フォレストヨガ6週間入門コース

サポートのある環境で、6週間かけてフォレストヨガの基礎をじっくり学べるコースです。

フォレストヨガは、呼吸、強さ、誠実さ、スピリット、そしてさらに深めることという5つの柱を軸にした独自のシークエンスが特徴です。筋力、安定性、柔軟性を育みながら、呼吸やコアのエネルギーを大切にし、首・肩・股関節の緊張を手放していきます。ケガからの回復を支える実践としても役立ちます。6週間を通して、フォレストヨガの核となる考え方に加え、アライメントの技術を学び、身体への気づきを深め、より豊かに呼吸し、コアを強化していきます。

ヨガが初めての方はもちろん、どの流派の経験者にもおすすめです。

€40で、フォレストヨガ1時間×6回のセッションにご参加いただけます。

Deepaによる日中クラスと夜クラスの2つの時間帯が用意されています。

月曜12:30-13:30、6月26日開始（日中）

水曜20:00-21:00、6月28日開始（夜）

6週間コースのお申し込みは、Deepaへメールまたはお電話でご連絡ください。