現代の忙しさから少し離れ、深い休息を味わうためのリストラティブヨガ。スピードの速い毎日だからこそ、立ち止まり、外の情報から距離を置き、身体・心・スピリットとのつながりを取り戻していきます。サポートと内省を大切にした学びの中で、回復、バランス、そして持続するウェルビーイングを育むリストラティブヨガの可能性を探ります。 このプログラムで学べること リストラティブヨガの価値と、全体的な存在に及ぼす影響....
$695.00
季節が内側へと向かうこの時期に、手放し、ゆるみ、本来の自分へと還るための時間をご用意しました。ゆったりとした余白のある学びの場として、リストラティブな陰ヨガの基礎に触れながら、Bhaktiの祈りと献身のエッセンスも体験できる内容です。 プログラムでは、繊細なプラーナヤーマ、陰ヨガのアプローチと理論、そしてファシア・経絡・感情のつながりを丁寧に探っていきます。さらに、ロール＆リリースのテクニックを取...
£3,499.00
慢性的な痛みを抱える方のための、やさしく機能的な動きを取り入れたクラスです。 はじめてみませんか？ グループクラスでは事前のインテークは不要です。体験クラスは€10でご参加いただけます。 こんな方に 慢性痛には、急性の痛みとは異なるアプローチが必要です。動きは支えになりますが、それはお身体の状態に合わせて、無理のないペースで行う場合に限られます。一般的なヨガクラスでは合わないことも少なくありません...
€10.00
「ただ休む」がむずかしくなっている方へ向けた、やさしいヨガのクラスです。 準備ができたら、無理のない一歩から始めてみませんか。 グループクラスでは、事前のインテークは不要です。 こんな感覚に心当たりはありませんか。 休もうとしても、なかなか力が抜けない 身体がこわばり、肩やあごに力が入りやすい 眠っても疲れが取れにくい 音や忙しさにすぐ圧倒されてしまう 眠りが浅い、夜に落ち着かない 集中しづらい....
€69.00
アイアンガーの考え方を取り入れた、やさしく支えのあるリストラティブヨガの時間です。丁寧なアライメントとプロップスの活用を大切にしながら、ひとつひとつの姿勢を無理なく深めていきます。ゆっくりとした流れの中で長めにポーズを保つことで、身体の力みがほどけ、自然と内側の静けさへと導かれていきます。 ペースを落として心身を整えたい方、日々の疲れを癒したい方、ヨガが初めての方にもおすすめです。安心感のある落ち...
MX$200.00
心と体の両方にやさしく働きかける、深いサポート性のあるプラクティスです。アイアンガーヨガのメソッドを取り入れ、正確さやアライメント、そしてプロップスの効果的な使い方を大切にしながら進めていきます。ひとつひとつのポーズで安定した支えをつくることで、より長く姿勢を保ちやすくなり、神経系がゆるみ、体が本来の回復へ向かう感覚を育みます。 経験レベルを問わずご参加いただける内容で、解剖学的な理解を深めながら...
$300.00
Lovinaの穏やかな空気の中で、心身のバランスを整え、こわばりをゆるめ、内側から静けさを育むひとときをお届けします。 このRestorative Universal Yogaのセッションは、身体と心の両方をやさしく支える、深いリラクゼーションのためのクラスです。ソマティックヨガ、Hatha、Yin、筋膜リリースの要素を組み合わせ、回復のためのセラピューティックな空間をつくります。初心者の方にも経...
IDR 200,000
マインドフルな陰ヨガ、リストラティブヨガ＆ヨガニードラ瞑想ワークショップ このワークショップでは、ゆっくりと瞑想的に味わう陰ヨガの質感に、やさしく支えるリストラティブヨガを重ね、最後は長めのヨガニードラ瞑想で静かに締めくくります。深い解放を促すように構成されており、力みをほどき、心を落ち着かせ、より深い安らぎとつながるための静かな時間をお届けします。 陰ヨガは、3〜5分ほどポーズを保ちながら、ゆっ...
£20.00
プライベートヨガは、Jupiter、Palm Beach Gardens、Tequesta、Juno Beach、West Palm Beachでご利用いただけます。お一人さまはもちろん、カップル、ご家族、特別なイベントまで、それぞれに合わせたパーソナルな体験をご提供します。Sofiaは一人ひとりのお話を丁寧に伺いながら、目的や想いに寄り添ったオーダーメイドのヨガプラクティスを組み立てます。 ヨガ...
$120.00
8月のIbizaは、長い日差しと暑さ、人の流れの多さで、気づかないうちに心身が張りつめやすい季節です。そんな日々のリズムから少し離れ、ひと呼吸おける時間をご用意しました。 最初の45分は、やさしいリストラティブプラクティス。身体にたまった緊張をゆるめ、呼吸を静かに深めながら、活動モードから休息へと少しずつ移っていきます。無理なく進む穏やかな流れなので、初めての方でも安心してご参加いただけます。 続...
€25.00
今の自分に寄り添うプライベートヨガセッションで、お部屋や心に落ち着きとクリアさをもたらしませんか。初心者から経験者まで幅広く対応し、ヴィンヤサ、ハタ、ダルマ、リストラティブなどからスタイルを選べるため、目的や体調、経験に合わせて丁寧にカスタマイズできます。柔軟性を高めたい方、体力をつけたい方、マインドフルネスを深めたい方にもおすすめで、心身の健やかさを支えながら、ストレスの軽減と内なるバランスへ導...
$100.00
やわらかく流れ、深く伸び、自然なゆるみへと戻っていくひとときです。 このコラボレーションセッションでは、Premaのエッセンスをスタジオに届けながら、ゆったりとした穏やかな動きで心身を整えていきます。無理のないフローと深いストレッチを組み合わせることで、体のこわばりをやさしくほどき、日常でたまった緊張を手放しながら、内側にバランスを取り戻していくような時間を目指しています。 呼吸に意識を向けながら...
EGP 650.00
やさしい動きとサポートのあるポーズを組み合わせた、心身をゆるめるための穏やかなプラクティスです。ゆっくりとしたマインドフルなフローを通して、身体のこわばりをほどきながら、内側から静かに整っていく感覚を味わえます。強度を抑えた内容なので、落ち着いたペースで自分の呼吸や感覚に意識を向けたい方にもおすすめです。 セッションが進むにつれて、休息と回復を促す心地よいリズムに身をゆだねられます。ストレスや疲労...
ヨガが初めての方から、すでに継続している方まで、どなたでも安心して参加できるやさしいスローフローのクラスです。 全身を心地よく伸ばしながら緊張をゆるめ、呼吸法とゆったりとした流れる動きで、筋力、可動性、バランスを育みます。はじめての方にも参加しやすく、幅広いレベルの方を歓迎する内容です。 クラスでは複数の選択肢やバリエーションをご用意しているため、ゆっくり進めたい方は無理なく、もう少しチャレンジし...
£13.00
マットの上で呼吸を整えながら、やさしく体を目覚めさせていく、サポートの行き届いたヨガクラスです。しっかりとした安定感がありながらも、心身に負担をかけすぎない構成で、緊張をゆるめ、日々のストレスを手放しやすい穏やかな時間をお届けします。マインドフルな動きを通して、自分の体の感覚に静かに意識を向け、内側から整っていく感覚を味わっていただけます。 忙しさの中で高ぶった気持ちをいったん落ち着かせ、より中心...
$70.00
一対一で行う、あなたに合わせたヨガクラスです。 落ち着いた空間で、丁寧なケアと集中したガイダンスを受けながら、着実な変化を育んでいけます。Om StudioでRinulが行うプライベートセッションは、今の自分のまま向き合える、安心感のある学びと癒やしの場です。 豊富な経験と、地に足のついたハートフルなアプローチをもとに、Rinulが毎回の内容を体の状態、心のコンディション、そして目的に合わせて組み...
₹3,000.00
90分のVinyasa“Slow”クラスでは、伝統的なヨガの要素を丁寧に織り交ぜながら、心身をやさしく整えるリストラティブでマインドフルな時間をお届けします。年齢を問わず参加しやすく、いつもの週末の過ごし方に新鮮な変化をもたらしてくれる内容です。ヨガの学びをさらに深めたい方にもおすすめです。 SatvvaヨガとIyengarヨガの安定感を土台に、Ashtangaのダイナミックなエネルギーも取り入れ...
ビリニュス中心部で行うプライベートヨガは、お一人おひとりの目的、体力、そしてその日の心身の状態に合わせて丁寧に組み立てます。毎回のセッションは個別にデザインされるため、終わるころには身体も感情も思考もすっきりと整い、軽やかさと活力を感じていただけます。これまでの経験からも、動きのある練習と落ち着きを促す練習を組み合わせ、さらにヨガとアーユルヴェーダで語られるドーシャのタイプに合わせて調整することが...
€35.00
このコースは、空中の練習に少し不安がある方、身長や高さが気になる方、まだ自信を育てている途中の方が、安心してやさしく始められるように構成されています。 セッションでは、さまざまなアーサナとゆるやかで支えのあるフローを通して、🌳大地のエレメントにつながっていきます。そこでは、グラウンディング、安定感、内側からの支え、そして自分の力を信じる感覚を育みます。 🌳大地のエレメントは、身体の中で安心を感...
€80.00
このクラスは、ママのために考えられた心地よい内容ですが、パパや保護者、ナニーの方も温かく歓迎します。対象は、生後6週間からハイハイを始める前までの赤ちゃんです。 安心して過ごせるサポートのある空間で、ご自身の体とゆっくりつながり直しながら、赤ちゃんとの絆も深められます。やさしく体を動かし、ストレッチし、筋力を育てながら、赤ちゃんと一緒に遊び心のある時間を楽しめます。 出産後、少しずつ自分の体へ戻っ...
$175.00
Kripaluでリストラティブヨガを指導するための知識と実践を、体系的に学べるプロフェッショナル向けトレーニングです。指導力を磨きながら、ご自身の理解も深められる充実した内容になっています。 リストラティブヨガは、ストレスや不安によって生じる身体的・精神的・感情的な負担を、やさしく支える強力なプラクティスです。 この没入型プログラムでは、リストラティブヨガのホリスティックな回復プロセスへと生徒を導...
$625.00
ゆっくりと呼吸を深めながら、心身をやさしく整えていくリストラティブヨガの時間です。静かにペースを落とし、ほどけるように力を抜きながら、自分自身とのつながりを取り戻していきます。ひとつひとつのポーズには、体調や心地よさに合わせた調整が用意されているため、経験の有無にかかわらず安心してご参加いただけます。 クラス全体は、休息と解放、そして再生をテーマにした穏やかな空気に包まれています。がんばることより...
$20.00
このバランスのよいプラクティスは、心身をやわらかくほぐし、深い安らぎへと導くように設計されています。ストレッチは心を整えながら、身体を心地よい状態へ戻すサポートをしてくれるため、ランナーやサイクリストはもちろん、日々のこわばりを手放したい方にもおすすめです。マットの低い位置で長く深くポーズを保つことで、柔軟性や可動域の向上を助け、股関節、腰、背骨まわりにゆとりを生み出します。同時に、日常のストレス...
要問い合わせ
一人ひとりの状態や目的に寄り添いながら、丁寧に組み立てるプライベートヨガセッションです。対話を重ねながら、その日の心身に合ったポーズへと導き、心地よい範囲でサポートを受けることで、こわばりや感情の滞りをやさしく手放していきます。身体と心のつながりを大切にしたアプローチのもと、自分の内側にある感覚や気づきに意識を向け、すでに必要なものは自分の中にあるという感覚を育みます。 レッスンは、体型や年齢、経...
