を整え、出産に向けた準備を進めながら、こわばりをゆるめ、腰まわりの不快感にも穏やかにアプローチしていきます。呼吸に意識を向ける時間も大切にし、心を落ち着けながら、体とのつながりを深めていけるのも魅力です。 さらに、骨盤底筋がどのように働くのか、そして妊娠や出産の過程でなぜ重要なのかについて...
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サンドラが丁寧に案内する、やさしく始められるピラティスのレベル1クラスです。基礎をしっかり身につけたい方に向けて、落ち着いたサポートのある空間で、体の土台づくりを進めていきます。マインドフルに動きながら、姿勢の整え方や安定感、身体感覚を少しずつ育てていける内容です。 はじめての方はもちろん、基本に立ち返ってフォームを見直したい方にもぴったりです。わかりやすい指導と無理のないペースで進むため、呼吸を...
1年間にわたって学ぶこのプログラムは、人生をより深く見つめ直し、自分らしい在り方を育てていくための、実践的で包括的な学びの旅です。表面的な理解にとどまらず、個人の成長、明晰さ、進む方向に影響を与える内面と外側の要素を丁寧にひも解いていきます。 ご自身の変化や気づきを深めたい方はもちろん、コーチングの道へ自信を持って進みたい方にも、しっかりとした土台を提供します。学びの中では、内省や自己認識を促す時...
「呼吸は生命であり、力であり、豊かさである。」その言葉を体感へとつなげるための、変容のための招待状です。温かな雰囲気に包まれたBreathwork Retreatでは、意識的な呼吸を通して、内側に眠る資源へアクセスし、これまで気づかなかった新しい感覚の広がりを探っていきます。身体の奥へと意識を向けながら、古い滞りを手放し、みずみずしいエネルギーを呼び覚ましていきます。 プロフェッショナルなガイドの...
人生という深いテーマを音楽でたどる、心に残るひとときへご案内します。天候に左右されることなく情熱を込めて届けられるコンサートだからこそ、音の調和や楽曲に宿る感情の力に、じっくりと身をゆだねていただけます。澄んだ旋律に耳を傾けながら、日常から少し離れた静かな時間をお過ごしください。 会場のFinelでは、イベント中ずっと心地よいドリンクバーをご利用いただけます。さわやかな飲み物を片手に、ウェルネスな...
秋の静けさに包まれながら、気功のやさしいリズムに身をゆだねる、心身を整えるためのリトリートです。ゆっくりとペースを落とし、自分自身とあらためてつながる時間を大切にしながら、呼吸と動き、そして今この瞬間への意識を深めていきます。Martin Brodmannのガイドのもと、穏やかな雰囲気の中で、内側のバランスや明晰さ、そして新しい活力を育むプログラムが用意されています。 気功が初めての方も、すでに親...
12月を、心と体をやさしく整えるひとときにしませんか。静かな自然に包まれたLandguet Riedは、マインドフルネスと内なる調和を大切にする場所。リフレクションと再生にふさわしい穏やかな環境が広がります。 Joy Yogaの丁寧なガイドのもと、ゆっくりと緩むための心地よい時間をご用意。やさしいヨガのポーズ、意識的な呼吸法、そして心を整えるスピリチュアルな実践を組み合わせ、ストレスの解放と明晰さ...
ジュネーブでリフォーマーピラティスを気軽に体験できる、やさしい入門クラスです。初めてマシンに触れる方でも安心して参加できるよう、落ち着いた雰囲気の中で基本から丁寧に進めていきます。慌ただしさのないサポートのある環境なので、無理なく動きを覚えながら、少しずつ自信を深めていけます。 ピラティスが初めての方はもちろん、リフォーマーを一度試してみたい方にもぴったりです。明確なガイダンスに沿って、ゆったりと...
私が占星術の道に入ったのは、何年も前の深い人生の危機がきっかけでした。 当時の私は、「この人生にはいったいどんな意味があるのだろう」と声に出して問いながら、必死に何か支えになるものを探していました。 そんな折、占星術の学校にたどり着き、そこで必要としていた答えを受け取ったのです。 象徴が織りなす奥深い世界と、その中にひそむ魔法は、以来ずっと私の心を捉え続けています。 占星術は、自分自身を探究し続け...
CHF 180.00
