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ポルトガル

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ヨガオープンハウス

ポルト, ポルトガル

Heldのあたたかな雰囲気にふれながら、平日に開催されているさまざまなヨガクラスを気軽に体験できる特別な機会です。Yoga Open Houseでは、通常スケジュールのクラスに無料で参加できるため、いくつかのスタイルを試しながら、自分にしっくりくる練習を見つけやすくなっています。ヨガが初めての方はもちろん、すでに日々の実践を深めている方にもおすすめです。スタジオの空気感やコミュニティのやさしいエネルギーを感じながら、呼吸を整え、体を動かす心地よさを味わえます。Heldでの時間が、これからのヨガとの向き合い方を見つめるきっかけになるでしょう。体験できること: 通常開催のヨガクラスに無料で参加できます異なるヨガスタイルを気軽に試せます Heldのコミュニティに親しむきっかけになります初心者から経験者まで過ごしやすい、安心感のある空間です

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ハイブリッド・エクササイズ・トレーニング（HET）

ポルト, ポルトガル

さまざまな動きをひとつのセッションにまとめた、エネルギッシュなクラスです。異なるエクササイズ要素を組み合わせることで、筋力、可動性、そして全身のコンディショニングをバランスよく整えながら、飽きのこない充実した時間を過ごせます。いつものトレーニングに変化をつけたい方や、より柔軟なスタイルで体を動かしたい方にぴったりです。構成はしっかりしていながらも、体調やその日のコンディションに合わせて取り組みやすく、集中しながら前向きに続けやすいのが魅力です。複数のトレーニング方法を取り入れた、総合的なワークアウトを楽しみたい方におすすめです。目的を持って動く心地よさを感じながら、自信とモチベーションを育てられる、サポートのある環境が整っています。

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企業イベント

ラポセイラ, ポルトガル

チームの一体感を育みながら、一人ひとりの心身のバランスにも寄り添う、丁寧に設計されたウェルネス体験です。日常の忙しさから少し離れ、参加者同士が同じ時間と空間を共有することで、自然なつながりとリフレッシュを感じられる場をご提供します。チームビルディングの内容は目的に合わせて柔軟にカスタマイズでき、Soma Groove、ブレスワーク、Inner Development Goals（IDG）の探求を組み合わせることが可能です。これらの実践を通して、オープンな対話や自己理解が促され、同僚との関係性にも前向きな変化が生まれやすくなります。穏やかでありながら、印象に残る時間をお届けします。チームを鼓舞したいとき、関係性を深めたいとき、あるいは心地よく整う共有体験を届けたいときに最適です。身体を動かし、意識を向け、振り返るプロセスを通じて、参加後も余韻が残るような充実したひとときとなるでしょう。

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ワークショップ／イベント／リトリート

ラポセイラ, ポルトガル

Being Gatheringの一環として開催されるこの特別なプログラムでは、Soma Grooveがブームランドという神秘的なロケーションで、参加者を内なる旅へと誘います。ワークショップ、イベント、リトリートの要素が重なり合うこの体験は、日常の流れをいったん手放し、ゆっくりと自分自身に戻るための静かな時間を届けてくれます。会場となるブームランドは、開放感と深い安らぎが共存する、インスピレーションに満ちた空間です。そこでは、動きと存在感、そして人とのつながりを大切にしながら、心地よく過ごせる温かな雰囲気が広がります。内面を見つめたい方、新しい気づきを得たい方、あるいは心身をリフレッシュするウェルネスな時間を求める方にも、印象深いひとときとなるでしょう。Soma Grooveとともに、コミュニティの中で味わう豊かな体験をお楽しみください。

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マット＋リフォーマー指導者養成講座

ロウレ, ポルトガル

Life in Movementの創設者であるMareile Paleyを再び迎え、BASI Pilatesとのパートナーシップによる新しいMat+ReformerTeacherTrainingを開催します。世界でも高い評価を受けるピラティス教育機関BASI Pilatesの知見をもとに、MatとReformerのレパートリーを一体的に学べる、リトリートスタイルの集中トレーニングです。このプログラムは、動きに対する強く賢い土台を築きながら、自信を持って丁寧に指導できる力を育てることを目的としています。技術的な学びの深さがありながらも、あたたかく支え合える雰囲気が心地よく、学びにしっかりと没頭できる環境が整っています。Mareileのリトリートは、自然なつながりが生まれる場としても知られており、今回のトレーニングでも、成長の時間を分かち合いながら、長く続く友情が育まれていくことでしょう。

2026年11月28日要問い合わせ

自然神秘主義

トルキネス, ポルトガル

自然とより深く向き合い、その静かな声に耳を澄ませるためのリトリートです。Nature Mysticismでは、体験を通して自然界との繊細なつながりを探り、土地の上で過ごす時間や伝統的な実践、そして丁寧な内省を重ねながら、自分なりの感覚を育んでいきます。内なる探求に惹かれる方や、自然との関係をより直感的に深めたい方に向けて設計されたこのプログラムは、立ち止まり、感じ、観察するための余白を大切にしています。知識として理解するだけではなく、実際に自然と触れ合うことで、それぞれが自分自身の気づきを見いだせるよう導きます。ガイド付きの実践と静かなリフレクションがバランスよく組み合わされ、落ち着きのある瞑想的な雰囲気の中で過ごせるのも魅力です。日常の喧騒から少し離れ、自然が学び手であり、寄り添う存在でもあるような時間を味わってみませんか。

€375.00

パントリー監査

アルジェズル, ポルトガル

ビジネスを始めたい、あるいは趣味をもっと意味のある形へ育てたい。そんな最初のひらめきを大切にしながら、次の一歩を見つけていくためのイベントです。これから動き出したい方の背中をやさしく押し、思い描く未来を少しずつ具体化していきます。落ち着いた心地よい空間の中で、自分の考えを整理し、ビジョンを磨き、現実的な行動へつなげる時間をご用意しています。これから始める方はもちろん、すでにある情熱をより目的のある方向へ整えたい方にもおすすめです。視点が広がり、やるべきことが見えやすくなるはずです。あたたかくサポートの行き届いた雰囲気のなかで、いったん立ち止まり、自分の目標とつながり直すひととき。インスピレーションを形に変えながら、大切にしたい想いを軸に、前へ進む力を育てていけます。

€100.00

カスタム食事プランパック

アルジェズル, ポルトガル

より自分に合ったウェルネスの形を求める方のために、個別に調整された食事プランでサポートします。身体を意識して丁寧に整えたい方や、日々の選択をシンプルにしたい方、生活リズムにより心地よいバランスを取り入れたい方に、やさしい出発点となる内容です。柔軟性を大切にしているため、ライフスタイルや必要に合わせたガイダンスを求める方にぴったりです。リトリートやウェルネスの旅の中で、健康的な習慣づくり、マインドフルな食事、より整った栄養の取り方に意識を向けたい方にも役立ちます。実用的で寄り添いのある構成により、健やかな暮らしを無理なく続けやすい形で提案します。明確な指針を持ちながらも好みに合わせる余地を残し、自分の選択に自信を持ち、ウェルネス体験そのものとのつながりも深められます。

€90.00

ファシアの秘められた生命ワークショップ

サン・ジョアン・ダス・ランパス, ポルトガル

この週末ワークショップでは、ヨガの実践において筋膜が担う多彩な役割を、じっくりと掘り下げていきます。まずは筋膜組織の種類と、細胞レベルおよび筋骨格レベルでどのように働くのかを整理し、そのうえで、筋膜が身体全体の動きや姿勢をどのように支えているのかを見ていきます。さらに、各種の筋膜ラインを取り上げ、それぞれを具体的なアーサナと結びつけながら、効率的で個別性のあるハンズオンアジャストメントにつながる実践的な観察ポイントも学びます。理論と実践を交互に進める構成のため、学んだ内容をその場で体感しながら深められるのも魅力です。全体で14時間のプログラムとなっており、各日とも最後には、その日の学びを統合するマスタークラスをご用意しています。ヨガ指導者、パーソナルトレーナー、そしてムーブメントに関心のある方に特におすすめの内容です。週末を通して、さまざまな筋膜ラインと、それらが姿勢・動き・ヨガにど...

€80.00

アシュタンガヨガ・マイソールスタイル

フンシャル, ポルトガル

インド・マイソールで受け継がれてきた伝統的なスタイルで、アシュタンガヨガを学べるクラスです。K.パタビジョイスの系譜に守られながら、60年以上にわたって継承されてきたクラシックな指導法を体験できます。プライマリーシリーズをすでに練習している方に特におすすめですが、メソッドに親しみのある初心者の方もご参加いただけます。一般的なリードクラスのように一斉に進むのではなく、90分の時間内でそれぞれが自分のペースで練習し、講師から個別のガイダンスを受けます。ポーズは一つずつ丁寧に学び、記憶に定着するまで段階的に進めていくため、無理なく自立したプラクティスへとつながります。手厚いアジャストメントときめ細かなサポート、自分の練習に責任を持つ姿勢を大切にしながら、マットの上での理解と安定感を深めていける内容です。

€10.00

ヴィンヤサ・フロー

フンシャル, ポルトガル

90分のヴィンヤサフロークラスは、年齢を問わず初心者の方に向けて丁寧に設計されており、ヴィンヤサヨガの基礎に安心して触れられる内容です。毎回、しっかりとしたウォームアップから始まり、準備ポーズを交えながら、アライメント、呼吸のコントロール、各アーサナの目的や効果まで、わかりやすく段階的にご案内します。動きと呼吸のつながりを重視した学びの多いクラスなので、少しずつ自信を育みながら、安定した練習を積み重ねていけます。各回にはテーマがあり、最初から最後までバランスよく楽しめるのも魅力です。ヒップオープナー、バックベンド、ショルダーオープナー、コア強化、バンダ、プラーナーヤーマ、アームバランス、逆転のポーズなどを取り入れながら進行します。マインドフルなフローは、動きと呼吸法を通じたデトックスを促し、同時に筋力、柔軟性、身体への気づきを高めます。ヨガが初めての方にも、理解を深めたい方にも、心身をや...

€10.00

プライベートセッション

フンシャル, ポルトガル

このプライベートセッションでは、特定のケガや不調に寄り添いながら、予防と回復を重視した個別対応のケアを受けられます。1対1でじっくり取り組むため、単独でも、ほかの療法と組み合わせても活用しやすく、身体だけでなく心の理解も深めながら、アンバランスやネガティブな影響によりよく対応できるよう導きます。技術的なアプローチと身体的なアプローチを組み合わせ、古代アーユルヴェーダ医学とドーシャの考え方に着想を得た個別評価も行います。ドーシャは、表現型や遺伝型の特徴を反映するものとして捉えられており、セッションでは、機能の回復、悩みに関わる筋線維の再整理、そして身体面・感情面の両方におけるしなやかな強さの育成を目指します。安全性に配慮した落ち着いた環境の中で、必要なところにしっかり焦点を当てた、オーダーメイドの時間をお過ごしいただけます。回復を後押ししながら、今後のケガのリスクを抑え、動きやすさや器用...

€40.00

クンダリーニヨガ

ラゴス, ポルトガル

Transform to Blissでは、心の中心へと立ち返り、本来の至福の状態であるAnandaへと導くためのプラクティス、クラス、ワークショップをご提供しています。クンダリーニヨガとは？クンダリーニヨガは、呼吸法、マントラ、動き、深い瞑想を通して内なるエネルギーを目覚めさせる、力強く変容的な実践です。エネルギーの通り道を開き、チャクラのバランスを整え、明晰さ、活力、至福へとつながる感覚を育むことを目的としています。各クラスでは、安全でしっかりとした土台のある環境の中で、内面を探求し、意識を広げる時間を持てます。すべてのレベルの方に開かれており、心身の健やかさとスピリチュアルな成長の両方をサポートします。 Jenniferについて英国出身のJenniferは、2010年に学士課程の一環として指導を始めて以来、ヨーロッパ、アジア、南米でクラスやリトリートを行ってきました。ネパールでは...

€15.00

7〜28日間のアート・レジデンシー

シルヴェス, ポルトガル

つながり、発見し、手放し、そして成長する。コミュニティの中で、小さな家族のような一員になりませんかもう自分を支えないものは手放し、本来のあなたをありのままに表現できる余白をつくりましょう。深い真実から人生が自然にひらいていくよう、心を大きく開いてみてください。ここでは、内側と外側の世界で形づくられた思い込みを超えた、静けさと一体感を体験していただけます。この時間が、あなたをさらに広げ、進化させ、心地よい殻を越えて、本来なるべき自分へと歩み出すきっかけになりますように。空き状況: 6月 7月 8月含まれるもの: 宿泊、共用スペースと自然エリアの利用、自然のスイミングプール、アート/クリエイティブスタジオの利用アート用品道具の使用滋味ある食材動物とのふれあいクリエイティブワークショップ地元市場の訪問など、地域への小旅行やお出かけご希望に応じて追加可能なもの: 各種トリ...

€770.00

4日間のシロシビン・リトリート（心理療法的サポート）

シンファンエス, ポルトガル

🍄お食事はすべて含まれており、ヴィーガンとベジタリアンの選択肢をご用意しています。 🍄プシロシビンのセレモニーは全2回で、2日目と3日目に行われます。 🍄個別のサポートをご希望の方には、セレモニーの前後に各1回、計2回の1対1の心理療法セッションがあります。 🍄グラウンディングと統合を促すために、カカオセレモニーとやさしい呼吸法セッションを1回行います。 🍄受容と自然の知恵をテーマにした、グループ対話／ワークショップを1回実施します。 🍄3日目の時間に余裕があれば、ドウロ川周辺や滝の近くで、短いボートライドや自然の中の散策を楽しむこともあります。 🍄宿泊は、同性同士で最大3名までのシェアルーム、またはプライベートルームからお選びいただけます。 🍄バスルームは共用です。プシロシビンは、心の内側の風景をひらき、思考や知覚、感情のパターンに気づきをもたらす可能性のあるメディスン...

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