リストラティブヨガTT（30時間）

現代の忙しさから少し離れ、深い休息を味わうためのリストラティブヨガ。スピードの速い毎日だからこそ、立ち止まり、外の情報から距離を置き、身体・心・スピリットとのつながりを取り戻していきます。サポートと内省を大切にした学びの中で、回復、バランス、そして持続するウェルビーイングを育むリストラティブヨガの可能性を探ります。

このプログラムで学べること

• リストラティブヨガの価値と、全体的な存在に及ぼす影響
• 7 Bodies Method™️と、そのつながりの哲学をクラスに取り入れる方法
• プロップス、瞑想、プラーナーヤーマを効果的に活用する方法
• リストラティブヨガのポーズガイドを用いたポスチャーラボ
• リストラティブヨガのシークエンスとテーマづくり
• 西洋心理学に基づく、実践的な指導法とフィードバックシステム

対象者

200時間のヨガティーチャー資格をすでにお持ちの方。