アシュタンガヨガ・マイソールスタイル

インド・マイソールで受け継がれてきた伝統的なスタイルで、アシュタンガヨガを学べるクラスです。K.パタビジョイスの系譜に守られながら、60年以上にわたって継承されてきたクラシックな指導法を体験できます。プライマリーシリーズをすでに練習している方に特におすすめですが、メソッドに親しみのある初心者の方もご参加いただけます。

一般的なリードクラスのように一斉に進むのではなく、90分の時間内でそれぞれが自分のペースで練習し、講師から個別のガイダンスを受けます。ポーズは一つずつ丁寧に学び、記憶に定着するまで段階的に進めていくため、無理なく自立したプラクティスへとつながります。手厚いアジャストメントときめ細かなサポート、自分の練習に責任を持つ姿勢を大切にしながら、マットの上での理解と安定感を深めていける内容です。