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ヨガクラス
コスタリカ
グアナカステ県

地図上に16件のリトリート

ヨガクラスグアナカステ県で

グアナカステ県で開催予定のヨガクラスイベント16件、料金￥3,167〜￥353,348。多くはニコヤ、ロス・パルゴス、ワカスで開催されます。

このエリア

16件を表示

ヨガフロー

ニコヤ, コスタリカ

SarahによるYOGA FLOWは、心地よく身体を動かしながら、筋力を養い、呼吸とのつながりを深めていくための、やさしく開かれたプラクティスです。流れるように続くポーズのシークエンスを通して、柔軟性やバランス、集中力を自然に育めるように構成されており、日常的にヨガを続けている方はもちろん、マインドフルなムーブメントを気軽に体験したい方にもおすすめです。落ち着きのあるサポートされた空気の中で、一つひとつの動きの移り変わりを丁寧に味わいながら、自分の内側へと意識を向けていきます。エネルギーを高める動きと静けさの時間が心地よく織り交ぜられ、身体のこわばりをゆるめながら、思考もすっきりと整っていくようなクラスです。身体をリセットしたいとき、気分を切り替えたいとき、あるいはただマットの上で穏やかな時間を過ごしたいときにも、無理なく参加しやすい内容になっています。

日程はお問い合わせください$20.00

ヴィンヤサ・フロー

ニコヤ, コスタリカ

Laurenがリードする、呼吸と動きを心地よくつなげていくダイナミックなヴィンヤサフローのセッションです。流れるようなシークエンスの中で、しなやかに体を動かしながら、自然とエネルギーが巡る感覚を味わえます。筋力、柔軟性、マインドフルネスのバランスがよく、気持ちを切り替えてリセットしたい方にもおすすめです。クラスは安定したペースで進み、ポーズからポーズへとつながる移行を丁寧に感じながら、体の内側に熱を生み出していきます。ひとつひとつのアーサナを通して、今この瞬間への意識も深まり、ヨガが初めての方から経験者の方まで、安心して参加しやすいサポートのある雰囲気です。動いて、呼吸して、終わるころには心身がすっきり整い、自分自身とよりつながれた感覚を持ち帰っていただけます。

日程はお問い合わせください$20.00

ヴィンヤサ・フレキシビリティ・フロー

ヴィンヤサ・フレキシビリティ・フロー

ニコヤ, コスタリカ

Laurenとともに、身体を目覚めさせ、しなやかな強さを育みながら、動きやすさを高めていくダイナミックなヴィンヤサ・フレキシビリティ・フローを体験しませんか。ヴィンヤサの心地よいリズムに、意識的な柔軟性を引き出すワークを組み合わせた、バランスの取れたクラスです。マットの上で、より自由に、より自信を持って動ける感覚を育てていきます。呼吸に導かれる流れるような移行、丁寧なアライメント、そしてスペースを広げるようなストレッチを通して、股関節、ハムストリングス、肩、背骨まわりをやさしく開いていきます。可動域を深めたい方、日常のこわばりを手放したい方、のびやかなフローを楽しみたい方にも取り入れやすく、満足感のある内容です。 Laurenの温かい指導のもと、自分のペースを大切にしながら、呼吸とつながる時間を過ごせます。心地よく流れ、伸びやかに広がり、終わるころには身体も心も軽やかに整っているはずです...

日程はお問い合わせください$20.00

ヴィンヤサ・ストレングス・フロー

ヴィンヤサ・ストレングス・フロー

ニコヤ, コスタリカ

Sonjaが導くこのヴィンヤサ・ストレングスフローは、呼吸に合わせて流れるように動きながら、しっかりと体を温め、可動域を広げ、集中力を育んでいくダイナミックなセッションです。流れるシークエンスと筋力を意識したポーズを組み合わせることで、身体的なチャレンジとマインドフルな気づきの両方を味わえる、バランスのよい内容になっています。テンポよく進むクラスの中で、一つひとつの動きを丁寧に感じながら、呼吸とのつながりを深め、力強さとしなやかさが共存するリズムを楽しめます。練習を深めたい方、持久力を高めたい方、あるいは心地よく気分を切り替えたい方にもおすすめです。体をしっかり動かしながら、気持ちまで整う時間をお過ごしいただけます。 Sonjaの穏やかで前向きなガイダンスのもと、参加者は安心して動きに集中でき、終わる頃には心も体も安定し、エネルギーに満ちたすっきりとした感覚を持ち帰れるでしょう。

日程はお問い合わせください$20.00

ハタフロー

ニコヤ, コスタリカ

Sonjaが導くHatha Flowでは、無理なく深められるペースで、バランス・強さ・心地よさを丁寧に育んでいきます。安定した動きにマインドフルな呼吸を重ねることで、身体だけでなく心にも落ち着きをもたらす、地に足のついたヨガの時間です。ヨガの練習をさらに深めたい方はもちろん、意識を向けながら流れるように動くひとときを楽しみたい方にもおすすめです。ひとつひとつのポーズを丁寧にガイドしながら進むため、安心感のある雰囲気の中で、体をじんわり温め、柔軟性を高め、静かな集中へと自然に整えていけます。穏やかなフォーカスとエネルギーのある動きが心地よく調和したこのクラスは、呼吸を深め、体を動かし、終わったあとにはすっきりとした感覚と内側からのリフレッシュを感じたい方にぴったりです。

日程はお問い合わせください$20.00

陰ヨガ＆リストラティブ

ニコヤ, コスタリカ

LaurenによるYin Restorativeセッションでは、手放しと深いリラクゼーション、そしてゆったりとした時間の流れを大切にしたやさしいひとときをお過ごしいただけます。静けさを味わう陰ヨガと、心地よいサポートに身をゆだねるリストラティブのポーズを組み合わせることで、身体の力みをほどき、心が落ち着いていく空間をつくります。穏やかでグラウンディングな雰囲気の中、呼吸に意識を向けながら、内側へ静かに戻っていく感覚を味わっていただけます。ひとつひとつのポーズを長めにキープし、休息を挟みながら進むため、忙しい日々の合間にリセットしたい方や、瞑想的な練習を楽しみたい方にもぴったりです。ヨガが初めての方も、これらのスタイルに親しみのある方も、Laurenがあたたかく丁寧に導きます。深い休息とマインドフルな気づきに包まれ、終わる頃には、すっきりと整い、やさしく満たされた感覚を感じていただけるで...

日程はお問い合わせください$20.00

上級タイヨガストレッチワークショップ

上級タイヨガストレッチワークショップ

ワカス, コスタリカ

コスタリカのサンタテレサで、1日じっくりと学ぶ上級タイヨガストレッチングの集中ワークショップです。実践的な内容を通して、指導の幅をさらに広げたい方に向けた特別な機会となっています。この限定ワークショップは、生徒のアライメント、柔軟性、着実な上達を支えるための具体的なツールを求めるヨガインストラクターのために設計されています。認定エキスパートのLuigi Orlandiが丁寧にガイドし、上級タイストレッチの手法を、集中しながらも双方向性の高いハンズオン形式で学んでいきます。少人数制のため、一人ひとりに合わせたきめ細かなサポートを受けながら、ステップごとに理解を深められるのも魅力です。美しいヨガデッキという開放感あふれる環境で、スキルを磨きたい方にも最適です。指導力を強化したい方にも、クラスに新しい活力を取り入れたい方にも、どちらにも応える内容になっています。含まれるもの上級タイヨガス...

日程はお問い合わせください$297.00

アシュタンガヨガママニュースレター

アシュタンガヨガママニュースレター

ノサラ, コスタリカ

リトリートで感じた心地よさを、その後の日常にもそっとつないでいけるように。ご登録いただくと、ウェルネスにまつわる前向きなインスピレーションや、丁寧に届けられる最新情報、そして実践を続けるうえでのささやかな支えを受け取れます。さらに、初回のリトリートが5%オフになる特典もあり、次の一歩を気軽に踏み出しやすくなるのも魅力です。ヨガの学びを深めたい方、今後の開催情報を見逃したくない方、同じ価値観を持つウェルネスコミュニティとつながっていたい方に、やさしく寄り添うニュースレターです。リトリートの静けさや気づき、心を込めた時間の余韻を、日々の暮らしへ自然に広げていけるような内容をお届けします。終わったあとも続いていくつながりを、ぜひ感じてみてください。

日程はお問い合わせください要問い合わせ

リストラティブヨガTT（30時間）

リストラティブヨガTT（30時間）

ロス・パルゴス, コスタリカ

現代の忙しさから少し離れ、深い休息を味わうためのリストラティブヨガ。スピードの速い毎日だからこそ、立ち止まり、外の情報から距離を置き、身体・心・スピリットとのつながりを取り戻していきます。サポートと内省を大切にした学びの中で、回復、バランス、そして持続するウェルビーイングを育むリストラティブヨガの可能性を探ります。このプログラムで学べることリストラティブヨガの価値と、全体的な存在に及ぼす影響 7 Bodies Method™️と、そのつながりの哲学をクラスに取り入れる方法プロップス、瞑想、プラーナーヤーマを効果的に活用する方法リストラティブヨガのポーズガイドを用いたポスチャーラボリストラティブヨガのシークエンスとテーマづくり西洋心理学に基づく、実践的な指導法とフィードバックシステム対象者 200時間のヨガティーチャー資格をすでにお持ちの方。

陰ヨガTT（30時間）

ロス・パルゴス, コスタリカ

陰ヨガは、経絡システムと中医学の五行思想に根ざした、ゆっくりとした瞑想的なヨガです。クラスでは、陰ヨガの4つのタットヴァに沿って実践を進めます。ポーズは長めに保ち、自分の限界の手前で行い、静けさの中でキープし、最後は丁寧に意識を向けながら手放していきます。 Hali Loveによるこの陰陽ヨガティーチャートレーニングでは、中医学の経絡を学びながら、安全で創造性のある陰ヨガのシークエンスやテーマの組み立て方を探求します。アーサナ、瞑想、プラーナヤーマ、ムドラを、わかりやすく実践的に統合していく内容です。学べること陰と陽の歴史、中医学の経絡と人体の臓器系について陰ヨガの解剖学、歴史、安全性陰ヨガとは何か、4つのタットヴァとポーズの理解ヨガの八支則を陰ヨガにどう適用するか西洋心理学に基づく独自の指導技術 6つの人間の感情と身体とのつながり五行思想と、各エレメントに対応するムドラ、プ...

ヨガニドラTT（30時間）

ロス・パルゴス, コスタリカ

ヨガニドラは、バイオフィードバック、イメージワーク、瞑想、エネルギーヒーリングを組み合わせたメソッドです。深い癒やしの可能性が高く評価され、医療従事者の間でも広く認知されています。現在では、北米各地の病院や統合医療の現場でも活用されています。国際認定本プログラムは、International Yoga Allianceの200時間ヨガ資格を取得済みの方にとって、継続教育単位の対象となる場合があります。学べる内容ヨガニドラとは何かヨガニドラの科学：神経可塑性と自律神経の調整ヨガニドラの段階五層のコーシャ（微細身体）サンカルパのつくり方瞑想実践としてのヨガニドラスクリプトの作成と自分らしい声の見つけ方ヨガニドラのセラピー的活用意図とイメージが実践に与える影響神経科学の視点ヨガニドラの歴史的・生物学的・心理学的基盤現代的なヨガニドラのバリエーション催眠の概念クラ...

プラーナ・パワーヨガ指導者養成講座

プラーナ・パワーヨガ指導者養成講座

ロス・パルゴス, コスタリカ

Prana Power Yogaは、Hali Loveが新たに情熱を注いで生み出した、ヴィンヤサヨガをより洗練させたプログラムです。長年かけてシークエンスを磨き上げ、伝統中国医学（TCM）の五行理論を取り入れることで、知的でインスピレーションに満ちた、丁寧に構成されたクラスへと仕上げています。各シークエンスにはCORE FIRINGの要素が組み込まれ、2曲から3曲のアップビートな音楽に合わせて展開されます。ラップやヒップホップを愛するHaliは、Black Eyed PeasやP Diddyなどのお気に入りも取り入れながら、エネルギーを高く保ち、ダイナミックな練習へと導きます。さらに、TCMの臓器と感情の知恵を通して、安全性、癒し、筋力強化、そして深い解放を支える実践が全体に織り込まれています。 What You Get 印刷版のPrana Power Yogaマニュアル Hali L...

ヴィンヤサ・ビーチ会場

ロス・パルゴス, コスタリカ

オールレベル対応のフローヨガ：挑戦と癒やしこのダイナミックなヨガクラスは、初心者から経験者までどなたでも参加でき、しっかり動きながら心身を整えるバランスのよい内容です。呼吸に合わせてなめらかに体を動かし、柔軟性を育みながら、マインドフルネスと内側の静けさへと導く丁寧なシークエンスを行います。ご自身のペースで、安心してヨガを深めていただけます。ひとつひとつのフローは、その時の状態に寄り添うように構成されており、随所でポーズの調整も可能です。呼吸と動きをつなぐことを大切にし、明晰さや集中力、より深い今この瞬間の感覚を育てていきます。セッションの終わりには、エネルギーが満ち、しっかりと地に足がついた感覚とともに、心身のゆるみも感じられるはずです。やさしく自分に挑戦しながら、リラックスとリニューアルへと自然にひらいていく時間をお楽しみください。

優しさの力

ニコヤ, コスタリカ

3日間のワークショップでは、やさしさの中にある静かな強さを、丁寧に味わっていきます。陰ヨガ、リストラティブヨガ、ヨガニドラ、ガイド付き瞑想を組み合わせた内容で、ゆっくりとペースを落とし、自分の内側へ意識を向けるためのサポートの行き届いた時間が用意されています。身体のこわばりをほどき、心を落ち着かせながら、より深い安らぎとつながっていくひとときです。 3日間を通して、静けさ、気づき、回復をバランスよく体験できるよう、思慮深く構成された流れで進みます。陰ヨガとリストラティブヨガは、深い解放感とゆとりをもたらし、ヨガニドラとガイド付き瞑想は、内省とマインドフルな休息のための余白を育みます。こうした実践を通して、自分自身によりいっそうやさしく向き合い、繊細さや柔らかさ、シンプルさの価値をあらためて感じていただけます。リラックスしたい方、心身をリセットしたい方、あるいはご自身のプラクティスを深めた...

タントラの魔法

ニコヤ, コスタリカ

感情の知恵と神聖な親密さが静かに交わる場で、自分自身への理解とつながりを深めていくためのガイド付きワークショップです。実践的なアプローチと内省を促すツールを通して、性的な刷り込みにやさしく向き合い、手放したいパターンを解きほぐしながら、より本来の自分らしい親密さへと戻ることを目指します。安心感と敬意に満ちた環境の中で進行するため、参加者は立ち止まり、内側の声に耳を澄ませながら、このテーマをマインドフルに受け止めることができます。気づきと身体感覚を大切にした体験が組み合わさり、自分自身への癒し、深い自己認識、そして自分や他者との関係をよりいきいきと育むための時間となるでしょう。期待できること: 性的な刷り込みを癒すためのツール感情の知恵と自己認識を支えるサポート神聖な親密さへやさしく向き合うアプローチ温かくガイドされるワークショップの雰囲気

アイアンガーヨガ集中講座

ニコヤ, コスタリカ

合計金額には、コスタリカのVA税13％が加算されます。このインテンシブでは、アイアンガーヨガならではの精密さ、アライメントへの深い意識、そしてプロップスを丁寧に活用するアプローチを体験できます。ひとつひとつの動きを細やかに確認しながら進めることで、身体への理解が自然と深まり、無理のない実践につながります。結果として、身体への負担やケガのリスクを抑えやすい点も、このプラクティスの大きな魅力です。また、実践を重ねるなかで、「努力のいらない努力」ともいえる洗練された感覚に出会えるかもしれません。集中を途切れさせずに取り組みながらも、身体に対してより賢く、やさしく働きかけていくことで、アイアンガーヨガは初心者にも取り入れやすく、同時に深い充実感をもたらします。丁寧に自分と向き合いたい方におすすめの時間です。

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